Er du en rød vin drikker? Hva om jeg forteller deg mens du nipper til i et glass vin kan representere en time med trening? Yup, det er prøvd og testet. En ny vitenskapelig studie har bare bekreftet dette fantastiske nyheter. Så neste gang du holder et glass av Merlot, du kan skryte av en time med hard treningsøkt. Gled dere, drikker!
Hva studien fant ut
«jeg tror resveratrol kan hjelpe pasienten bestander som ønsker å trene, men er fysisk i stand., Resveratrol kan etterligne øvelse for mer forbedre fordelene av beskjeden mengde mosjon som de kan gjøre.»
(applauderer)
jeg kan ikke si dette, men studien er sjefsforsker Jason Dyck som fikk det som er publisert i Journal of Physiology i Mai.
I en uttalelse til ScienceDaily, Dyck påpekt at resveratrol er din magic «naturlig stoff» som overvelder deg de samme fordelene som du ville tjene på å jobbe ute i treningsstudioet.
Og hvor finner du det?, Frukter, nøtter og selvfølgelig, rødvin!
har jeg glemt å nevne Dyck også forsket resveratrol kan «styrke trening trening og prestasjon»?
Det er grenser, selvfølgelig
Men, er det ikke gull alt som de sier. Hvis du er en dame som liker å flaunt holder et glass hvitvin i klubben eller rett og slett en Chardonnay-elsker,har du en dårlig (trist) nyheter. «En time trening» – formelen virker bare med rødvin, ikke røde viner., Og ikke vær feil og du tror du har klart 4 til 6 timer med trening økter hvis du skje for å svelge ned en flaske rødvin.
Og hva som kan erstatte den gylne levetid fordelene ved trening?Trening er like viktig som du alder. Periode! Men hei, ikke bli motløs; se på det store bildet her. Et glass rødvin er ikke en dårlig deal etter alle!
De helsemessige fordelene av rødvin
Men hvor gunstig er den røde alkoholholdig drikke til kroppen din?, Som vi alle vet rødvin er sunnere valg youc en gjøre når boozing.
La oss høre det fra en registrert kostholdsekspert. Leah Kaufman lister rødvin som den «mest kalori vennlig» alkoholholdig drikke. Jada, du vil ikke tankene å legge opp til en ren 100 kalorier per 5-unse glass rødvin etter at du skjønner det inneholder antioksidanter, senker risiko for hjertesykdom og hjerneslag, reduserer risikoen for diabetes-relaterte sykdommer, bidrar til å unngå dannelse av blodpropper og senker det dårlige kolesterolet nivå.
Wantmore?, Vin kan også erstatte munnvann fordi flavan-3-ols i røde viner kan styre den «dårlige bakterier» i munnen.Å legge til at listen med fordeler, moderat drikke vin kan være gunstig for øynene – et nyere studie nevner.
Bli klar over risikoen, for
etter å Ha nevnt alle «varer» om røde vin, kan du ikke underplay det faktum at det fortsatt er en alkohol, som ikke er de beste ting å helle i kroppen. Hva er overdreven drikking kommer til å gjøre med kroppen din?, Vet risiko og du skal være en god drinker på slutten av dagen.
Men, trenger du ikke ønsker å kaste den røde vino fra din «rett spise»diett bare fordi det flekker tennene blå. M-o-d-e-r-i-i-på. Har du lest det? Det er det operative ordet når det kommer til alkohol.
forresten, når sjokolade er koblet sammen med vin, særlig rødt, kan de gi deg noen spesielle fordeler mot din helse.,Men igjen, hvis du har en tendens til å gå over og sprit ned flasker etter flasker, du er opp for den negative siden av alkohol, og vi vet alle hva for mye av sødme (sukker) kan gjøre for kroppen vår (åpen invitasjon til å diabetes og hjerte-og karsykdommer hvis du ikke er klar over).
Folk, den røde druen drikke er absolutt et godt kjøp for å ha en god time er verdt av cardio, forutsatt at du beholder ‘M’ ord i tankene. Jubel!
Omtalt photo credit: James Palinsad via flickr.com