Hvordan å Motivere deg Selv i Henhold til McClelland ‘Teori om Behov

Motivere deg selv kan være tøff, men McClelland’ Teori om Behov kan hjelpe.

jeg skal være ærlig: Som jeg skriver denne innledningen, jeg føler meg spesielt umotivert.

Du se, jeg har nettopp kommet hjem fra en ukes ferie som tillot meg å bruke min tid på å lese, fotturer, kajakkpadling, og generelt gjør bare ting som jeg liker.

jeg ikke sjekke min e-post. Jeg hadde ikke klippe bla gjennom mitt sosiale medier-feeder., Hei, det meste av tiden jeg knapt visste hvilken dag det var.

Men, akk, alle gode ting må komme til en slutt. Og, nå har jeg tilbake til mitt daglige liv—på en mandag med en overstrømmende å-gjøre-liste, ikke mindre.

Du skulle tro at etter en uke brukt å gjøre ingenting, men avslappende, og ladingen jeg vil være river gjennom de to-dos på et halsbrekkende tempo.

Men, har jeg funnet det motsatte ut til å være sant: Bare sitte meg ned på pulten min følte meg som en prestasjon av en overmenneskelig styrke.,

jeg trenger noe å tenne en ild under meg og inspirerer meg til å skru gjennom de ulike oppgaver og oppdrag—noe som betyr at det er faktisk den perfekte tid for meg å lære om McClelland ‘ Teori om Behov og hvordan jeg kan bruke det til å gi mitt nivå av motivasjon et sårt tiltrengt løft.

La oss få til det!

Hva er McClelland ‘ Teori om Behov?

teorien om behov faktisk bånd tilbake til psykologen Abraham Maslow og hans hierarki av behov., Du har sannsynligvis sett en pyramide som dette på noen punkt:

Bilde Kilde

Det er Maslows Hierarki av Behov—og kjernen i konseptet er faktisk ganske enkelt.

Det detaljer våre menneskelige behov og deretter rangerer dem i de pyramide struktur. Den grunnleggende behov på bunnen av pyramiden må være oppfylt før noen kan til og med tenke på å oppnå de som er høyere opp.

Nå hvor kommer teorien om at det må passe inn i?,

David McClelland bygget på dette arbeidet i sin 1961 bok, » The Oppnå Samfunnet,’

-forklarer en post for MindTools,-

– >

Han identifiserte tre motivatorer at han trodde vi alle har et behov for prestasjon, behov for tilhørighet, og et behov for makt. Folk vil ha forskjellige egenskaper avhengig av deres dominerende motivator.

Egentlig, selv om vi alle har disse tre driverne, man er alltid dominerende., Så, kanskje du er svært drevet av et behov for prestasjon, mens team medlem er motivert av et behov for makt.

nøyaktig Hva som gjør hver av disse sjåførene mener? Her er en ganske forenklet oversikt:

• Trenger for å oppnå: et ønske om å utrette noe i feltet. Hvis du er en forfatter, kanskje det betyr å ha en bok utgitt. Eller, hvis du er en lege, kanskje det innebærer å gjøre et stort medisinsk gjennombrudd.
• Behov for Tilknytning: ønsket om å ha relasjoner med andre mennesker., Personer som er motivert av et behov for tilhørighet foretrekker å samarbeide i grupper og har et sterkt ønske om å bli godt likt av andre.
• Behov for Makt: ønsket om å ha kontroll eller autoritet over andre. Det er ganske mye nøyaktig hva det høres ut som. En viktig ting å merke seg: Folk som er i besittelse av makt som sin dominerende motivator er delt inn i to grupper: personlig og institusjonelt. Personlig betyr at de bare vil ha kontroll over andre, mens de institusjonelle betyr at de ønsker å gå i spissen for et team til å nå et større mål.,

Du kan også høre teorien om behov referert til som den menneskelige motivasjon teori eller motiverende behov teori—fordi det er det det gjør. Det hjelper deg med å finne ut hva de fleste motiverer deg eller noen andre.

å Sette Teorien om at det er Behov for å Arbeide: Hvordan å Motivere deg Selv

Det er en ganske mektig ting i og av seg selv, ikke sant?

Men, forstå teorien om behovene er bare første skritt. Du trenger også å vite hvordan til å kunne gjennomføre det å motivere deg selv—eller, hvis du ønsker, dine direkte rapporter eller dine kolleger.,

La oss dykke i og finne ut hvordan du gjør nettopp det.

Forstå Din Egen Dominerende Driver

uten tvil den viktigste trinnet i å bruke teorien om at det er behov for å motivere deg selv er å finne ut hvilke av de tre er din egen dominerende driver: behovet for prestasjon, tilhørighet, eller strøm.

Ingen som kjenner deg bedre enn du gjør—så burde dette være enkelt, ikke sant?

Faktisk, reguleringsplan inn på din egen primære driveren kan være utrolig komplisert.,

Hva er det som motiverer du kan enkelt skifte avhengig av den unike situasjon, så kan det være utfordrende å finne ut hvilke man skal ta det første-plass rangering.

for Å komme i gang, spør deg selv noen spørsmål om noen vanlige situasjoner som dukker opp på arbeidsplassen:

• Når du er i en uenighet med et team medlem, må du holde deg til dine våpen eller har du rulle over i favør av å opprettholde et godt forhold?
• foretrekker du å gi veibeskrivelser eller motta dem?,
• hva mener du om utfordrende oppgaver? Vil du viker unna fra dem, eller du er spent på å finne ut hvordan å takle dem?

å Tenke gjennom hvordan du vil reagere i situasjoner som de ovenfor vil hjelpe deg med å analysere din egen atferd og begynne å smale inn på din primære driveren.

For eksempel, hvis du er mer interessert i å opprettholde gode relasjoner enn å plante føttene og hvit-knuckling dine egne planer og ideer, vil du sannsynligvis svært motivert av tilhørighet.

Fortsatt sliter med å finne ut av dette?,

Det er ikke alltid lett å være svært selvbevisst, så en annen ting du kan gjøre er å holde en dagbok, eller en arbeidsdag logg for en uke eller to.

I denne notebook, ta opp ting fra den dagen som:

• Ganger at du følte meg motivert. Hva skjedde? Hvorfor tror du at du var følelsen så drevet?
• Ganger at du følte sterkt umotivert. Var det noe spesielt som førte til mangel på stasjonen?
• Ganger når du har funnet deg selv i en konflikt. Hvordan reagerte du?,

jeg vet hva du tenker: Hvordan kunne skrive de ned ting muligens hjelpe?

Det er lett å miste av syne de opplysninger og din egen atferd i grand ordningen av arbeidsdagen. Ved å skrive ting som det ned, vil du være i stand til å reflektere tilbake etter en uke eller to og dra ut noen felles trender eller reaksjoner.

Det er en nyttig måte å riste de oppfattet forestillinger du kan ha om deg selv og finne ut hva som faktisk motiverer deg i virkeligheten. Du kan bare overraske deg selv!,

Identifisere Måter å Implementere dem på

Ok—du har funnet ut din primære driveren i henhold til teorien om behov. Uhh… nå hva?

å Bestemme hva som motiverer deg er nyttig. Men, det er egentlig bare gir deg en boost hvis du setter den til å fungere for deg selv.

Det er opp til deg å bestemme hvordan du skal gjøre det—og, tro meg, det trenger ikke å være alt for komplisert eller er involvert.

La oss si at du har identifisert et behov for tilhørighet som den primære driveren.

Hva kan du gjøre med det?,

Kanskje du arbeider alene hele dagen, og gjør du føler deg tappet og gjør det mye tøffere å spenne ned. Hodet ut til en kaffebar eller en co-arbeider plass hvor du kan være rundt andre.

Opprette en mastermind gruppe som du kan se frem til. Eller, enda komme opp med noen samarbeidsprosjekter du kan jobbe videre med ditt team eller andre i din bransje.

Hvis du er motivert av behovet for prestasjon?

Som betyr trolig at krysset noe av å-gjøre-listen gir deg en real boost.,

Prøv å bryte noen av dine større prosjekter ned i mindre, bite-sized milepæler og mål. Det gir deg noe å jobbe mot—fordi du har mer håndterbare oppgaver for å oppnå underveis. Det er en god strategi for å holde deg motivert og hindre at overveldet følelse av at dette kan lett krype inn når du arbeider på et stort prosjekt.

Det er mange måter som du kan utnytte din egen primære driveren for din egen motivasjon. Hemmeligheten er å finne ut hva som fungerer best for deg.,

Fortsett for å Justere og forbedre

til Slutt, her er en annen viktig ting å huske på: Ingenting at du ikke trenger å bli satt i stein.

Gjorde at co-working space idé å ikke trene så godt du trodde det ville? Prøve noe annet.

har du behov for enda flere små milepæler for å holde deg fokusert og motivert? Endre prosjektplanen.

det er bra—du har kontrollen og fleksibiliteten du trenger for å finne ut hvordan du best kan motivere deg selv, og det er sannsynligvis kommer til å involvere en liten bit av prøving og feiling.

Anser det som et eksperiment slags., Det betyr at du ikke trenger å være redd for å gjøre noen endringer før du avgrense et system som virkelig holder deg motivert og fokusert på å avslutte spillet.

Gjør Teorien Må Bare Jobbe for deg Selv?

Tror teorien om behov fungerer bare for seg selv-motivasjon? Tro om igjen.

Hvis du er en leder, kan du også bruke den til å bedre motivere team medlemmer og direkte rapporter.

Hver enkelt av dine medarbeidere kan ha forskjellige ting som motiverer dem., Kanskje er man alltid tar ledelsen på gruppe prosjekter (hun har et behov for strøm) mens en annen er en notorisk go-getter (han har et sterkt behov for oppnåelse).

prosessen med å forstå disse motivasjonsfaktorer fungerer akkurat det samme: Betale oppmerksomhet og analysere atferd i teamet og så bruke denne kunnskapen til å finne ut deres primære driveren.

Med det i tankene, kan du tilpasse ting som ditt lederskap tilnærming og hvordan du levere tilbakemelding til at den passer bedre til det enkelte medlem av teamet, behov og motivasjon.,

For eksempel, kanskje det høy-achiever er å kreve mer utfordrende prosjekter. Eller, kanskje som person med et sterkt behov for tilhørighet ønsker å være involvert i flere gruppe-prosjekter.

Det er verdifull informasjon som du kan bruke til å bli en enda bedre og mer effektiv leder i øynene av teamet.

du går Frem Med et Høyt Nivå av Motivasjon

Mens det er ikke alltid en rask løsning (det er noen albue fett som er involvert i å finne det ut og gjør det riktig!), teorien om behov kan være en fin måte å motivere deg selv til å få ting gjort.,

Det hele kommer ned til du tar deg tid til å identifisere din egen primære driveren, og deretter å benytte det til å øke nivå av motivasjon. Og, at samme regel gjelder hvis du er ute etter å motivere et team som du klarer.

Gi dette en sjanse, og du er sikker på å merke en uptick i ditt eget nivå av stasjonen og fokus.

Som for meg? Jeg skal gjøre det samme tingen for å drive gjennom denne post-ferie-å-gjøre-listen på pulten min akkurat nå. Ønsk meg lykke til!