(Denne måneden, bestemte vi oss for å fokusere på ordet varmen for å bidra til å inspirere våre utøverens blogg emnet.)
I massasje, varme-kan være flere ting, feber fra sykdom, eller noe annet kalles muskel feber, som er erfaren etter intens trening. Hvis en klient lider av en feber forårsaket av infeksjon, så best å ikke ha en massasje. Noen ganger massasje kan spike feber og gjøre at du føler deg verre., Pluss hvis du har en infeksjon, kan det vise din praktiserende uansett hva som er årsaken til dine feber.
Muskel feber er forskjellige. Muskel feber skjer etter å ha fullført en hard treningsøkt, og du har dusjet og fungerer klær er på , kan du plutselig finne ditt fortsetter å svette. I stedet for å slå ut døren til jobb, du er peeling lag av klær og leter etter is i et forsøk på å dempe varmen. Teoriene florerer, noen sier det er en økt metabolsk rate, brenning av mer kalorier selv om du slutter å trene., Noen har sagt at det var melkesyre bygge opp, når kroppen ikke kan fjerne melkesyre og det bygger seg opp i musklene. Men i henhold til NYTimes artikkel publisert i fjor, disse teoriene ikke lenger holde opp.
det vi vet er at muskelen feber er ikke forårsaket av melkesyre bygge opp, og det er heller skyldes økt stoffskifte. Faktisk, forskere synes å ikke forstå så mye om det!
I 1977, en artikkel som ble publisert om oppdagelsen av Øst-tyske forskere som gjennom en blodprøve, lactic acid nivåer kan bestemme en idrettsutøver som er perfekt trening nivå., Ved å finne ut melkesyre terskel, det gjorde det mulig for utøvere å trene på et nivå for å bygge opp den styrken de trenger for de beste resultatene, uten å risikere skader. Det ser også ut til at hjertemuskelen ELSKER laktat for drivstoff. Og melkesyre terskel trening vil gjøre dine muskler, stiv og sår, men det er uklart om det fører til muskel frykt.
jeg har opplevd muskel feber både profesjonelt og personlig. Mitt råd, og erfaring, er massasje kan ikke hjelpe, muskel feber, det har rett og slett å ta det kurset., Men hvis du føler at du vil ha en massasje, den gode nyheten er at en lettere massasje vil ikke inflame situasjon! 😉