hovednavigasjon (Norsk)

Sen ettermiddag og tidlig kveld kan være vanskelig for noen mennesker med Alzheimers sykdom. De kan oppleve sundowning—rastløshet, uro, irritabilitet, eller forvirring, som kan begynne eller forverres som dagslys begynner å fade—ofte bare når du er trøtt omsorgspersoner trenger en pause.

Sundowning kan fortsette i natt, noe som gjør det vanskelig for mennesker med Alzheimers å sovne og bo i sengen., Som et resultat, de og deres omsorgspersoner kan ha problemer med å få nok søvn og fungerer godt i løpet av dagen.

Mulige Årsaker

årsakene til sundowning er ikke godt forstått. En mulighet er at Alzheimers sykdom er relatert til hjernen endringer kan påvirke en persons «biologiske klokke» som fører til forvirret sove-våkne sykluser. Dette kan føre til uro og andre sundowning atferd.,

Andre mulige årsaker til sundowning inkluderer:

• Være altfor sliten
• Udekkede behov som sult eller tørst
• Depresjon
• Smerter
• Kjedsomhet

Coping med Sundowning

Se etter tegn på sundowning i sen ettermiddag og tidlig kveld. Disse skiltene kan omfatte økt forvirring og angst og atferd som pacing, vandre, eller roping. Hvis du kan, prøve å finne årsaken til personens atferd.

Hvis en person med Alzheimers blir opphisset, lytte rolig til hans eller hennes bekymringer og frustrasjoner., Prøv å berolige personen som alt er OK, og distrahere ham eller henne fra stressende eller opprivende hendelser.

Du kan også prøve disse tipsene:

• Redusere støy, rot, eller antall personer i rommet.
• Prøv å distrahere person med en favoritt snack, et objekt eller aktivitet. For eksempel, tilbyr en drink, foreslå en enkel oppgave som folding håndklær, eller slå på en kjent TV-show (men ikke nyheter eller andre viser at det kan være irriterende).
• Kontroller tidlig kveld en rolig tid på dagen. Du kan spille beroligende musikk, lese, eller gå for en spasertur., Kunne du også har et familiemedlem eller en venn ringer i løpet av denne tiden.
• Lukk gardiner eller persienner i skumringen for å minimere skygger og forvirring de kan forårsake. Slå på lysene for å bidra til å minimere skygger.

Forebygge Sundowning

å Være for sliten kan øke sent på ettermiddagen og tidlig på kvelden rastløshet., Prøv å unngå denne situasjonen ved å hjelpe personen:

• Gå utenfor eller i det minste sitte ved vinduet—eksponering for sterkt lys kan bidra til å tilbakestille persons kropp klokke
• Få fysisk aktivitet eller trening hver dag
• Få dagtid resten hvis det er nødvendig, men hold lurer kort og ikke for sent på dagen
• Få nok hvile om natten

Unngå ting som synes å gjøre sundowning verre:

• ikke serverer kaffe, cola, eller andre drikker med koffein sent på dagen.
• ikke tjener alkoholholdige drikkevarer. De kan legge til forvirring og angst.,
• planlegger ikke for mange aktiviteter i løpet av dagen. En full timeplan kan være slitsomt.

Hvis Problemene Vedvarer

Hvis sundowning fortsetter å være et problem, søke medisinsk råd. En medisinsk eksamen kan identifisere årsaken til sundowning, slik som smerter, en sove uorden eller annen sykdom, eller et medikament som bivirkning.

Hvis medisinen er foreskrevet for å hjelpe personen til å slappe av og sove bedre om natten, være sikker på å finne ut om mulige bivirkninger. Noen medisiner kan øke sjansene for svimmelhet, faller, og forvirring. Leger anbefaler å bruke dem kun for korte perioder av gangen.,

For Mer Informasjon Om Sundowning

Dette innholdet er levert av NIH National Institute on Aging (NIA). NIA forskere og andre eksperter gå gjennom denne innhold for å sikre at det er nøyaktig og oppdatert.

Innhold anmeldt:May 17, 2017