Gurkemeie er the golden child (pun intended) av ernæring verden, elsket for mulige fordeler, for eksempel å redusere betennelse og blod sukker nivåer, øke hjernens helse, og mer. Her er gjennomsyret med rik kokosmelk, og combo er spioneringen for å hjelpe deg å sove bedre. Den varme, beroligende sipper minner om chai te; imidlertid, i motsetning til tradisjonelle chai, som kan være ganske søt, denne drikken er bare knapt søtet å tillate krydder til å skinne., Sørg for å bruke nedkjølt kokosmelk (funnet med soyamelk og mutter milks i meieri-saken) og ikke hermetisk kokosmelk.
Ingredienser
2 kopper nedkjølt usøtet kokosmelk (for eksempel Silke)
1 spiseskje honning
1 spiseskje revet skrelt frisk gurkemeie eller 1 ts. tørket malt gurkemeie
1 ts revet fersk ingefær
1/8 ts malt kardemomme
Dash av kosher salt
Dash av svart pepper
Ernæring
Kalorier 80
Fett 4.,6g
Satfat 4g
Monofat 0.0 g
Polyfat 0.0 g
Protein 0.0 g
10g Karbohydrater
Fiber 0.0 g
Kolesterol 0.0 mg
Strykejern 1mg
Sodium 101mg
Kalsium 453mg
Sukker 9g
Est. tilsatt sukker 9g
Hvordan å Lage dem på
Ta alle ingrediensene til en småkoke i en liten kjele over middels, rører ofte. Fjern fra varmen; lokk og la stå 5 minutter. Belastning; kast faste stoffer.