Hvis du lider av irritabel tarm syndrom, du er alt for godt kjent med magesmerter, gass, oppblåsthet og diaré og/eller forstoppelse. Du vet også det er tider når disse symptomene blusse opp og tider når de alle, men løse.
Angst har definitivt en rolle i skjerpende IBS. Forskerne er ikke helt sikker på hvorfor, men det er klart en sammenheng.,
I fordøyelsessykdommer Medarbeidere, vårt team hjelper brukerne med å administrere sine IBS. Dette inkluderer forståelse av hvordan angst er knyttet til fakkel-ups og hva du kan gjøre for å få kontroll over din fordøyelseskanal systemet.
Hvorfor angst og IBS er i slekt
Angst ikke føre IBS. Men bekymre deg for penger, din karriere, relasjoner, og din helse, kan du oppleve IBS mer intenst. Det kan føles som engstelige tanker og frykt gjør IBS symptomer kommer på.
Hvis du har IBS, det kan bare være at du er mer sensitive til følelsesmessige problemer. Du bare føler deg mer generelt.,
en Annen grunn til at du kan føle IBS og angst er i slekt er fordi angst og tilhørende stress kan gjøre sinnet mer klar over spasmer i tarmen som forårsaker IBS bluss. Tykktarmen er kontrollert, deler av nervesystemet. Nervesystemet er følsomme for stress, noe som bare gjør spasmer verre, også.
Stress og angst kan føre til at immunsystemet til å være overfølsom. Det er også tenkt at immunsystemet spiller en rolle i IBS flare-ups, derav den forbindelse.,
Hvordan å lette angst
Hvis du kan lære å administrere din angst og stress, kan du lider av færre eller mindre intens IBS symptomer.
Ikke alle angst-redusere teknikk som fungerer for alle, men noen til å prøve omfatter:
- Dyp pusting
- Yoga
- Visualisering
- Meditasjon
Noen mennesker opplever angst er beroliget av å snakke det ut med en venn eller ved å lytte til musikk., Regelmessig mosjon, riktig søvn, og spise sunt IBS-vennlig mat også hjelper deg med å holde kontroll over angst.
Hvis angst vedvarer og fortsetter å forverre IBS, vurder samtaleterapi med en profesjonell. I noen tilfeller, en terapeut kan tilby reseptbelagte antidepressiva å bidra til å redusere symptomer på angst og depresjon.
Vi kan også hjelpe deg å få hjelp fra en selvhjelpsgruppe er full av folk som arbeider med IBS og andre fordøyelsessykdommer., Fordi menneskene i gruppen opplever noen av de samme fordøyelsesenzymer nød som du og forlegenhet og isolasjon, og det kan føre til, kan du føle deg mer som støttes, og koblet enn du ville gjort med en venn.
Du bør fortsette med andre IBS behandlinger
Angst-lettelser strategier er bare en del av en komplett IBS behandling plan.,br>
- Fiber kosttilskudd eller avføringsmidler hvis du har IBS med forstoppelse
- Antispasmodic medisiner for å kontrollere muskel spasmer i tarmen og redusere magesmerter
- Kosttilskudd endringer som kan inkludere å unngå meieriprodukter og kullsyreholdige drikker og spiser mindre, hyppigere måltider
- En reseptbelagte medisiner kjent som Lotronex® for diaré
Nøyaktig hvilken behandling som er riktig for deg avhenger av dine personlige IBS symptomer, og hvor ofte og hardt de blusse opp., Du arbeider med våre gastroenterologists å fastsette en kurs av behandlingen som passer din livsstil og dine behov.
Angst er bare én mulig trigger for IBS. I fordøyelsessykdommer Tilknyttede selskaper, kan vi hjelpe deg med å identifisere alle mulige årsaker til at du opplever ubehagelig IBS symptomer og arbeid for å hjelpe deg å leve som normalt av et liv som mulig. Ring vårt kontor i Annapolis, Maryland, eller bestille online for en evaluering med en av våre omsorg leger.