spørsmålet er: Hvorfor gjør vi gråter? Gråt er vår første reaksjon ved ankomst i denne verden.
Det er vår måte å si: «Hey, jeg er her og jeg er i live!»På et senere tidspunkt, gråter, blir det noe annerledes.
sannheten er at folk gråter hver dag. Barn gråte. Kvinner gråter. Menn gråte.
Alle mennesker gråte fordi vi vil at verden skal vite at vi er bare mennesker og vi alle har ekte følelser.
Ved å gråte, vi uttrykke vår dypeste følelser av utilfredshet, lengsel, sorg og noen ganger til og med lykke.,
kroppen Vår er at vi vet at vår sjel er lengsel etter noe eller den har blitt skadet på en eller annen måte.
Hvis vi ønsker en mer vitenskapelig svar, det beste det har blitt gitt er av Dr. Annonse Vingerhoets, forfatter av «Hvorfor Bare Mennesker Gråte’.
Ifølge ham, det er to store triggere for voksne gråter. «Den første er hjelpeløshet og avmakt,» sa han. «Den andre, separasjon og tap.»
Vi har å være enig med ham fordi når vi ser dypt inn i oss selv, at omtrent oppsummerer all grunn bak hver tåre vi skur.,
Nå som vi har dekket, er det fortsatt et spørsmål på baksiden av vårt sinn:
Hvorfor ville du ønsker å gjøre deg selv gråte på hensikt?
Vel, det er et par grunner. Kanskje du har vært gjennom mye og dine tårer tørket opp, og du kan ikke tenke på sist gang du hadde en god gråte.
Fremkalle tårer kan være gunstig for din mentale helse. Alle de oppsamlede følelser vil komme strømme ut av deg, formet som tårer.
Du vil føle lettelse etterpå. Ekte tårer som vil gi din sjel lindring og gjøre dine byrder lettere.,
å Gråte kan være en slags terapi for deg, selv-rensing som gir dine øyne et helt nytt perspektiv og et klarere syn på livet.
en Annen grunn kan være at du er en skuespiller som har behov for å gråte på cue på grunn av den spesielle scene krav.
Kanskje du er en modell som trenger rive flekker på kinnet til å ha som ett perfekt bilde med den rent menneskelige følelser av tristhet.
Du kan også få din egen personlige grunner for falsk eller ekte tårer som vanligvis ikke kommer til tankene i det hele tatt.,
Uansett hva grunnen kan være, her er 11 tips på hvordan å gjøre deg gråte som om det er noe i morgen:
Minnes en trist hendelse fra fortiden
Dette er det mest smertefulle, men de mest effektive. Bare tenk på de tristeste øyeblikk i ditt liv og emosjonelle tårer vil bli trillet nedover ansiktet.
For eksempel, hvis du har gått gjennom en smertefull break-up, har du sannsynligvis gråt på grunn av det, og når noe sånt skjer, det er det eneste logiske tingen å gjøre.,
Din kropp har husket alle de følelsene du følte da du var gråte, og hvis du bare tenker på det øyeblikket når de to skiltes, eller når du var alene å gråte, det vil få deg til å gråte igjen.
kroppen Vår er i stand til å gjenoppleve alt.
Hvis du synes det er vanskelig å tenke over fortiden din, går du videre til noen annen metode.
som Minner om den triste ting som har skjedd i fortiden, for eksempel tap av en elsket én, en personlig tragedie, break-ups, etc. kan ikke være bra for din mentale helse.,
Åpne opp øynene og ikke engang blink
Dette vil ta lengre tid å oppnå, men hvis du finner noen gang for » don ‘t blink-utfordring», så bør du gi det en sjanse.
Vanligvis, når vi blink, våre øyne til å smøre seg selv, fordi på den måten vil de rense seg selv.
Så, når du holder øynene åpne så lenge som du overhodet kan, de vil stoppe smøring.
Når du lukker dem, du tillater for din tåre kanaler til å fukte tørr øyeepler.,
Naturlig, når du begynner å blinke igjen, øynene vil opprette en overdreven mengde av vann—vil du begynne å gråte.
Det er viktig å nevne at denne erfaringen kan også være litt smertefullt grunn i teorien, tørking av øyne høres mer skjegg enn det faktisk er i praksis.
Likevel, kan du alltid prøve og hvis du mislykkes, gå videre til neste tips.
Stole på kraften av løk
Vi har alle vært der og gjort det., Du begynner å kutte en løk, overbevise deg selv at kanskje denne gangen er det ikke føre til en flom av tårer, som hver eneste gang før det.
Men, uansett hva vi gjør eller sier til oss selv, en løk vil alltid utløse vannverk.
Dette er fordi løk består av et enzym som frigjør når vi begynner å hakke.
Dette gir noen andre kjemiske og når det kommer i kontakt med våre øyne, det får oss til å gråte som små babyer.,
En løk er den perfekte løsningen hver gang du trenger en falsk gråte, og du er hjemme eller et annet sted der du kan føle deg komfortabel nok til å trekke ut en løk og nyte gråter en elv.
Bruk mentol metode
noen Gang lurt på hvordan å gjøre deg gråte liker du å opptre? Aktører gråte på cue i alle filmer, TV-serier og teaterforestillinger, men hvordan gjør de det?
De kan ikke alltid få i karakter og forventer emosjonelle tårer for å vise sin tilstedeværelse. Det må være noe annet.,
Vel, en av deres favoritt triks er en mentol rive pinnen og mentol rive produsenter.
Alt de har å gjøre med en pinne versjon er gjelder det rett under øynene. Rive produsent, på den annen side, er en spray, som fungerer umiddelbart.
Gjesp
Hvis du er sliten, gjesping vil gjøre susen. Tårene vil komme umiddelbart.
Når vi gjesp, ansikts muskler rundt øynene våre stram.,
i Løpet av denne prosessen, lacrimal kjertel (kjertler under våre øvre øyelokk, like under våre øyenbryn bein) kan føle en svak press, noe som vil føre dem til å slippe tårer at de hadde holdt i lager for senere.
Så hvis du vil øynene dine til å rive opp litt, tar du bare et stort gjesp, og resultatet vil være umiddelbar.
Bruke øyedråper
Alt du trenger for å lage vannverk er et par dollar og en tur til din nærmeste apotek. Øyedråpene inneholder saltvann som umiddelbart utløser tårer.,
De er lett anvendelig—alt du trenger å gjøre er å helle et par dråper i øynene, og det er det.
Et ord av råd—skjule bevis, som du ikke ønsker å bli anklaget for falske gråter.
Forsiktig gni øynene
vekt på forsiktig fordi du ikke ønsker å skade deg selv.
Når du er ferdig med å gni en økt på noen få sekunder, kan du åpne dine øyne og se deg rundt på en bestemt ting til tårer start.
Bare plassere pekeren til å bevege fingeren på en av dine elever., Det vil utvilsomt irritere øynene som vil få deg til å gråte litt.
Hvis du inkluderer dype åndedrag og gråt lyder, din gråter scene vil være mer convincible.
Lytt til trist musikk eller se en trist film
Musikk påvirker oss på mange måter. Det kan hjelpe oss å være kreative mens vi skriver noe, det kan du slappe av oss, kan det hjelpe å bli kvitt raseri eller det kan få oss til å gråte.
Hvis du har lyst til å gråte som et lite barn, klassisk musikk er veien å gå., Alle disse komplekse instrumenter vil fortelle kroppen at det er på tide å slippe alle giftig tenkt som noen gang har skrevet inn din kropp.
Og det vil gjøre det gjennom tårer. Musikk er som en rensende verktøy for din sjel.
Hvis du er ikke den type musikk, ser en trist film bør være en god erstatning, selv om du ser en film er definitivt mer tidkrevende enn bare å lytte til en sang.
Uansett hva du velger å gjøre, føl deg fri til å improvisere og juster hvis det trengs.,
Prøv å gjenta visse setninger
Dette fungerer på prinsippet om å tro hva vi sier. Oppfinne noen uttrykk som vanligvis ville gjøre deg trist eller har medlidenhet for noen du kjenner.
Konsentrere seg og lytte til deg selv mens du sier dem. For at det skal fungere, må du tro at det er sant! Hvis du mislykkes i dette, prøv å se på deg selv i speilet og gjenta det hele til igjen.,
Når du ser på deg selv i speilet, du har en bedre innsikt i deres perspektiv og det føles som du er faktisk snakker til deg selv.
Prøv å gjenta det i intervaller, slik at du ikke presser deg selv for mye fordi det ville skape en countereffect.
Tenk deg en dialog
Tenk deg at du har en dialog med noen som er vant til å få deg til å føle seg dårlig om deg selv eller med noen som rett og slett vet hvordan å gjøre du føler deg trist.
Du kan skrive den ned og lese den et par ganger før du handler., I løpet av kort tid, vil du føle deg som den personen er det med deg og dine tårer vil legge merke til det også.
Igjen, kan du bruke et speil, slik at det ser mer overbevisende for deg.
Les noe trist
Du må ha lest noe som gjorde at du føler deg trist for en bestemt person eller ting.
Det kan være en bekjennelse, trist kjærlighetshistorie, mangler valp eller noe annet.
Dette er praktisk fordi du kan alltid Google det, og du kan finne din egen type trist historie som vil provosere empati og øynene til å rive opp.,
uansett hvor tøff du tror du er, det er ikke en eneste person som ikke kan gråte når du leser noe sjokkerende eller ekstremt smertefullt.
Vi er alle empatisk, men bare til en viss grad. Noen mennesker trenger mer tid og andre ikke har et problem å dra når de leser noe hjerteskjærende.
noen flere ting å huske på og ta hensyn til:
Hvis du er en skuespiller eller en modell, er du sannsynligvis allerede har et motto som leser «øvelse gjør mester’.
Det samme gjelder for denne spesielle situasjonen., Falske gråt er noe du kan mestre med tid og vilje.
den scenen skal se bedre hvis du klarer å være i ett med den karakteren du spiller.
Så, bo i øyeblikket, ikke tving den og la dine følelser til å gjøre resten.
Hvis det ikke fungerer, velg en av «hvordan å gjøre deg gråte» løsninger som er nevnt ovenfor.
På den annen side, hvis du ønsker å gråte fordi du ønsker å stoppe nummen følelse, og du ønsker å fremkalle følelser, den første tingen å gjøre er å ikke holde den på.
Tillat deg selv å føle følelsene dine. Konfrontere din sorg., Fremkalle minnene dine. Når de tårene begynne å strømme, vil du begynne å føle deg bedre.
vil Du føle deg som i det minste noen av byrden er løftet av skuldrene.
Du vil få et nytt perspektiv på situasjonen din og dine problemer.
Så, ikke hold dine tårer i ikke kjøre fra dine følelser, uansett hvor dårlig de kan få, det er alltid et bedre alternativ å møte dem, roper dem ut, og til slutt løse dem.
Når du klarer å gjøre det, vil du føle deg fri og klar for en frisk start på nytt.