Når du først finne ut at du er gravid, kan det virke som om ting går veldig raskt, og du har ingen anelse om hvordan å forberede for denne spesielle dagen. Men, med et dypt åndedrag og noe fokus, kan du raskt finne ut hva du trenger å gjøre for å ta vare på deg selv og din voksende baby.
Hva Bør Du gjøre hvis Du er Gravid?
Den første tingen du bør gjøre er å begynne med noe av det grunnleggende., Det kan være lett å bli revet med og planlegger alt perfekt, og forestille oss hvert steg på veien akkurat nå. Et stort skritt å ta, er å beregne på grunn av datoen for din baby. Det er viktig å kjenne til denne dato, så kan det fungere som en faktor i mye av den øvrige planlegging. Baby Center har en stor kalkulator som de anbefaler å bruke for å få et mer nøyaktig resultat enn du ville fra penn og papir, samt gi en dypere tidslinje som vil hjelpe deg til å forstå prosessen.
Neste, bør du velge en Medisinsk Faglig., Din fødselslege, familie, lege eller jordmor er en person som deg vil være å konsultere med jevne mellomrom gjennom hele denne reisen, så det er viktig at de er en person som du stoler på og føler det er en god match. Etter du har funnet en lege, sørg for å planlegge din første prenatal avtale.
8 Tips for Mødre Forventer
- for å Finne ut av Økonomi: Det kan ikke være morsomt, men det er bedre å planlegge for dette i stedet for å bli blindsided av stabling kostnader. I tillegg er det en god idé å finne ut hva din Forsikring Selskapet vil dekke., Ren Wow anbefaler denne også, som det vil hjelpe deg å kutte noen av disse kostnadene, eller sørg for at du bor i et nettverk.
- Start for å Kutte Ut: Det vil være ganske mange ting som trenger å bli fjernet fra din diett og regelmessig, for helsen til barnet ditt. Mat og drikke er den største delen av dette, fra visse kjøtt, et stort antall typer sjømat, myke oster, rå egg, og unpasteurized meieriprodukter. Du må også undersøke din makeup, så mange produkter inneholder en kjemisk kjent som ftalater, som er skadelig for utvikling av organer og din baby.,
- Prep for Konstant Ernæring: Begynner å ta prenatal vitaminer så snart som mulig. De fleste leger faktisk anbefale at du starter når du prøver å bli gravid. I tillegg, vil du ønsker å pakke vann og sunn snacks med deg til enhver tid, så vil du ikke være i stand til å forutsi plutselig fall i blodsukkeret eller pigger i sult. Alle de næringsstoffer som du setter inn i kroppen blir delt mellom deg og ditt barn, så det er viktig å planlegge deretter.,
- gjør deg Klar for Endring: Det vil bli endringer på at du vil gå gjennom på et fysisk nivå, som du vil ønske å være klar over. Håret kan bli tykkere, kan du begynne å oppleve akne breakouts på grunn av hormonet skift kan huden mørkere. Andre fysiske effekter av svangerskapet inkluderer strekkmerker, hovne ankler, og åreknuter.
- Juster dine Vaner: Det er andre aktiviteter, fra morsomme og avslappende, til husarbeid, som du trenger for å unngå så godt. Boblebad og badstuer er en graviditet no-no., Den høye temperaturen kan være avslappende for deg, men det kan føre til at visse medfødte misdannelser. Et varmt bad kan være mer ideelt, på legens skjønn. En annen aktivitet du kan ikke påta seg, muligens til fordel for deg avhengig av din oppfatning av ork, er endring av kitty kullet. Katten avføring kan bære toxoplasmosis, en sjelden parasittiske sykdom som du trenger for å holde unna fra å utvikle barn. Healthline råder å ha noen andre å endre kull, eller hvis du absolutt må, hansker og deretter vaske hendene godt.,
- Les Mer: Mer utdanning er alltid en fordel, slik at du vil plukke opp noen bøker på prosessen. Disse vil gi deg mer informasjon om alle endringer som du kan forvente kroppen din til å gå gjennom, så vel som å gi noen oversikter som til hva du bør forvente for hele reisen. I tillegg kan du alltid konsultere din profesjonelle for mer veiledning.
- Plan for den Store Dagen, og De Etter: vil Du ønsker å se inn i din bedrifts fødselspermisjon politikk på forhånd., Dette vil tillate deg å planlegge for ikke bare den dagen du ble født, men de dager etter, og gir deg og din partner den informasjonen du trenger for å gjøre det.
- Bruk Din Dømmekraft: Som med alt, ikke tro på alt du leser eller hører. Det er mye informasjon om det å ta vare på deg selv i løpet av svangerskapet, fra gamle koner’ tales utdatert medisinsk kunnskap. Som alltid, hvis du er i tvil, feile på siden av forsiktighet, og rådfør deg med din lege for mer informasjon.
Siste Tanker
Husk, graviditet er ikke alltid., Du vil bare være begrenset fra noen av disse matvarene og aktiviteter for de neste ni månedene. Etter at, du bør være i stand til å gå tilbake til mange av dem raskt.
Forberedelse for at et barn kan være mye arbeid og krever bevisst planlegging under graviditet, fødsel og utover. North Texas Medical Center, er her for å hjelpe deg med svangerskapsomsorg, Arbeidsmarkedet og Levering prosess, og selv i vare på nyfødte, og gir rom for samvær, hvile, og utdanning for å bevege seg fremover når du går hjem., Hvis du har spørsmål eller ønsker å planlegge en konsultasjon for graviditet, ta kontakt med oss i dag.