Det er 100% normalt å fortsatt elske din ex. Så hvorfor gjør vi føler dårlig om oss selv for å holde på disse følelsene?
Når du og din partner bryte opp, du vet ikke hvordan du føler deg, fordi noen reaksjon føles litt hyklersk:
- Hate sine guts? Hvordan kan du si at, når du var så glad i hverandre bare en uke siden?
- Fortsatt er glad i dem? Hvordan kan du si at, når du bare slo opp med dem?,
Samlivsbrudd er alltid rotete og forvirrende, så hvorfor skal vi føle skam eller merkelig om våre reaksjoner på dem?
Ja, det er normalt å fortsatt i kjærlighet med din ex etter en break-up — ikke noe sjokk det. Denne personen var i ditt liv, nærmere enn de fleste venner, og kanskje til og med visste du bedre enn din familie.
Det er ikke klengete, naiv eller dum å fortsatt elske din ex. Vi har sakte redefinere vårt syn på dette spørsmålet – det er normalt å elske noen som var så dypt vevd inn i livet ditt, og for at ekte kjærlighet til å forbli, selv om du er opprørt over det som skjedde i forholdet.,
Gamle Følelser Oppløses Langsomt
Hvis du tenker på det, ville ikke det være litt gal for ekte kjærlighet til bare å oppløse umiddelbart?
å Miste noen treffer hjem delvis fordi du kom til å stole på deres tilstedeværelse og støtte. Det er naturlig å føle seg alene uten disse tingene, og føler at du ikke har den samme sikre ressurser (ja, kjærlighet er en ressurs) er kjent for å øke angst og til og med følelser av depresjon.,
Selv om du ikke bor på din ex, usikkerheten for å være alene kan dukke opp tilfeldig i det daglige liv – som ikke ønsker å gå hjem til en tom plass, eller følelsen ubehagelig å snakke til medlemmer av det motsatte kjønn, nå som du ikke lenger trygt samarbeidet opp.
Fokus På Nye Selvbilde
I et forhold, deres selvbilde blir bundet til den andre personen, bevisst eller ikke. Så mens det er klisjé, et samlivsbrudd kan virkelig være som å miste en del av deg selv.,
Rett etter å ha tapt en partner, din ide av deg selv som ikke er i overensstemmelse med virkeligheten i livet ditt lenger. Så du er nødt til å bevisst omdefinere hvem du er når du står på en uavhengig måte.
Introdusere Verden Til Den Nye Deg
Komme online og snakke med nye mennesker kan være en fin måte å re-bygge ditt selvbilde.
Det er en mulighet til å skrive en elevator pitch for deg selv, ta lager av hva du ønsker ut av livet, og hjelpe andre til å se deg som du ønsker å bli sett., Alle disse tingene har en tendens til å gå bort etter et samlivsbrudd, så vil du være ombygging og får en selvtillit boost på samme tid.
Du kan snakke til folk på en datingside, men hvis du fremdeles ikke over din ex, som trolig vil bare forvirre deg enda mer.
Prøv å snakke med nye mennesker i en mer nøytral arena, der det er ingen forventninger, som i en anonym online chat-rom. Supportiv ‘ s troll – og skjønn-gratis, og du kan snakke om hva du vil — skriv inn dine tanker og se hvem andre som tenker som deg!,
Det er 100% normal til din ex fortsatt elsker, selv for en stund etter et samlivsbrudd. Som sagt, det er helt fortsatt smertefullt, og vi føler din kamp.
Hvis du bare trenger for å få din ex ut av tankene dine, kan du prøve noen av disse måter å slutte å tenke på noen.
1. Holde deg av sitt sosiale medier.
du Er i stand til å motstå fristelsen til å ta en titt på hva de driver med? Du kjenner deg selv best, her., Hvis det er vanskelig å holde av deres sosiale medier – selv om det er bare en og annen blikk – da bør du vurdere unfollowing, unfriending, eller til og med blokkere din ex.
Du vet aldri hva du vil se på deres Insta, og hvis du fortsatt elsker dem, helst antall innlegg kan virkelig skade deg. For eksempel, du kan se dem ute på byen, eller til og med dating en gammel felles venn av deg.
Gjør deg selv en tjeneste, og holde av deres sosiale medier, for å unngå trapper opp noen uønskede følelser.
2. Gi deg selv litt tid.
Du vil kanskje gi deg selv en pause for fortsatt elske din ex., Komme over disse følelsene er nødt til å ta tid. Et par måneder fra nå, vil livet ditt har flyttet på, og du kan ha, også!
De sier tiden leger alle sår, men du må gi deg selv tid til å la det!
3. Lytt til å flytte på musikk!
Det er så mange myndiggjøring av populære låter som går videre fra en ex du fortsatt elsker. Finn en som virkelig får deg til å tro på hva du har å tilby og hva fremtiden vil bringe, snarere enn de gode tingene du hadde med din ex.
Her er noen forslag….,p:
- Null med Chris Brown (selv om han er en helt kastanje av fn-Supportiv atferd)
- Hyper Musikk av Muse
for Å hjelpe deg med å finne aksept for det som skjedde:
- Ting til å Skje ved Dawes
- takk u ved siden av Ariana Grande
- Tårer Tørke På Sine Egne Amy Winehouse
- Sannheten gjør Vondt ved Lizzo
for Å overvelde din kjærlighet for din ex med selv-kjærlighet og empowerment:
- Skuddsikkert med La Roux
- jeg Vil Overleve ved Gloria Gaynor
- God som Helvete av Lizzo
Eller egentlig, bare lytte til en sang på alle ved Lizzo., Du vil være klar.
Det kan alltid hjelpe å snakke det ut, og vi er her 24/7 for å være din skulder å gråte på.