Lavere fettprosent
Hvis du er ute etter å få vener vises på bicepsen, et godt sted å begynne er å senke kroppen fett prosentpoeng. Studier fra John Hopkins University viser at lav kroppen fett kan forbedre blodsirkulasjonen, slik at mer oksygen til å bli levert til vener, blåser dem opp som en ballong. Dette vil bidra til å avdekke dem fra under lag av huden.
Ønsker å brenne kroppen fett raskt? Prøv disse øvelsene.,
Redusere Natrium Inntak
Når du har et høyt natrium diett, kroppen beholder mer vann. Og mens noen gym-goers vil bruke denne taktikken under festivalen sesongen for å utvide sine muskler, er det absolutt ikke hjelpe til med vascularity. Den Australske anbefalt inntak for natrium er bare 460-920mg. For å sette det i perspektiv, og en pakke med vanlig potet chips inneholder mellom 170 og 185mg oer 28grams…ja det er mye. Fordi vannet er lagret mellom muskel og hud, ikke holder overflødig vann vil bidra til å bringe årer til overflaten.,
Øke Muskel Størrelse
Som er temaet for resten av dette stykket, redusere avstanden mellom muskel og hud er avgjørende å ha elver renner ned underarmene. Trening vil redusere kroppsfett, noe som hjelper deg på din vei, men å øke muskel størrelse vil gjøre denne prosessen raskere. Det er en vinn-vinn, vil du har mer definerte armer mens du får misunnelsesverdig vener på biceps. Hvis du er ute etter en midlertidig løsning som vil gi deg et godt inntrykk av hva du er opp for styrketrening kan øke blodtilførselen til musklene å utsette venene.,
Drikk Mer Vann
Mens natrium øker vann oppbevaring, drikker mer vann faktisk gjør det motsatte. Hvis du kommer igjennom nok til å H20 å hjelpe deg å besøke badet regelmessig, vil du skylle ut overflødig vann og samtidig beholde viktige mineraler for å hjelpe deg med muskel-funksjonalitet. Begrense din vann inntak for å redusere mengden under huden din fungerer, men er svært farlig. Tror Hugh Jackman i Les Misérables.