Der det er gitt ut fra?
Dopamin er en nevrotransmitter som produseres i to viktigste områdene av hjernen, substantia nigra og ventrale tegmental området – utgivelsen er utløst av nerve celler ut av hypothalamus.
Hva er dens viktigste funksjon?
Dopamin virker som en kjemisk budbringer mellom celler i hjernen, som sender informasjon gjennom trasé som legger til rette for bevegelse og belønning-motivert atferd, som for eksempel trening eller lytte til din favorittmusikk.,
belønning og armering element av dopamin funksjon som motiverer mennesker til å gjenta atferd som de opplever som tilfredsstillende, liker å hjelpe noen, eller gi en venn en gave du vet at de kommer til å elske. Dopamin er utgivelsen har derfor også vært knyttet til avhengighet på grunn av sitt formål å drive folk til å gjenta atferd som føles givende. Når vi deltar i en aktivitet som utløser dopamin utgivelse, melding – gjøre denne aktiviteten igjen., Dette kan sies for skadelig og vane-forming stoffer som kokain, alkohol og nikotin; dopamin system produserer mer beløp enn vanlig når vi bruker vanedannende stoffer, spørre repetisjon. Det samme gjelder compulsive aktiviteter som spill eller sosiale medier – disse er apt eksempler på miljøer som oppfordrer til å «tvang looper» hvor vi blir betatt av en følelse av tilfredshet.
Hva er effektene av ubalanser i dette hormonet?
rett nivåer av dopamin i hjernen er viktig for både fysisk og mental velvære., Vurderer dopamin er forbindelsen til våre bevegelser og emosjonelle reaksjoner, noen ubalanser i hormon forståelig nok kan påvirke våre stemninger og få oss til å føle deg trøtt og umotivert. Felles lave dopamin symptomer er tretthet, depresjon, hukommelsestap, humørsvingninger, lav libido og vedvarende sliter med å opprettholde et innhold og en sunn livsstil. Utilstrekkelig nivåer kan være knyttet til Parkinson ‘ s sykdom og depresjon, men symptomer assosiert med lav dopamin nivåer på grunn av bruk av narkotika, er annerledes enn de som er forbundet med sykdommer som Parkinson., Gjentatt bruk av narkotika kan føre til dysfunksjon i dopamin er celle aktivering noe som betyr at det kan føre til vansker i å oppleve den positive effekten av dopamin i fremtiden.
Hva er dens forhold til livsstil: kosthold og stress?
Lav dopamin har ikke bare vært knyttet til gjentatt bruk av narkotika, men også dårlig kosthold og livsstil – mangel på motivasjon til å gjøre ting som føles tilfredsstillende eller givende som et resultat av lav dopamin nivåer, kan bare ytterligere videreføre ytterligere helseproblemer., Det er viktig å forstå også om mangel på motivasjon er koblet til andre mangler i kroppen. Hormon helse og balansert funksjon av andre signalstoffer som serotonin eller insulin kan også spille en stor rolle i å forstå disse signalene. Det er ingen overraskelse da at trening kan hjelpe i stimulering av dopamin – oppbygging av varme i kroppen kombinert med følelsen av tilfredshet etter en løpetur eller en økt på treningsstudio kan være noe vi alle forholder seg til på en eller annen måte. Dopamin hjelper kroppen vår husker denne følelsen, så vi er tilbøyelig til å gjenta det.,
Når dopamin nivåer er lav, kan dette også føre til et ønske om å komme for sentralstimulerende midler som sukker, koffein eller alkohol, ofte gjør situasjonen verre. Dette kan virke som en god løsning i øyeblikket, men ved hjelp av stoffer som en krykke for å maskere dypere problemer, bare legger du til flere lag av sykdom, som trenger å bli sett på til slutt. Hvorfor vente til det er ille nok? Vi må minne oss selv til å lytte nøye til hva kroppen sier. Dessverre, for mange av oss, symptomer på ubalanser har blitt så normalisert, trenger vi ikke ta dem på alvor som vi kan være.,
Ord av Amy Mabin
Les mer om vår Hormon 101-serien:
- Serotonin: lykkelig kjemiske
- Melatonin: din søvn master
- Leptin: fett-kontrolleren