Gul Ris

Dette er lett Gul Ris gjør en velsmakende og velduftende siderett med antioksidant rik gurkemeie og så mye smak.

Vegetarianer | Veganer | glutenfri

jeg var så heldig å vokse opp i et hjem hvor min Mor gjorde ganske mye av alt fra bunnen av. Så jeg naturligvis fortsatte trenden med å heve vår egen familie. For mange år siden, en venn slått meg på gul ris. Hun serverte den med henne chili, og det var utrolig!, Egentlig ikke å vite noe om gul ris, hva det var eller hva pokker gjorde det gule, jeg kjøpte en gul ris blanding fra butikken. Alle krevde det var litt av smør og vann og viola…gul ris. Det var definitivt velsmakende.

Rask frem til mange år senere…mine kjære venner…slutte å kjøpe disse posene! Gjør gul ris fra hjemmet er fantastisk enkelt og viktigst av alt, du vil kontrollere hva som går inn i det!,

Hvorfor Du Bør Holde deg Unna Pakket Gul Ris Blanding

Behandlet gul ris inneholder animalsk fett, anti-caking agenter, monosodium glutamat, gul 5, sukker og et overskudd av salt blant andre «smakstilsetninger.»Dere er for gode til det. Du fortjener bedre.

så langt Som timing og letthet, dette gul ris oppskriften er veldig enkel og virkelig, vil du ha den klar nesten like raskt som de prepackaged rices.

Hva Gjør Gul Gul Ris?

Hva er det som gjør denne risen gul er malt gurkemeie. Gurkemeie er en relativ å ingefær., Roten har en levende oransje farge og inneholder forbindelser, spesielt curcumin, som er antatt å redusere betennelse i kroppen. Studiene er alltid pågående, men curcumin kan bidra til fordel ting som depresjon, type-2 diabetes, kreft, irritabel bolle syndrom, høyt kolesterol, leddgikt og Alzheimers. Personlig, etter en helse skremme dette siste året, begynte jeg å ta en curcumin supplement daglig. Vil det gjøre en forskjell? Jeg håper det.

Curcumin er bedre absorbert av kroppen din med hjelp fra piperine, et stoff som finnes i svart pepper som også har helsemessige fordeler., Så, selvfølgelig, jeg har lagt en sunn dose av svart pepper til dette ris. Kombinasjonen av gurkemeie og svart pepper med bare en bit av smokey spisskummen og noen fruktige olivenolje gjør dette til en virkelig velsmakende og allsidig siderett.

Gul Ris

Dette lett Gul Ris gjør en velsmakende og velduftende siderett med antioksidant rik gurkemeie og så mye smak., 1 cup long grain rice See Notes
  • ▢ 3/4 teaspoon ground turmeric See Notes
  • ▢ 1/4 teaspoon ground cumin
  • ▢ 3/4 teaspoon sea salt
  • ▢ 3/4 teaspoon freshly ground black pepper
  • ▢ 2 cups water
  • ▢ extra virgin olive oil for drizzling
  • Instructions

    • In a medium saucepan over medium high heat add the olive oil and the onions., Stek i ca 3 til 4 minutter, eller til løken bare begynner å mykne.
    • Legg til ris. Rør til pels. Tilsett gurkemeie, spisskummen, salt og pepper. Rør bare til å sette sammen og få det litt krydder ristet.
    • Legg til vann og dekk. Øk varmen til høy og bringe vannet til å koke. Umiddelbart redusere til lav, og la det småkoke, dekket, for 20 minutter.
    • Fjern fra varmen og la risen for å sitte i ca 3 til 5 minutter.,
    • Penslet med litt fruktig extra virgin olivenolje før servering.

    Notater

    Bruke din favoritt lang korn ris. Jeg har gjort dette med hvit ris og brun. Hvis du bruker brun ris, øke din matlaging tid i henhold til pakken retningene, vanligvis ca 45 minutter.

    gjerne spille rundt med mengden av gurkemeie du bruker. Alles smak er forskjellig, kan det hende du ønsker å øke den til 1 full ts, eller redusere den til bare en 1/4 teskje.,

    skriv Ut Oppskrift Pin-Oppskrift

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

    Hopp til verktøylinje