DIY Oppvarming Pad
Enten de er fra en skade, sykdom eller bare en lang og slitsom dag, smerter og plager er bundet til å skje. Følelsen vanlige smerte og ubehag er en stor belastning og kan også hindre deg fra å gjøre ting du liker. Men det finnes håp! Du kan ikke være i stand til å unngå dem på ubestemt tid, men du kan finne pusterom.,
Du kan finne lettelse fra smerter og plager ved å bruke varme til den smertefulle områder. Varme oppfordrer blodstrøm, som leverer oksygen og molekyler som fremskynde helbredelsesprosessen. Plus, varmen føles utrolig beroligende på såre muskler.
Healing og avslapning er bare en DIY craft unna. Varmeplatene er langt, den enkleste måten å bruke varme til bestemte deler av kroppen. Butikk-kjøpte versjoner ofte ser trist, men med DIY kan du lage en enkel oppvarming pad som passer din egen personlige stil.
Overraskende, den hemmelige ingrediensen er ris., Denne populære korn absorberer varme godt når microwaved og fordi korn er så små, gjør at oppvarming pad for å vri og slå med letthet, contorting for å passe rundt hva kroppen trenger lindring.
Her er hvordan du lager din egen DIY ris-fylt oppvarming pad. Mikrobølgeovn nødvendig!,v>
Supplies
- 1 large sock
- 5 cups uncooked rice
- Lavender essential oil (optional)
Tools
- Funnel
Prepare and Fill the Sock
Transporting the rice into a flimsy sock can be a difficult and sometimes frustrating process., Det er der trakten kommer inn. Bruk en stor trakt til enkelt å veilede korn av ris i sokken. Rettferdig advarsel—dette er en langsom prosess. Bare holde sakte å legge mer og mer ris til sokken er om lag tre fjerdedeler av veien full.
sørg for å bruke en sokk uten metall tråder i det som kan antennes når microwaved. Det beste materialet å bruke, 100% bomull, som, heldigvis, det er en lett-å-finne sokk materiale.,
Legg til Essensielle Oljen
Dette trinnet er helt valgfritt, men oppmuntret!
Studier viser at lavendel kan være nyttig for behandling av angst, søvnløshet, depresjon og uro. Det er en beroligende duft som oppfordrer til ro og fred i sinnet., Hvis du ønsker å legge til den beroligende effekt av lavendel til oppvarming pad, legge til et par dråper (ca 10) av lavendel eterisk olje til ris enten før eller etter at du trakt det inn sokken. Ikke bare vil din oppvarming pad lukter fantastisk, det vil hjelpe deg å slappe av.
Knyt en Knute i den Sokken
Når du har fylt sokk med ris til din smak, ta slutt, og knyt en sikker knute., Start ved å pakke slutten av sokken rundt to av fingrene til å lage en løkke. Så, trekk den gjennom løkken tett. Hvis du noensinne har bundet en vann ballong, bruk samme metode. Så, klipp bort overflødig stoff med en saks.
Lindre Sårhet
Mikrobølgeovn det ferdige produktet i ca 1 minutt (eller mindre, avhengig av din mikrobølgeovn). Det bør være varm, men ikke varmt., Deretter, bruke den til områder med smerter og plager og forberede for maksimal avslapning! Opp R & R faktor ved å tenne et duftende stearinlys og slår på noen beroligende musikk.,