Lamaze, metode fødsel som involverer psykisk og fysisk forberedelse av mor i den hensikt å dempe smerte og legge til rette for levering uten medikamenter.
Lamaze-metoden, en av de mer populære metoder for fødsel forberedelse, ble introdusert av Fernand Lamaze på 1950-tallet som et forsøk på å minske smerte-økt spenning og angst for fødsel., Lamaze understreket utdanning om stadiene av arbeidskraft og levering (for å redusere spenning som genereres av frykt basert på uvitenhet av prosessen) og undervist fysiske og psykologiske metoder for å slappe av frivillige musklene under arbeid. Søker Pavlov ‘ s teori har reflekser, Lamaze lært bruken av distraksjon teknikker for å redusere kvinners oppfatninger av ubehag under arbeids-sammentrekninger., Disse teknikkene inkluderer dype og grunne pust, rytmisk lys abdominal massasje (effleurage), og konsentrasjon på eksterne kontaktpunkter eller på interne visualisering av hyggelige opplevelser, som alle er utformet for å trekke oppmerksomheten bort fra smerten av det under fødselen prosessen.
Lamaze og andre metoder for forberedt, eller «naturlig» fødsel stole på tilsyn med opplæring og praksis i avslapping teknikker i ukene før fødselen. Både mor-å-være, og en støttende partner, som bidrar til å distrahere mor, er fullt utdannet i Lamaze teknikker., Vordende mødre utføre øvelser for å styrke magen og slappe av musklene rundt fødselskanalen; dette preparatet bidrar til å redusere belastningen av å skyve under fødselen. En annen øvelse er det øvelse på brystet puste dypt og rask, grunne pust i perioder med maksimal belastning; denne teknikken bidrar til å redusere livmor spenning. Ved hyppig repetisjon, riktig pusteteknikk bli halvautomatisk. Lamaze opplæring omfatter også opplæring i prosesser av arbeidskraft og levering.