Borte er de dagene da alt du gjør i løpet av en graviditet er hvile og spise mye i navnet av å spise for to. Kvinner i dag tror på å være aktiv og spise riktig i denne fasen som vi vet at vekten under graviditet er vanskelig å miste. Mommies bestemmer seg for å trene, delta på yoga-økter og også fortsette å jobbe seg opp til en bestemt tid. Det finnes eksempler på at kvinner som jobber og trening til forfallsdato., Imidlertid, det kan være noen tilfeller der mamma-å-være, kan være oppmerksom på en komplett sengeleie. Preeclampsia, multippel graviditet, overaktiv livsstil, graviditet vare blødning kan være noen av grunnene til hvorfor en kvinne anbefales sengeleie.
sengeleie refererer til begrenset fysisk aktivitet under svangerskapet. Legen kan gi råd for å flytte limitedly, bevegelse kan være tillatt bare i lokalene til hjem for gjennomføring av nødvendige oppgaver som bader eller toalett., Det er ingen bevis for at sengeleie bidrar til å bedre situasjonen under graviditet, men det er ansett som ufarlig, og derfor anbefales. Men sengeleie kan komme med noen problemer som lav baby vekt, depresjon og angst, treg recovery etter levering, og så videre. Det er ganske tydelig at en aktiv mamma-å-være er i bedre form og gjenoppretter raskt etter levering i forhold til en som er oppmerksom på en seng resten.,
Les Også – Den 1. i Måneden Svangerskapet Diett Diagram
Hvis sengeleie er rådet til deg av legen din, det er veldig viktig å være veldig tydelig at opp til hvilken grad skal du hvile. Ta hjelp av legen din for å gjøre konseptet om sengeleie klart og stille alle slags spørsmål som kan oppstå i ditt sinn. Be om varigheten av å ta sengeleie, det minimum av husarbeid og bevegelse som kan være tillatt.,
Det er svært viktig å holde en sjekk på kostholdet fordi dette kan øke raskt i vekt, og også føre til forstoppelse på grunn av minste bevegelse. Det er svært viktig å gjøre noen lege foreskrevet øvelser for å unngå blodpropp som er en svært vanlig bivirkning av sengeleie.
Den beste måten å unngå depresjon forårsaket av å være på sengeleie er å lære seg en ny hobby eller noe interessant som kan holde deg opptatt og sinn frisk., Det er svært viktig for sinnet til å bli gratis i løpet av svangerskapet som depresjon og angst kan føre til negative effekter på barnet.