Del på PinterestForskning på effekten av probiotika er mangelfulle, men det tyder på at de kan være gunstig i følgende områder:
Fordøyelseskanal helse
Tallrike studier har funnet at probiotika kan forbedre fordøyelseskanal helse i noen mennesker.,
En 2017 Cochrane-gjennomgang funnet at inntak av probiotika mens du bruker antibiotika redusert risikoen for å antibiotikum relatert til diaré med 60 prosent.
En 2014 analyse av 24 studier funnet at probiotika kan hjelpe til med å hindre livstruende sykdom necrotizing enterokolitt i tidlig fødte spedbarn.
Mental helse
En mindre mengde forskning tyder på at probiotika kan bedre mental helse.
En 2017 vurdering funnet at probiotika kan lindre symptomer på depresjon, men forfatterne oppmerksom på at ytterligere studier er nødvendig for å bekrefte dette.,
Det er mulig at probiotika har denne effekten fordi det er en kobling mellom gut og hjernen helse.
Fordøyelsessystemet helse
resultatene av studier generelt tyder på at mennesker med lidelser som påvirker magen og tarmene kan se forbedringer med probiotika.
For eksempel, en systematisk gjennomgang av studier på mennesker med irritabel tarm-syndrom (IBS) fant at probiotika ser ut til å forbedre symptomer på denne tilstanden. Men forfatterne påpeker at det er uklart hvordan betydelig fordel kan være, eller hvilken stamme av probiotika er mest effektive.,
Generell helse
forfatterne av en 2017 gjennomgang av 17 Cochrane-anmeldelser vurdert bevisene som støtter de potensielle fordelene av probiotika.
De fant at probiotika kan redusere:
- behovet for antibiotika
- skole fravær fra forkjølelse
- forekomst av ventilator-assistert lungebetennelse
- svangerskapsdiabetes
- vaginale infeksjoner, som for eksempel gjær infeksjoner
- eksem
Men gjennomgangen ikke finne høy kvalitet bevis for at probiotika kan hindre sykdom, og forfatterne konkluderer med at flere studier er nødvendig.,
bivirkninger
Ifølge den samme gjennomgangen ovenfor, personer med Crohns sykdom hadde en høyere risiko for uønskede hendelser når de tok et bestemt probiotiske.
Folk med svekket immunforsvar var også mer utsatt for bivirkninger.
Annen forskning fra den Nasjonale Senter for Komplementær og Integrerende Helse støtter konklusjonen at probiotika kan ikke være trygg for mennesker med alvorlige underliggende medisinske tilstander.,
En 2018 analyse av probiotiske studier advarer om at mange studier rapporterer ikke safety data, inkludert informasjon om uønskede hendelser, selv når de hevder å bevise at probiotika arbeid.
Den manglende data vedrørende sikkerhet viser at forskere vet lite om risikoen av probiotika, spesielt problemstillinger av langvarig bruk.
Alle som er bekymret for risikoen for bivirkninger, bør snakke med en lege før du begynner å betydelig øke sitt inntak av probiotika.