Med en ny diett triks og tips som kommer opp hver dag, det er vanskelig å bestemme hvilke triks som virkelig fungerer, og som ikke. Hvis du også forvirret i å velge hvilken diett som vil fungere for deg, trenger du ikke bekymre deg, har vi noen gode nyheter for deg.
Gå tilbake til det grunnleggende er den beste måten å miste vekt sunt og på en bærekraftig måte., Snakker om grunnleggende, kanel er en av de eldste krydder som folk har vært å bruke i matlaging karriretter, bake kaker og mye mer. Men visste du at denne søte bitre smaker spice ikke bare forbedre smaken av mat, men kan også gjøre underverker for vekttap?
Kanel for vekttap
Hvis du prøver å miste vekt og spesielt mage fett, begynne å legge kanel i dine daglige matvarer. Kanel hjelper i å miste vekt ved å undertrykke appetitten, regulerer blod sukker nivåer og påskynde metabolismen.,
Selvfølgelig, det går uten å si at regelmessig trening og et sunt kosthold er svært viktig for å gå ned i vekt fordi kanel er ikke magisk, og vil ikke hjelpe deg å oppnå målene dine til du slutte å spise junk og komme i bevegelse.
Her er syv måter du kan ta med dette rart krydder i din diett for effektiv vekttap:
1. Sitron, honning og kanel te
kombinasjonen av sitron, honning og kanel er bra for vekttap. Det beskytter deg også mot mange helsemessige forhold og infeksjoner., Du kan koke en kanelstang i vann, presse en sitron i det, og legg til litt honning til det, og voila du drikker er klar. Du kan også inkludere noen andre krydder som ingefær, pepper, kardemomme og mynte for å gjøre concoction enda sunnere og mer velsmakende.
2. Ren kanel vann
Du kan bare koke et glass vann med en kanelstang eller legge kanel pulver til kokt vann og ha dette i hele dag. Du kan også få dette vannet før du går til sengs.
3., Dryss litt på kaffe
Hvis du er en kaffe-elsker, og kan ikke være uten to-tre kopper hver dag, begynner å strø litt kanel pulver på den, for å gjøre det sunnere og vekttap vennlig. Du kan hoppe over sukker hvis du legger til kanel kanel som også har en søt smak.
4. Midten av det i din sunne juicer
Ingen vekt tap diet er komplett uten friske grønnsaker og frukt juice. Lett å lage og spise, juice er en favoritt av weight watchers. Du kan strø kanel på juice for å booste smak. Kanel går bra med gulrot juice, eplejuice og appelsinjuice.,
5. Legg den i protein shakes
Protein vibrering er favoritten av alle treningsstudio goers. Å legge kanel pulver til protein vibrering er bra for vekttap.
6. Lage din karriretter og ris med det
Men kanel er en integrert del av den Indiske garam masala blanding, men hvis du ikke bruker det mye, begynner å sette kanel separat til de tradisjonelle retter, selv om de ikke trenger det. Den beste delen om spice er at det går bra med både søte og salte retter.
7. Legg til din frokostblanding bolle
uten Tvil, frokostblanding boller gjøre en av de sunneste frokost., Du kan legge til en dash av kanel til din favoritt frokostblanding bolle, som vil ikke bare forbedre smaken, men også gå en lang vei i å hjelpe deg å miste vekt.