–
1. Varm komprimerer
en varm komprimere i øret avgir nok varme til å øke sirkulasjonen i øret. Dette vil hjelpe oss decongest øret, spesielt blant barn. Ren og varm komprimere, kan plasseres i øret for ca 5-10 minutter å lindre smertene litt om natten.
Hvis vi ikke har en varm komprimere, kan vi bruke en ispose. Men vi vil alltid prøve å vekslende temperaturer.,
Ingefær
ingefær har anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper. Disse lindre visse smerter, inkludert de av øret. For å gjøre dette, har vi kuttet fra roten av en ingefær en pinne på ca 2 cm. På den side av pinnen, vi lager små kutt og introdusere dem i øret for ca 10 minutter.
hvitløk olje
hvitløk har smertestillende egenskaper som lindrer ear smerte. I dette tilfellet, kan vi knuse et fedd hvitløk og legg den i en liten beholder med to ss sesamolje., Etter vi sette beholder i kjøleskap i ca 2-3 minutter. Til slutt, vi sil blandingen og påfør 2-3 dråper til øret som sårer oss.
olivenolje
en annen olje som beroliger ear smerte er olivenolje. Å plassere noen dråper av denne type olje i øret er en av de mest effektive og mest populære folk rettsmidler. Men, først må vi måle med et termometer at olje ikke er varmere enn vår kroppstemperatur.,
kamille
den avslappende og slimhinneavsvellende effekt av kamille forenkler utstrømming av sekreter fra nese og øre. Vi kan, først av alt, sett et par dråper eterisk olje av kamille i en beholder med kokende vann. Så vi dekker hodet med et håndkle og inhalere Damp, som vil hjelpe fukte tv som kobler nesen til øret.
naturopathic drops
naturopathic dråper er de som er laget med urte ekstrakter., En fersk studie fant at på drops som inneholder olivenolje-basert urte ekstrakter kan være like bra eller enda bedre enn tradisjonelle over-the-counter øredråper.
naturopathic drops
hydrogen peroxide
hydrogen peroxide er en annen av de mest vanlige virkemidler for å lindre øret smerte. Vi trenger bare å plassere flere dråper av væsken i de berørte øret. Etter dette, la stå inne i øret for et par minutter., Til slutt, vi skylle ørene med ren destillert vann for å tømme den.
gum
når vi tygge tyggegummi, vi er massere musklene rundt øret og åpne Eustachian rør. Disse rørene er små rør som forbinder øre og hals. Denne massasjen vil hjelpe oss til å fjerne sekret som hoper seg opp i øret og som kan være årsaken til smertene.
hodet posisjon og nakke øvelser
ear smerte manifesterer seg mer intens om natten., Å sove, er det best å gjøre det med de berørte øret oppvokst i stedet for å trykke den mot puten. Vi kan også sove med hodet hevet ved hjelp av en rekke ekstra puter. Både rettsmidler vil hjelpe oss å bedre avløpet øret.
til slutt, bestemte halsen rotasjon øvelser vil hjelpe oss til å avlaste trykket i øregangen. For å gjøre dette, vi sitter i en rett stilling med begge føttene hviler på gulvet. Neste, og sakte, vi roter nakken og hodet til høyre slik at den er parallell til skulderen., Neste, vi roter hodet til den andre siden før vi legger den parallelt til venstre skulder. Neste trinn vil være å heve skuldrene så høyt som om vi prøvde å dekke ørene med dem.
disse øvelsene må utføres langsomt, gjenta hver morgen når vi kommer opp.