Hvorfor kvinner opplever hevelse under graviditet?
Det er 3 hovedgrunner kvinner opplever hevelse mens du er gravid.
- Gjennom svangerskapet, du produsere mer blod enn vanlig for å hjelpe barnet å vokse.
- Som barnet vokser, din livmoren presser på og litt blokkerer vener som returnerer blodet fra bena til ditt hjerte.
- Dine hormoner gjør veggene i venene mykere, noe som gjør det vanskeligere for dem å fungere skikkelig.,
For disse grunner, ditt blod har en tendens til bassenget i beina. Det, en liten mengde blod lekker gjennom små blodkar i vevet og gir hevelse du kan se og føle.
Hvor og når skal jeg få hevelse?
hevelse bør være bare i føttene og anklene. Fingrene kan få litt større — nok til å gjøre noen ringer føler stramt — men de bør ikke være åpenbart hovne.
Dine føtter og ankler er sannsynlig å hovne opp senere i dag., Dette er hovedsakelig på grunn av tyngdekraften noen ekstra væske i kroppen vil synke til dine føtter og ankler, spesielt hvis du er tilbringer mye tid på føttene.
Hevelse er også mer sannsynlig til å skje senere i svangerskapet.
Gradvis hevelse er ikke skadelig for deg eller dine barn, men det kan føles ubehagelig.
Hvordan kan jeg redusere hevelse?
Noen enkle ting kan hjelpe deg å føle deg mer komfortabel, og kan også hjelpe i å hindre hevelse.,
Prøv å:
- unngå å stå i lange perioder uten å flytte
- ha komfortable sko (unngå stramme stropper eller noe som kan knipe hvis din fot swell)
- sette føttene opp så mye som du kan
- limit salt mat og for mye salt i kosten
- sove på venstre side, som vil hjelpe blodet tilbake til hjertet
- trener regelmessig ved å gå eller svømme — dette bidrar til å holde sirkulasjonen går
Hvis du trenger å stå i lange perioder, kan du prøve å flytte rundt og endre posisjon regelmessig.,
Komprimering strømper kan hjelpe blodet strømme tilbake til hjertet og begrense hvor mye hevelse du får. Massasje og refleksologi kan også bidra til å redusere hevelse og tilhørende symptomer.
Selv om hevelsen er som plager deg, må du huske å fortsatt drikk rikelig med vann. Å holde væske er viktig for å unngå dehydrering og holde seg frisk.
Normal eller unormal hevelse?
de Fleste gravide kvinner har hovne føtter og ankler på et tidspunkt, og dette er helt normalt. Men det er tider når hevelse kan tyde på noe mer alvorlig.,
ta Kontakt med din jordmor, lege eller sykehus umiddelbart hvis:
- hevelse er det på starten av dagen eller ikke går ned når du resten
- ansiktet eller hendene er hovne
- hevelse er mer enn du har hatt før
Dette er faresignalene for pre-eclampsia, som er høyt blodtrykk forårsaket av graviditet. Dette er en svært alvorlig tilstand både for deg og babyen din, så ring din lege eller jordmor så snart som mulig. Ikke vent for din neste regelmessig avtale.,
Hvis ett ben er mer hovne enn den andre, kan dette tyder på en mer alvorlig problem med en av dine årer, slik som dyp venetrombose. Igjen, må du kontakte lege eller jordmor så snart som mulig.
de Fleste hevelse er en normal del av svangerskapet, og vil vanligvis forsvinne etter at du har gitt fødsel. Imidlertid, hvis du er bekymret for noe, uansett hvor lite eller tilsynelatende ubetydelige, snakk med din lege eller jordmor.
Du kan også ringe Graviditet, Fødsel og Baby på 1800 882 436 å snakke til en mors barns helse sykepleier.