I Ayurveda det er tre primære energikilder, også kalt Doshas. De tre Doshas er oppkalt Vata, Pitta & Kapha.
Hvis du ser på folk rundt deg, vil du snart lære å kjenne ulike typer Dosha. Høy eller lav, slank bygge folk er for det meste Vata type., Medium størrelse mennesker med en mer muskuløs struktur er for det meste Pitta type, og mennesker med en sterkere og bredere body-frame er for det meste Kapha type. (Dette er når folk er i balanse. De kan se annerledes ut når du er ute av balanse).
Alle av oss er bygd opp av de tre Doshas men hvert individ har sin egen unike Grunnloven, som vanligvis reguleres hovedsakelig av ett eller to av Doshas. Dette gjør hver og en av oss unike.,
Slik at Ayurvedisk Grunnloven kan være hovedsakelig Vata (Luft-Eter), Pitta (Ild) eller Kapha (Vann-Earth) grunnloven, eller du kan ha en blandet konstitusjon av to Doshas, som en Vata-Pitta, Pitta-Kapha eller Kapha-Vata type grunnloven.
I sjeldne tilfeller, alle tre Doshas er like tilstede.
En Vata-Pitta-Kapha konstitusjon, også kalt Tri-doshic grunnloven, er laget av like deler av de tre Doshas – men dette er en sjelden type. De fleste av oss er en blanding av to Doshas.,
Holder på å lese og finne ut hva en typisk Vata, Pitta eller Kapha type person ser ut som – men husk at du er sannsynlig å være en blanding av to Doshas.
Vata type person
kvaliteter av Vata er: kaldt, lys, tørr, grov, flytte, uregelmessig og foranderlig.
Hvis Vata Dosha dominerer i deg, bevegelse og endring er karakteristisk for din natur. Du liker å alltid være på farten, med en energisk og kreative sinn. Så lenge Vata er i balanse, vil du bli livlig og entusiastisk, med en slank kropp.,
Fysiske Egenskaper: De med en overvekt av Vata dosha har vanligvis en tynn, lett ramme og god bevegelighet. Deres energi kommer i pakker, og de er sannsynlig å oppleve plutselige anfall av tretthet. Vatas vanligvis har tørr hud og hår og kalde hender og føtter. De sover lett og deres fordøyelsen kan være sensitive. Når Vata dosha blir ubalansert, det manifesterer seg i kroppen som vekt tap (ikke alltid), forstoppelse, høyt blodtrykk, leddgikt, svakhet, rastløshet, og fordøyelsesenzymer utfordringer.
Emosjonelle egenskaper: Vatas elsker spenning og nye opplevelser., De er raske til sinne, men også til å tilgi. Når Vatas er i balanse, de er energiske, kreative og fleksible. De tar også initiativ og er livlige conversationalists. Når ubalansert, de er tilbøyelige til å bekymre og anxiousness og ofte lider av søvnløshet. Når de føler seg overveldet og stresset, deres svar er, «Hva har jeg gjort galt?»
Pitta type person
kvaliteter av Pitta er: varme, lys, intens, gjennomtrengende, skarpe, skarpe og syrlig.,
De med en overvekt av Pitta prinsippet har en brennende natur som manifesterer seg i både kropp og sinn.
Fysiske Egenskaper: Pittas er vanligvis av middels størrelse og vekt. De har noen ganger lyse rødt hår, men tidlig gråning, skallethet eller thinning hår er også vanlig i en Pitta. De har god fordøyelse, som noen ganger fører dem til å tro de kan spise noe som helst. De har en varm kroppstemperatur. De kan sove godt for korte perioder av gangen og har en sterk seksualdrift., Når du er i balanse, Pittas har en skinnende hud, perfekt for fordøyelsen, rikelig med energi, og en sterk appetitt. Når du er ute av balanse, Pittas kan lide av hud utslett, svie, magesår, overdreven kroppen varme, halsbrann og dårlig fordøyelse.
Emosjonelle egenskaper: Pittas har en kraftig intellekt og en sterk evne til å konsentrere seg. Når de er i balanse, de er gode beslutningstakere, lærere, ledere og høyttalere. De er presise, skarp-witted, direkte, og ofte frittalende. Ut-av-balanse Pittas kan være kort-herdet, lett irritert og argumenterende.,
Når Pittas er over-stresset, typisk svar er: «Hva gjorde du galt?»
Kapha type person
kvaliteter av Kapha er: tung, treg, stødig, solid, kaldt, myk og fet
Fysiske egenskaper: Kapha typer har en solid konstruksjon og god utholdenhet.
Store, myke øyne, glatt og strålende hud; og tykt hår er også typisk Kapha egenskaper. De som er overveiende Kapha kan sove godt og ha regelmessige fordøyelsen. Men når Kapha bygger overflødig, vektøkning, væskeretensjon, og allergier manifestere seg i kroppen., Når de er ute av balanse, Kapha typer kan bli overvektig, sove mye, og lider av astma, høysnue, diabetes og depresjon.
Emosjonelle Egenskaper: Kaphas er naturlig ro, omtenksom, omsorgsfull og kjærlig. De har en iboende evne til å nyte livet og er komfortabel med en rutine. Når du er i balanse, Kaphas er sterke, trofaste, tålmodige, stabil og støttende. Folk med et overskudd av Kapha tendens til å holde på ting, jobber og relasjoner lenge etter at de ikke lenger er i næring eller nødvendig., Overflødig Kapha i sinnet manifesterer seg som en motstand mot endring og stahet. I møte med stress, typisk Kapha svar er «jeg ønsker ikke å håndtere det.»
Klikk her for å lære mer om GRATIS online ‘Reise til trivsel» med Jamila.
Her er et spørreskjema som kan hjelpe deg til å finne ut mer om Ayurvedisk grunnloven. Når du har en idé om hva slags Ayurvedisk Grunnloven du har, kan du lese videre for å finne ut hva slags kosthold eller livsstil som passer deg?,
i Dag er å ha en Vata ubalanse er svært vanlig på grunn av vår travle hverdag, stadige krav og oss hele tiden gjøre noe, blant annet ved å bruke våre datamaskiner og telefoner.
kan jeg sterkt anbefale å lære mindfulness for alle forfatninger. Det er et svært gunstig for å lære hvordan å håndtere stress og fokus på de viktige tingene i ditt liv og lære verktøy som vil hjelpe deg å føle deg mer balansert og rolig. Klikk her for å finne ut mer om Jamila er online introduksjon til mindfulness-kurs.,
For eksempel, en Vata type kosthold og livsstil som passer en person med en Vata type grunnloven eller en person med en Vata ubalanse. Finn ut her hvis du har en ubalanse eller hvis Du Er I Balanse?
Vata: Les mer her på en Vata type kosthold og livsstil
Pitta: Les mer her på en Pitta type kosthold og livsstil.
Kapha: Les mer her på et Kapha type kosthold og livsstil
Bli med Jamila er GRATIS ‘Reise til velvære,» her.,
Hvis du liker denne bloggen, og ønsker å høre mer, så klikk på denne linken for å abonnere på mine nyhetsbrev https://turningpointnz.com/blog/#newsletter
Bli godt.
Beste ønsker.
Jamila
De råd som er skrevet i denne bloggen er ikke ment å være en erstatning for direkte, personlige råd fra helsepersonell.