I forskning, klinisk og terapeutisk innstillinger, vi bruker noen ganger begrepet Påvirke Dysregulation. Påvirke er klinisk begrep som brukes til å beskrive følelser og følelser. Mange utøvere bruker også uttrykket Følelser Dysregulation. I hovedsak, Påvirker Dysregulation og Følelser Dysregulation er utskiftbare vilkårene i psykiatrisk litteratur.
Hva er det Påvirke/Følelser Dysregulation?,
Følelser Dysregulation kan bli tenkt på som manglende evne til å styre intensiteten og varigheten av negative følelser som frykt, sorg eller sinne. Hvis du sliter med følelser regulering, en opprivende situasjon vil føre til sterkt følte følelser som er vanskelig å komme fra. Effekten av en lengre negative følelser kan være fysisk, følelsesmessig, og behaviorally intens.
For eksempel, i en diskusjon med en venn eller et familiemedlem kan det oppstå en over-reaksjon som i vesentlig grad påvirker ditt liv. Du kan ikke slutte å tenke på det, eller du kan miste søvn over det., Selv om du er på et rasjonelt nivå du føler det er på tide å la det gå, du er i stand til å kontrollere hvordan du føler deg. Du kan eskalere en konflikt, til det punktet at det er vanskelig å reparere, eller du kan nyte stoffer for å hjelpe deg å føle deg bedre, og dermed skape mer stress for deg selv og andre.
Hvor kommer den fra?
bevis knytter tidlig barndom mellommenneskelige traumer og følelser dysregulation er robust. Post traumatisk stress lidelse (PTSD) og komplekse post traumatisk stress lidelse (C-PTSD) er ofte resultat av barnemishandling., Følelser dysregulation har lenge vært anerkjent som et sentralt symptom på traumer lidelser (van Dijke, Ford, van Sønn, Frank, & van der Hart, 2013).
Det er også bevis for at traumer (og som en konsekvens, følelser dysregulation) kan overføres fra foreldre til barn., Forskning etterforsker holocaust overlevende og Innfødte befolkninger i Canada viser at barn av overlevende foreldre har en tendens til å slite med symptomer på traumer slik som ødeleggende depresjon, uforklarlig sorg, og en økt sårbarhet for stress (Kirmayer, Tait, & Simpson, 2009; Kellermann, 2001).
Hvorfor ikke vi alle bare ha effektive følelser regulering?
Det er viktig å forstå at barn ikke er født med følelser regulering evner., Et spedbarn er biologisk umoden og er derfor fysisk ute av stand til å beroligende seg selv i tider med opprørt. Dette er grunnen til at en omsorgsfull relasjon med en omsorgsperson er så viktig for sunn emosjonell utvikling av et barn. Etter hvert som barnet vokser, kan han eller hun lærer følelser regulering ferdigheter fra foreldre og andre viktige voksne som lærere eller nære slektninger. For eksempel, kan barnet bli undervist nyttig måter å tenke på problemer i stedet for å bli overveldet når du står overfor en utfordring.,
Et barn som er oppvokst i et sunt miljø vil bli lært opp til å spørre en voksen om hjelp — og da vil vanligvis opplever å få hjelp. I stedet for å føle seg trist eller engstelig om et problem, barn med sunne omsorgspersoner vil lære at de kan nå ut for komfort og motta komfort når du opplever et problem. Dette er bare ett eksempel på hvordan et barn lærer ferdigheter til å takle utfordrende følelser.
I motsetning til barn oppdratt av foreldre som sliter med PTSD eller C-PTSD ofte ikke har mulighet til å lære følelser regulering ferdigheter., En traumatisert forelder som er i stand til å kontrollere sine egne følelser er usannsynlig å ha muligheten til å hjelpe sine barn. I noen tilfeller, den traumatiserte foreldre kan eskalere barnets nød med, sint eller redd reaksjoner på barnets problemer. I disse tilfellene er barnet ikke har mulighet til å lære verdifulle følelser regulering ferdigheter i oppveksten.
Hva er følelser dysregulation forbundet med?
Følelser dysregulation er forbundet med mange psykiatriske lidelser, slik som alvorlig depresjon, PTSD og C-PTSD, Borderline personlighetsforstyrrelse og rusmisbruk.,
Det er vanlig for de som lider med følelser dysregulation til å oppleve problemer med mellommenneskelige relasjoner. Ekstreme følelsesmessige reaksjoner og problemer med å løse konflikter, legger vekt på personlige og profesjonelle relasjoner.
Mange personer som lider av følelser dysregulation kan slå til alkohol eller narkotika for å finne lindring fra opprørt og stress. Disse atferd legge til ekstra utfordringer, karriere og familie relasjoner, samt ta en toll på fysisk helse.,
Følelser regulering er viktig for sunn funksjon (Grecucci, Theuninck, Frederickson, & Jobb, 2015). Hvis du opplever følelser dysregulation, bør du vurdere å søke kvalifisert hjelp.
Hvilke behandlinger er tilgjengelig?
å Bygge en sterk og støttende terapeutisk relasjon er nyttig for de som sliter med følelser dysregulation.
Det er kognitive og atferdsmessige tiltak som har vist seg å være effektive i å bygge følelser regulering ferdigheter., Kognitiv atferds teknikker fokus på å bruke bevisst tanke og atferd for å regulere følelser (Grecucci et al., 2015). I terapi, muligheten er gitt for å lære de ferdighetene som trengs for å regulere følelser og starte på veien til helbredelse.
Kellermann, N. (2001). overføring av Holocaust traumer. Psykiatri, 64(3), 256-267.