Lett grillet chicken tenders at du kan raskt lage neste gang du er grilling! De er marinert i en enkel men smakfull marinade. Så, vi grill dem på en utendørs grill eller en grill pan for en rask sommer lunsj eller middag.,
På varme sommerdager, er jeg alltid på utkikk etter enkle oppskrifter som er så rask, enkel og familievennlig. Jeg liker ikke å bruke for mye tid på kjøkkenet og vil heller tilbringe tid i solen med min familie. Plus, er vår grillen er tent opp nesten hver andre dag.
Og mens jeg liker grillet kylling, det tar litt tid å forberede og grill. Så for en rask og lett grillet kylling oppskrift, jeg går alltid for chicken tenders (og ungene elsker dem!).,
Hvordan Lage Grillet Kylling Anbud
Chicken tenders er den mest mørt og saftig kuttet. Og de er kokt i et blunk! Jeg marinere kylling anbud på en enkel lemony marinaden i minst en halv time. Resultatet er super saftig kylling som er full av smak! Her er hva du trenger for å lage grillet kylling anbud:
Ingrediensene
Du kan bruke kylling strimler hvis du vil, men husk at chicken tenders er mer mørt og saftig. Du kan kjøpe dem på fersk og frossen i butikken., Og hvis du bruker frosne anbud, så sørg for at du tiner dem helt før du begynner.
Du kan bruke din favoritt kylling og marinade oppskriften hvis du vil. Men jeg pleier å gå med olivenolje, sitronsaft, tørkede urter, salt og kvernet sort pepper.
Veibeskrivelse:
- I en Ziploc bag, legge til alle de marinade ingredienser og kylling anbud. Segl, og rist den slik at marinaden ingredienser er godt kombineres og chicken tenders er godt belagt.,
- Legg Ziploc pose med kylling å marinere i kjøleskapet i minst 30 minutter og opp til 8 timer.
- Å grille kylling anbud, forvarm grillen eller grill panne over middels varme. Plasser deretter marinert chicken tenders over grillen, og stek i 3-4 minutter på hver side. Eller til kyllingen er kokt igjennom.
- La kyllingen hvile i noen minutter før servering.,
Hvis du ikke har en utendørs grill, eller du ikke ønsker å bruke det, jeg ofte gjør dette på en grill pan over komfyr. Det fungerer bra!
Tips for Grilling av Kylling Anbud
- Marinere kyllingen i minst 30 minutter, dette vil føre til store smaker og saftig mørt kylling. Jeg har også funnet at marinering kylling for lenge (8+ timer) ga en veldig sterk sitron smak, og mindre av kylling smak.,
- Forvarm grillen/grill pannen til middels sterk varme for å sikre at kyllingen er kokt igjennom uten bruning for raskt.
- Plass chicken tenders ut om du bruker en grill eller en grill pan for å få den nydelige bruning/sviende.
- Det er ikke nødvendig å dekke grill med lokk som chicken tenders er tynne og koker veldig raskt.
- Sjekk den innvendige temperaturen i kylling ved å sette inn et kjøkken termometer i sentrum av kylling. Det bør registrere deg på 165F (75C) når kyllingen er ferdig.,
Serverer Ideer
Min favoritt måte å tjene disse grillet kylling anbud er med grillet veggie kebabs – som vi ofte grill dem sammen, og en stor pasta salat som barna elsker!
Du kan også tjene dem over koriander lime ris for et komplett måltid, eller bakte poteter.
Lagre Tips:
Hvis du har noen rester, kan du lagre dem i kjøleskapet i en lufttett beholder for opp til 3 dager., Bruk restene til å lage kylling-sandwich, taco, salater og wraps.
Abonner på mitt Nyhetsbrev, og følg meg på Facebook, Instagram og Pinterest for mer nærende og deilige oppskrifter!
Hvis du prøve denne oppskriften, vennligst ikke glem å rangere det og dele et bilde på sosiale medier, merking #NourishPlate i dine innlegg. Jeg ville virkelig elske å se dine kreasjoner. Bon appetit!,
– >
Grillet Kylling Anbud
Til marinaden
- ▢ 2 ss olivenolje
- ▢ 2 ss sitronsaft
- ▢ 1 ts tørket timian
- ▢ 1 ts tørket oregano
- ▢ ½ ts salt
- ▢ ¼ ts malt svart pepper
Instruksjoner
-
I en ziploc bag, legge til alle de marinade ingredienser og kylling anbud., Segl, og rist den slik at marinaden ingredienser er godt kombineres og chicken tenders er godt belagt.
-
Legg ziploc pose med kylling å marinere i kjøleskapet i minst 30 minutter og opp til 8 timer.
-
Å grille kylling anbud, forvarm grillen eller grillpannen, og plasser marinert chicken tenders over grillen, og stek i 3-4 minutter på hver side eller til kyllingen er kokt igjennom.,
-
La kyllingen hvile i noen minutter før servering.
Notater
- Marinere kyllingen i minst 30 minutter, dette vil føre til store smaker og saftig mørt kylling. Jeg har også funnet at marinering kylling for lenge (8+ timer) ga en veldig sterk sitron smak, og mindre av kylling smak.
- Forvarm grillen/grill pannen til middels sterk varme for å sikre at kyllingen er kokt igjennom uten bruning for raskt.,
- Plass chicken tenders ut om du bruker en grill eller en grill pan for å få den nydelige bruning/sviende.
- Det er ikke nødvendig å dekke grill med lokk som chicken tenders er tynne og koker veldig raskt.
- Sjekk den innvendige temperaturen i kylling ved å sette inn et kjøkken termometer i sentrum av kylling, bør du registrere deg på 165F (75C) når kyllingen er ferdig.
- Hvis du har noen rester, kan du lagre dem i kjøleskapet i en lufttett beholder for opp til 3 dager. Bruk restene til å lage kylling-sandwich, taco, salater og wraps.,