leddsmerter når du er gravid
kroppen Din er i vekst og endring på en dramatisk pris under svangerskapet, som kan legge ytterligere belastninger på alle steder kroppen svinger, inkludert albuer, knær, hender og hofter. Spesielt hvis dette er din første baby, kroppen din justere til omfordeling av vekten din som kan forårsake ubehag.
Hva er årsaken til det?
Vekt gevinst er den viktigste årsaken til leddsmerter, siden bein rett og slett har mer å støtte., Rammen er økende, din tyngdepunkt skifter og din mage er altfor strukket. I tillegg, hormoner frigjøres under graviditet slappe av leddene, noe som gjør deres jobb litt mer anstrengende. Hvis felles smerte er spesielt plagsom i fingre og håndledd, kan det være et tegn på carpal tunnel syndrom, som er vanlig i svangerskapet på grunn av væske buildup i dine hender og fingre. Får regelmessig mosjon er viktig når du er gravid, men hvis du presser deg selv for hardt du kan forverre stress på bein og ledd.
Tips?,
Mild leddsmerter er ingenting å føre alarm, siden samlet ømhet og stivhet er forventet i svangerskapet. Før nå for Tylenol eller andre medisiner, sørg for at du er stretching, hvile og heve føttene så mye som mulig. Hvis du tror på felles smerte er et resultat av en tidligere skade, kan det hende du ønsker å snakke med din lege for å få det sjekket ut.
- Aktivitet under svangerskapet: alt du trenger å vite
- Prenatal yoga: hva det er og hvordan det hjelper