Vanligvis går vi gjennom livet å holde urin i vår blærer ved ubevisst sammentrekkende våre uretrale sphincters. Et par ganger om dagen, når vi nærmer oss et toalett, vi instinktivt og ubevisst spør våre sphincters å løsne, avgi urin. Når man har paruresis, skjønt, lav karakter eller akutt angst fører til vår sphincters for å låse opp heller enn å løsne. For noen, dette kan gå som de slappe av mentalt, fører bare til en forsinkelse i deres evne til å tisse., Men hvis man begynner å føle deg mer engstelig om dette første forsinkelse, og blir mer og mer inn i sitt eget hode med negative self-talk eller tvil, de vil fortsette å låse opp sine sphincters og ender opp helt ute av stand til å tømme sine blæren.
Paruresis er ikke det eneste problemet som kan føre til at folk problemer med å tisser. Prostatitt, for eksempel, kan føre til betennelse som blokkerer flyten av urin som fører til problemer med å tisser., Overdreven drikking kan også overbelastning en blæren, noe som gjør det vanskelig for orgelet til kontrakt og presse ut urin. Som sådan, paruresis er vanligvis diagnostisert når noen rapporterer å være i stand til å tisse like fine når de er alene hjemme, men ikke i det offentlige, spikre ned vanskelighetsgraden til sosial angst snarere enn en fysisk rot.
i Henhold til den Internasjonale Paruresis Association (IPA), en ledende finansinstitusjon av informasjon om tilstanden, opp til sju prosent av Amerikanerne—mer enn 20 millioner mennesker—erfaring paruresis., Den IPA ‘ s president, Steven Soifer, startet recovery for sin egen paruresis i 1996. Soifer forteller meg at han en gang anslått den globale utbredelsen, basert på eksisterende undersøkelser, på om lag 120 millioner mennesker. Ikke alle av disse menneskene håndtere tilstanden i samme grad: Noen, for eksempel, kan bare oppleve paruresis hver nå og da, kanskje i perioder av flyktige, men høy angst—si, etter downing massevis av koffein. Noen kan være fint tisser så lenge de har en urinal av buffer plass, eller deres egen stall., Andre kan være så engstelig om offentlige toaletter at de bare kan gå når de er helt alene, i sitt hjem toalett.
«Dette er et spektrum lidelse,» Soifer sier, å merke seg at alle i utgangspunktet utvikler sine egne retningslinjer for sone og faktorer innenfor som de er komfortable tisser. For noen, de er så minimal at de kan tisse mens krysser bekker med noen andre., For andre, de er så intens at selv å ha noen andre i deres hjem, eller deling tynne vegger med en nabo, er nok til å gjøre sine egne bad virke usikre, noe som fører dem til å ha problemer med vannlating selv når du er alene hjemme.
Hvor Vanlig Er Sjenert Blæren Syndrom?
Etter noen estimater, mellom en og to millioner Amerikanere har så dårlig paruresis at det hemmer deres evne til å gå ut og være sosial eller å holde på en vanlig jobb. (I ett tilfelle, en mann han fortalte at han ble en vaktmester bare så han kunne sette opp og ut av for tegn til å oppnå noe privatliv.,) Eller det fører folk til å holde det så lenge mens de er ute, at de overbelastning og skade deres blærer, føre til Uvi, eller risiko for nyreskader eller steiner. «I noen tilfeller kan pasienter ha behov for medisinsk intervensjon, ved å være catheterized, for å annullere» deres blærer i det hele tatt, sier John Montopoli, en behavioral terapeut som jobber med mange pasienter med paruresis,.,
Mer fra Tonic:
i Henhold til IPA, hundrevis eller tusenvis av Amerikanere har også sannsynlig mistet jobbene sine på grunn av deres paruresis, takket være forekomsten av obligatorisk urin drug testing, ofte utført i ubehagelig innstillinger for paruretics. Folk kan utfordre avslutninger basert på deres manglende evne til å fullføre et medikament test i en fiendtlig bad miljø basert på Americans with Disabilities Act. Men dette er ofte en vanskelig prosess, og krever en skikkelig medisinsk diagnose., Innsatte med paruresis står overfor lignende utfordringer, også; unnlate å fylle en kopp i en ubehagelig bad innstillingen kan få dem straffet under forutsetning av at de har vært med narkotika under soning.
Hva er årsaken til Sjenert Blæren Syndrom?
Ingen er helt sikker på hvordan paruresis utvikler seg, eller hva som gjør noen tilfeller verre enn andre. Imidlertid, både Montopoli og Soifer oppmerksom på at tilstanden ikke synes å ha noe å gjøre, som man kunne tro, med et sikkerhetsproblem av vannlating og en ledsager nervøs følelse av proneness., Heller ikke synes, for menn, for å koble til usikkerhet om andre bedømme sine kjønnsorganer.
I mange tilfeller, selv om Montopoli og Soifer si, folk med paruresis tror de kan spore sine angst tilbake til et øyeblikk i (vanligvis, men ikke alltid) barndommen når de følte spesielt dømt for eller flau om hvordan de tisset, eller hvor lang tid det tok å starte tisser. Soifer minner om å være et barn i en urinal, følelsen ubehagelig som andre gutter prøvde å se ham tisse., Han sier han flyktet til en stall, men da de andre guttene prøvde å bryte ned døren, som fortsatt er innstilt på å se hvordan han kan være forskjellige. Disse minnene er neppe universell, men de er en svært vanlig tråd, som peker til et øyeblikk av negativ læring som utvikler seg til en angst som bare blir forsterket over tid.
Montopoli sier flertallet av menn jobber han med som lider av paruresis snakke om «en frykt for andre mennesker tenker på dem som mindre av en mann for ikke å være i stand til å» tisse på forespørsel.,»I sjeldne tilfeller, legger han til, de kan også være redd for at dvelende på en urinal eller stall vil gjøre dem ser ut som de er cruising for sex. Soifer legger til at noen er mer bekymret for mennesker å høre om deres urin treffer toalettskålen eller vann enn de er i ferd med å bli lagt merke til, og som er merket som mangelfull menn.
Ikke alle som får razzed på badet som et barn vil utvikle paruresis. Dette fører Soifer til å mistenke at noen mennesker har en psykisk eller fysisk tilbøyelighet til å utvikle sykdommen, mens andre ikke gjør det., Fysiske eller psykologiske forskjeller kan redegjøre for variert intensitet som sykdommen kan treffe folk som godt. Hva disse forskjellene kan være, skjønt, er fortsatt uklart.
Hvis paruresis er forankret i negativ læring og fellesskap, som kan forklare hvorfor lidelsen virker så mye mer vanlig blant menn enn kvinner i Amerika. Den IPA ikke har noen fast kjønn breakdowns, men Soifer merk at når han går til paruresis hendelser i Usa, de er overveldende mannlige., Kvinne toaletter har mer privatliv, bemerker han, og tilbyr færre muligheter for den type mobbing og forlegenhet mange menn opplever det å vokse opp.
Imidlertid American toalettene fortsatt tilby kvinner med mange potensielle stressfaktorer. Soifer merk at enkelte kvinnelige paruretics sier at de hater å se feet under en stall, eller føler seg presset av bad linjer. Den IPA merk at det er mulig kvinner lider paruresis ved tilsvarende priser til mennesker, og vi bare ikke merke til på grunn av begrenset plass for dem til å komme frem i kulturelle samtaler, eller andre synlighet eller rapportering., I det minste, ikke en jeg snakket med for dette stykket var klar over noe som ville i utgangspunktet føre til en gendered forskjell i paruresis, under de rette kulturelle omstendigheter. Fortsatt ulike normer om mobbing, personvern, bad design, og så på sikkert trolig forklare hvorfor paruresis synes å være langt mer eller mindre vanlig i noen land enn andre.
Hvordan Folk Behandler Sjenert Blæren Syndrom?
For all den smerte og problemer det kan føre til at de som opplever det, paruresis er faktisk sjokkerende lett for mange å overvinne når de erkjenner problemet., Personer med paruresis har utviklet en rekke teknikker for å slappe av deres kropper og sinn til å tillate dem å tisse, ifølge flere attester. Disse avslapping teknikker, som å holde pusten, kan ikke fungere for alle, Soifer notater. Men vanligvis noen kan til slutt finne noen sett av mestringsstrategier for å hjelpe dem gjennom dagen.
Paruresis også svarer godt til en form for kortsiktig kognitiv atferdsterapi kalt gradert eksponering i terapi., Dette innebærer, i løpet av et par måneder, tisser første mens i en comfort-sonen, deretter sakte presser som comfort-sonen til kan man finne lindring selv i sine verste mareritt offentlig toalett situasjon. Noen ganger kan prosessen er lettere med en «pee buddy» som vil arbeide med noen for å sakte lukker hans eller hennes privatliv-sone ved å bruke komfortable omgivelser og et tillitsfullt forhold. Denne prosessen fungerer uavhengig av om man forstår røtter av deres paruresis.
Soifer hevder at 80 til 90 prosent av paruretics kan finne lindring gjennom eksponering i terapi., Noen kan til og med være i stand til å utføre denne behandlingen på seg selv, med rett motivasjon. Det eneste folk for hvem det er kanskje ikke fungerer, sier han, er de med parallelle saker, som ekstrem depresjon eller alkoholisme, som kan komme i veien. For disse menneskene, men, hevder han, er ikke svaret å gå ut og kjøpe noen umiddelbar kur, et antall som er hawked online og er av tvilsom verdi. I stedet, sier han, burde de bare avtale med sin andre problemer først, og bruk mestringsstrategier—kanskje til og med kateterisering om nødvendig—for å administrere sine paruresis i mellomtiden.,
Bare fordi paruresis kan kureres, det betyr ikke at det ikke er et problem. Kunnskap om tilstanden og hvordan det kan behandles med rester utrolig lave, selv blant rådgivere, urologer og andre frontline leverandører sannsynlig til første møte folk som har det. Denne mangelen på synlighet og bevisstgjøring betyr at mange mennesker kan ikke finne den hjelp de trenger, og i stedet synke inn i en følelse av isolasjon og stigmatisering som gjør at deres tilstand til en spiral., Som sådan, er en stor del av IPA ‘ s arbeid er fortsatt kjører støtte grupper og offentliggjøre lidelsen—så vel som arbeider for utprøving av reform og talsmann for mer privatliv i bad design over hele verden.
Paruresis vil nok aldri forsvinne fra verden. Men jo mer vi snakker om dette lille-erkjent lidelse, jo mer sannsynlig er det at de som utvikler det vil være i stand til å gjenkjenne sine symptomer og få hjelp, og til slutt finne fullstendig lindring, snarere enn lidelse i stigmatisert isolasjon.
meld deg på vårt nyhetsbrev for å få det beste ut av Tonic levert til din innboks.,