«Vær den endringen du ønsker å se i verden.»De fleste av oss har hørt dette sitatet av Mahatma Gandhi og kanskje til og med blitt inspirert av det. Det er en deilig følelse og en som minner oss på hvor alle har kraft til å gjøre en forskjell. Enten det er ved frivillig i en food bank, starter en ideell organisasjon, eller omsorg for barna dine, hva du gjør i dag, kan føre til en varig endring.
Men noen ganger når vi hører om så mange globale problemer på nyhetene, kan det være vanskelig å tro at bare én person kan gjøre en forskjell., Heldigvis, sosial endring ikke må skje umiddelbart eller på egen hånd. Ved å arbeide sammen med dine samfunnet til å endre liv en dag av gangen, og dine handlinger kan ha en meningsfull effekt.
Hvis du er interessert i å gjøre verden til et bedre sted, les videre for å oppdage hvordan en person kan forandre verden, og hva som gjør en sosial endring prosjektet vellykket. Deretter oppdage noen tips på hvordan du kan endre livet til det bedre.
Hvor Mye Kan Vi Virkelig Gjøre en forskjell i Vår Verden?,
For så lenge mennesker har eksistert, har vi vært å spørre oss spørsmål om vår hensikt i livet og hvordan vi best mulig kan oppfylle det. Disse eksistensielle spørsmålene synes å være en del av menneskets natur, og ofte drive folk til å starte sosial innovasjon-prosjekter, slik at de kan legge igjen en meningsfull preg på verden. Men noen ganger er det vanskelig å se hva forskjellen én person kan gjøre, og hvordan vi kan hjelpe våre lokale og globale samfunn.,
Selv om du ikke prøver å løse verdens sult eller global oppvarming, brainstorming måter å hjelpe samfunnet kan gjøre en stor forskjell. Når vi hjelper andre, det stopper ikke med oss. Studier har funnet at når vi hjelper andre, de som er rundt oss er mer sannsynlig å hjelpe deg også. Dette betyr at jo mer vi gir av vår tid eller ressurser til problemene vi bryr oss om, jo mer andre vil gi i retur. På den måten kan en persons handlinger som virkelig kan forandre verden for godt.
Altruisme er smittsom og hvis du er å finne ut hvordan du kan gjøre en forskjell, ta det en dag av gangen., Du kan ikke alltid se hvordan du påvirker folk du serverer, men alt du gjør for å fremme endring kan legge opp over tid. Hvis hver person forpliktet til bare en handling av godhet en dag, tenk på hvor mye bedre verden ville bli.
Vil du Vite Hvordan du kan Endre Verden? Start med En Person
På et tidspunkt i våre liv, de fleste folk finne seg selv, erklærte, «jeg ønsker å forandre verden.»Vi er alle kablede til å hjelpe andre, og altruisme er en del av hva det betyr å være menneske. Dette er hva som får folk til å jobbe frivillig eller vie sitt liv til noe større enn seg selv.,
Men meningsfylt eller effektiv endringen er ikke alltid øyeblikkelig heller ikke er det i stor skala. Reell innflytelse kan ta måneder eller år, og gjør verden til et bedre sted betyr ofte at det bedrer seg for et par personer på en gang. Hver gang du endrer bare én person verden, du starter en sommerfugl-effekten med potensial til å forbedre liv for kommende generasjoner.
Spør deg selv, «Hvordan kan jeg gjøre en forskjell? Jeg er bare én person.»Holde dette diktet av Edwin Osgood Grover i tankene:
«jeg er bare en,
Men likevel er jeg en.,
jeg kan ikke gjøre alt,
Men jeg har fortsatt kan gjøre noe;
– Og fordi jeg ikke kan gjøre alt,
jeg vil ikke nekte å gjøre noe som jeg kan gjøre.»
Hvis du ikke er sikker på hva du kan gjøre for å hjelpe andre, bør du vurdere hva «noe som du kan gjøre» er. Kanskje du er lærer og har lagt merke til et barn i klassen sliter med å lære matematikk. Eller kanskje du har barn og ønsker å lære hvordan familien til å hjelpe andre gjennom kraften av samfunnstjeneste., Fordi alle er forskjellige, de mulighetene du har til å tjene andre er unike, men viktig for bedrer seg verden rundt oss.
Helsemessige Fordeler av å Gi Tilbake til Samfunnet
Når vi tenker om fordelene av å hjelpe andre, vår motivasjon er vanligvis altruistiske. Men fordelene av frivillighet, gjør tjeneste i samfunnet, og å finne måter å hjelpe de rundt oss også utvide til oss selv. Vår fysiske, psykiske og sosiale-emosjonelle helse alle blomstre jo mer vi tjener våre lokale og globale samfunn.,
Lykke kan virke vanskelig, men hva gjør våre liv lykkelig og oppfylt er et sentralt tema i samfunnsfag. Og studier viser at vi er på vår lykkeligst når vi gjør tid for andre. Et team av sosiologer spores folk over fem år, og fant at Amerikanere som vurderte seg selv som «svært fornøyd» frivillig fem eller flere timer i uken i gjennomsnitt. Det å hjelpe andre gir oss en nevrologisk boost og styrker våre sosiale bånd, som begge er en oppskrift for langsiktig lykke.,
I form av fysiske fordeler, gjøre en forskjell i samfunnet kan øke din levetid. Forskerne fant at eldre som regelmessig servert andre bodd lenger i gjennomsnitt enn de som ikke gjorde det. Årsakene er komplekse, men i en del fordi folk som frivillig ofte rapporterer lavere nivåer av stress og depresjon. Og hva er mer, for å hjelpe andre kan senke blodtrykket–folk som frivillig for minst 200 timer i året kan redusere sin risiko for hypertensjon med så mye som 40 prosent.
Og overordnede, gi tilbake kan hjelpe deg med å finne mål og en følelse av tilhørighet., Personer som er frivillige er mer sannsynlig å føle at livet har en hensikt og er full av meningsfulle relasjoner. Priser av ensomhet og isolasjon stuper jo mer vi tjener de rundt oss. Når vi er å hjelpe andre, vi hjelper til med å hele samfunnet–inkludert, som det viser seg, er oss selv.
kort sagt, hvorfor er medfølelse så viktig for personlig velvære?, Vurdere fordeler:
- Lykkeligere humør
- Lavere blodtrykk
- Redusert risiko for kronisk stress, ensomhet og depresjon
- Lengre gjennomsnittlig levetid
- Større følelse av hensikt og tilhørighet
Hva Gjorde Folk Som Forandret Verden Vellykket?
Så du har bestemt at du ønsker å gjøre en positiv innvirkning: dette er begynnelsen trinn for å endre samfunnet til det bedre. Men hvordan kan du sørge for at du har en effektiv og varig virkning?, Å vite de riktige strategiene kan hjelpe deg eller din gruppe å hjelpe så mange mennesker som mulig. Holde disse fire taktikk i tankene, sammen med eksempler på sosial endring oppnås ved mennesker som gjorde en forskjell.
Først, gjør din forskning. Når du har valgt et problem i samfunnet, finne ut hva som allerede er gjort for å prøve å løse det. Hvor har tidligere arbeidet lykkes, og der gjorde de ikke? Hva var de mangler som du kan gi? Å vite svarene på disse spørsmålene vil gi deg den informasjonen du trenger for å lage en løsning og samtidig unngå vanlige feil.,
Når du har fordypet deg i forskning, lage en plan for handling og skrive det ned. Studier viser at skriftlige mål er vesentlig mer sannsynlig å være oppnådd enn ikke-skrevet seg.
Angi mål og måter å måle fremgang for deg selv, for eksempel:
- Hvorfor er dette målet viktig for deg?
- Hvor ofte vil du oppgir din tid eller ressurser for å nå dette målet?
- Hva er neste skritt?
- Hvor mye du håper å oppnå i løpet av en måned? Et år? Fem årene?,
- Hva er ditt endelige mål, og hvordan vil du vite når du har oppnådd det?
Ta Jaime Escalante, for eksempel. Escalante undervist i matematikk i Los Angeles, og oppdaget en måte å undervise hans sliter studenter. Han satt sammen en strategi som bidro til dårlig ytelse studentene ikke bare ta tak i de grunnleggende matematiske ferdigheter, men pass AP Kalkulus test. Gjennom å utforme sitt program og undersøke de beste måtene å hjelpe sine studenter, han var i stand til å endre tusenvis av liv.
i Tillegg, finne likesinnede personer som er villige til å hjelpe., De fleste måter å forandre verden avhengig av støtte–selv om du har livet skiftende ideer, du kan ikke gjøre det alene. I begynnelsen av det tjuende århundre, Maria Montessori lagt merke til at barn lærer bedre med hands-on aktiviteter og vervet forskere til å teste sin teori. De fant at hennes pedagogiske teknikker som var nyttig for små barn, særlig de med autisme. Til denne dag, Montessori utdanning systemer eller aktiviteter som brukes til å hjelpe barn å lære over hele verden.
Men aldri undervurdere kraften av å endre en persons liv., Tjue år gamle Anne Sullivan ble uteksaminert fra Perkins Skole for Blinde og flyttet over hele landet for å undervise en døv og blind jente som heter Helen hvordan du skal kommunisere med verden rundt seg. Helen Keller vokste opp til å bli en talsmann for de med nedsatt funksjonsevne og forble nære venner med Sullivan for hele hennes liv. Tror ikke at fordi du er bare der for å hjelpe et par mennesker som ditt bidrag spiller ingen rolle.
Hvordan å Gjøre Verden til et Bedre Sted, Ett Liv av Gangen
Hvis du er å finne ut hvordan å gjøre en forskjell i verden, trenger du ikke alltid trenger å tenke globalt., Hver handling av service gjør du legger opp og kan føre til varige endringer.
Holde disse tipsene om hvordan du kan hjelpe verden rundt deg i tankene mens du utforsker måter som du kan gjøre en forskjell:
- Prøve å gi noe tilbake til fellesskapet. Forskning veldedige og allmennyttige organisasjoner i området og frivillig et par ganger i måneden
- Stå opp for årsaker som du bryr deg om., Hvis du ønsker å beskytte miljøet, for eksempel delta på en protest for å redde en truet art eller organisere en Earth Day feiring
- Gjøre tilfeldige handlinger av godhet for sine kjære, eller folk du møter hele dagen. Selv små ting som å ringe en venn eller kjøpe en fremmed manns lunsj kan slå sin dag rundt
- Finne likesinnede personer som er forpliktet til samme situasjon som deg og kan hjelpe deg med å gjøre en forskjell.
- ikke jobbe deg til utmattelse., Hvis du ikke tar vare på deg selv, du vil ikke ha energi til å ta vare på andre
Kilder:
Mawson, J. 10 Måter Du Kan Forandre Verden i Dag. Amnesty International Australia, November 2018.
McCullough, A. og Gjøre Godt Gjør Deg Godt. Mental Health Foundation, Kan 2016, s. 1-20.
Grover, E. G. boken ved godt mot; en liten bunt av cheery tanker. Chicago: P. F. Volland, 1909.
Batson, C. D. Empati-Indusert Altruistisk Motivasjon. University of Kansas (universitet Institutt for Psykologi, Mars 2008, s. 2-32.
Piliavin, J. A.,, & Charng, H.-W. (1990). Altruisme: En gjennomgang av nyere teori og forskning. Amerikansk Sosiologisk Gjennomgang, 16, 27-65.
Mittenthal, R. A. Ti Nøklene til Vellykket Strategisk Planlegging for Ideelle og Foundation Ledere. Føderasjonen av Familier etter Barns Mentale Helse, 2002, s. 1-12.
Escalante, J. Jaime Escalante Matematikk Programmet. Hentet fra: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED345942.pdf.
Röhrs, H. Maria Montessori (1870-1952). FREMTIDSUTSIKTER: kvartalsvis gjennomgang av komparativ utdanning, 1994, 14(1), s. 169-183.