Men så er det noen viktige forskjeller, siden noen av næringsstoffer behov endres når du er opptatt voksende et menneske. For eksempel, mange gravide kvinner som ikke bruker de anbefalte mengden av kolin, så vi har inkludert det i vår prenatal multivitamin. Vi har også lagt til jod, siden den anbefalte mengden av jod øker under graviditet. Vår tredje tillegg til våre prenatal multivitamin: biotin, fordi vitenskapelig bevis som tyder på at høyere inntak av biotin kan være nødvendig for å oppfylle kravet for graviditet.,*
I noen tilfeller trenger vi de samme næringsstoffene som vi gjør før svangerskapet, men på ulike nivåer. For eksempel, våre Viktige Prenatal er formulert med mer DHA per porsjon, siden dette bestemte omega-3 fettsyrer spiller en rolle for både mor og baby. Vi inkluderer også flere jern fordi gravide kvinner har en høyere etterspørsel etter jern. Og vår prenatal multivitamin har mer folat, som støtter neural tube utvikling i løpet av svangerskapet. Som en påminnelse, folsyre er en syntetisk form av folat finnes i mange kosttilskudd—men folsyre er ikke alltid en ideell form av folat for kroppen å bruke., Siden opp til en tredjedel av kvinnene som har genetiske variasjoner som gjør det vanskelig å effektivt utnytte folsyre, har vi valgt å bruke en form som kalles MTHF, som er en enkel form for kroppen å bruke.*
Når du skal Vurdere Å Bytte
Vi anbefaler at du bytter til våre Viktige Prenatal når du er gravid, tenker på å bli gravid eller aktivt prøver for en baby. En god regel å skyte for tre måneder fremover, slik at du allerede tar en prenatal multivitamin i løpet av de første ukene av svangerskapet (før kan du selv vet at du er gravid)., Utenfor graviditet behov, anbefaler vi at du stikker med Viktige for Kvinner, med mindre annet er regissert av legen din, siden det var spesielt formulert for å bidra til å fylle hull som mange kvinner opplever i sine dietter. La oss snakke om biotin som et eksempel: Mange kvinner kan møte sine biotin trenger gjennom kosten alene, siden den er funnet i et bredt spekter av matvarer som egg, avokado, biff, og gjær.*
Nylig fødte? Da bør du vurdere å gjøre en annen multivitamin bytte fra en prenatal multivitamin til en postnatal multivitamin., Sannheten er kvinne næringsstoff krav endres igjen etter fødsel, spesielt hvis du planlegger å amme. Våre Viktige Postnatal var formulert med 15 næringsstoffer for å støtte postpartum ernæring for 6 måneder (eller under amming).
Hva om strykejern?
en Annen vanlig spørsmål er strykejern. Våre Viktige for Kvinner inneholder 8 mg per servering av jern, mens våre Viktige Prenatal inneholder 18 mg per porsjon., Og mens det er sant at noen ikke-gravide kvinner trenger mer jern enn andre (på grunn av vegansk og andre restriktive dietter, samt visse betingelser), du bør definitivt konsultere med din lege for å finne ut hvordan du skal gå om tilskudd for dine behov før å bytte til en prenatal multivitamin.*
Nederste linjen? Det er ganske enkelt: Kvinner bør ta prenatal vitaminer hvis de er gravide eller planlegger å bli gravid. De bør ta en postnatal multivitamin hvis de nylig fødte. Og hvis ikke, høy kvalitet og en kvinne multivitamin bør være veien å gå., Og for alle de ovennevnte, ikke glem å lede med et stort sett sunt, balansert kosthold.