Baby, det er teoretisk sett kaldt ute. (Da vil det noen gang komme under 60 grader?), Men for de forestående snø dager når du har vært schlepping over hele byen, og kan ikke vente med å begrave under et fjell av Snuggies, vi har en nyttig (og helt terapeutisk) hjem rette for hvordan du skal varme opp for dine føtter. Og tillit—det fungerer.
Hvorfor er mine føtter alltid kaldt?
Du kan ha skylden dine kalde tær på dårlig sirkulasjon, men det er faktisk mer nyansert enn som så. Dr., Chirag Chauhan, intervensjonsradiologi kardiolog og biodesign forsker ved Stanford University, forklarer at kalde hender vanligvis ikke en indikator på dårlig sirkulasjon, men mikrosirkulasjonen (aka blodtilførselen til kapillærene). Når dine hender og føtter blir kalde, er det sannsynligvis på grunn av små blodkar er sammentrekkende. Det er vanligvis ufarlig, men det kan være symptom på noe mer alvorlig, så det er verdt å sjekke med din doc.,
Hvordan å varme opp føttene dine:
dette trenger du:
- En flaske av sesamolje (unngå å bruke ristet sesamolje varianter, så du vil lukte som General Tso ‘ s takeaway.)
- Et gammelt par ullsokker
Hva du gjør:
- Nøye helle en kvart størrelse mengde olje i håndflaten
- Massere det inn i såle, hæl og baller av føttene
- Arbeide olje i mellom tærne og inn i buer, også bruker lengre slag.,
- Gjør dette i minst fem minutter per fot (eller enda bedre, rekruttere din kjære)
- Gli inn i sokkene. Så, Netflix og chill, noen?
Hvorfor det fungerer:
Ifølge Ayurveda (og massasje terapeut), sesamolje er en av de mest næringsrike og lett absorberes oljer som finnes der ute. Det er vel kjent for å være umiddelbart oppvarming, så vel som nyttig for å redusere angst og fremme god natts søvn. For ikke å nevne: Du vil ha den mykeste tootsies rundt, garantert.