Fjorten Måter å Øke Din IQ

• Forståelse
• Konsentrasjon
• Abstrakt Tenkning
• Minne
• Mental Tretthet
• for å Fullføre oppgaver

En brain gym trening er kalt «Hjernen Knapper» og innebærer å gjøre følgende:

• Ta den ene hånden og plasser den slik at det ikke er så mye plass som mulig mellom tommelen og pekefingeren.
• Plasser pekefingeren og tommelen i små fordypninger under kragen bein på hver side av sternum. Trykk lett i en pulserende måte.,
• På samme tid, legg den andre hånden over navlen området i mage og trykk forsiktig.
• Gjør dette i ca to minutter.

Denne øvelsen vil forbedre blodtilførselen til hjernen og i hovedsak vil slå den «på». Gå her for å finne to enkle brain gym øvelser (Cross Crawl», og Hook-Ups»).

9. Meditere. Neuropsychologists nå si at meditasjon kan endre hjernens struktur. MRI-skanninger av langsiktig mediterende har vist økt aktivitet i hjernen kretser involvert i å betale oppmerksomhet.,

Når forstyrrende lyder ble spilt til en gruppe av mediterende under en MR-undersøkelse, de hadde relativt liten effekt på hjernen områder som er involvert i følelser og beslutninger i forhold til ikke-mediterende eller mindre erfarne mediterende.

10. Hold Deg Unna Sukker. Noen enkle karbohydrater, for eksempel pasta, sukker, hvitt brød og potet chips–kan gjøre deg trøtt og sløv. Noen ganger kalt «sugar blues», er dette svak følelse gjør det vanskelig å tenke klart. Det resultater fra insulin brusende i blodet for å motvirke sukker rush.

11., Dyrke Din Emosjonelle Intelligens. Det er ikke nok å ha en høy IQ. Høy IQ er bare potensial. Spørsmål er, hva er det du kommer til å gjøre med at potensialet? Du må sørge for at, uansett hva som er din IQ skjer for å være, du gjør god bruk av den. Og en av de beste måtene å være sikker på at du gjør god bruk av din IQ, er ved å utvikle emosjonell intelligens.,

For mange år en mye vekt ble lagt på visse aspekter av intelligens, for eksempel følgende:

• Logiske resonnement;
• Matematiske ferdigheter;
• Romlige ferdigheter;
• Forstå analogier:
• Verbale ferdigheter; og så videre.

Men i de senere årene, og spesielt med utgivelsen av Daniel Goleman ‘ s bok, «Emosjonell Intelligens», har det blitt klart at mange kaster bort sitt potensiale ved tenker, oppfører seg og kommunisere på måter som hindrer deres sjanser til å lykkes.,

Det er, emosjonell intelligens er å bli anerkjent som en meta-evne som vil tillate deg å ta full nytte av dine andre ferdigheter og talenter. Ta en gratis emosjonell intelligens test her.

12. Bruk Nedetid. Bruk ned tid, tid brukt pendling eller ventet i kø, produktivt. Komplett kryssord eller sudokus mens du venter i kø, og lytte til lyd-programmer mens du pendler.

13. Engasjere Alle Dine Sanser. Forskere har funnet ut at den menneskelige hjernen lærer best gjennom multi-sensoriske association., Barn og voksne lærer best når de er engasjert i en læringsaktivitet som bruker synet, lyd, følelser, taktil tilbakemelding, romlig orientering, og til og med lukt og smak.

Mike Adams forklarer i «Topp Ti Teknologier: #10 Superlearning Systemer» at et barn som er gitt definisjonen av ordet «vektløs» i en verbal-format blir det informasjon i én kanal: lydkanal., Her er hvordan du kan øke læring og oppbevaring:

• Hvis du viser barnet en film av en astronaut som flyter i rommet mens du sier ordet «vektløs» du har nå en to-dimensjonal erfaring: barnet både ser og hører ordet.
• hvis du I tillegg få barnet til å sprette opp og ned på en trampoline og rope «vektløshet» når barnet er opp i luften, en forståelse av ordet blir enda mer fast implantert i hjernen hans.

Dette gjelder også for voksne., Hvis det er informasjon som du prøver å lære, bruke så mange forskjellige kanaler som mulig, og engasjere så mange av dine sanser som du kan, for å gjøre læring og oppbevaring enklere.

14. Legg Opp på Antioksidanter. Antioksidanter beskytter alle dine celler, inkludert hjernen celler. Noen av de matvarene med høyest i antioksidanter inkluderer: svisker, rosiner, blåbær, bjørnebær, hvitløk, grønnkål, tyttebær, jordbær, spinat, og bringebær.

Konklusjon

å Øke hjernens makt vil tillate deg å leve ditt beste liv., Bruk teknikker som er beskrevet ovenfor for å hjelpe deg å øke din IQ, forbedre funksjon av hjernen din, forbedre din evne til læring, og lever opp til din IQ potensial.,9d4821a1″>