Velkommen til HelloGiggles PMS Dagbøker, der jeg snakker om de mest vanvittige ting gjort, spist, eller ropte om mens du er midt oppe i min periode, fra dager før den starter, til den dagen den kommer (P-dag), hele veien til slutten.,
Hver måned, jeg dokumenterer det beste og det verste av mine PMS katastrofer og tilbyr en liten ekspert innsikt i hvorfor vår kropp gjøre hva de gjør, må det de trenger, og hva vi kan gjøre med det.
Men først… her er Disney ‘ s ta på våre perioder.
Disney gjør våre perioden
Walt Disney prøvde å forklare våre perioder til oss en gang før. Disney sluppet denne video i samarbeid med Kotex i 1946, kalt «Historien om Menstruasjon.,»Det er stort sett foreldet, patriarkalske mann-splaining, men animasjon og moderlige forteller høres ganske kjent til alle Disney-fans. Nyt:
uke av stekt egg sandwich
Den uken som leder opp til min periode er en tynn tid. Jeg er egentlig ikke blir utsatt av mine egne følelser ennå, men min appetitt har a si i ganske mye av alt jeg gjør. Det er som om hjernen min og kroppen er på brett med egg-tema, og suget etter et stekt egg sandwich nesten forbi meg.,
Et stekt egg sandwich består av to egg, pan-stekt, på hvit brød med mayo og en Kraft ost enkelt stykke. Det er sannsynligvis den største ting som er hendt meg, og det har gitt meg mer komfort i de siste sju dagene enn jeg kan gi deg nå.
faktisk, jeg ble så rørt av den første biten av at sandwich, som jeg ble inspirert til å tweet om det. Ikke min fineste øyeblikk, men hei… det er alt om sannheten i PMS Dagbøker. Jeg har siden hatt en stekt egg sandwich hver dag denne uken. Det gjør 5.,
Fire dager før P-dag: Fôring av dyr
Så, fortsatt prisgitt min umettelige sult, jeg våknet opp over helgen følelse som jeg ikke har spist i løpet av en uke. Det var den mest alvorlige sult har jeg noen gang følt, og jeg måtte for å få meg selv til noen næring.
jeg snubler inn i kjøkkenet, og før jeg kan selv gjøre kaffe for å vekke meg opp, jeg kaster siste natts kylling på en plate og start sluker det som monster fra Fremmede Ting.,
Hvis noen hadde prøvd å komme mellom meg og denne kyllingbryst, jeg er ganske sikker på at de ville ha mistet en finger.
Men hvorfor er vi mer sultne på våre perioder?
Dette sult er ikke bare et innfall av min periode, skjønt. Det er en reell biologisk forklaring. Vi føler oss mer sultne under våre perioder fordi, vel, vi er mer sultne. Våre kropper er å gjøre ekstra arbeid, derfor vil vi forbrenner mer kalorier. Dr., Jame Heskett, forfatter av boken the Wellpath forklarer,
«Med menstruasjonssyklusen, uken av perioden som gjør at kroppen din gjøre noe ekstra arbeid. I noen kvinner, uken av menstruasjonen kan få deg til å brenne opp til femten prosent mer kalorier, og du ikke har endret en eneste ting om din livsstil!»
Dette kan høres lovende, men ikke ha forhåpninger om ennå. Mens, ja, kroppen din er teknisk brenne mer kalorier, «det kan være litt villedende., Kroppen din er å brenne noen ekstra kalorier, men bare ca 100 til 300 per dag, og bare for et par dager på en gang.»Det er omtrent det samme som tre biter av guacamole, som ikke er en masse guacamole.
Tre dager før P-Dag: Donuts og sprit
jeg har aldri hevdet å leve den sunneste av livsstil (se ovenfor konto på hva jeg spiser) så det er ikke noe sjokk at jeg behandle min grov dager med litt vin, og litt mer vin, og noen ganger med et hint av brunt brennevin.,
Denne dagen er intet unntak, bortsett fra min vin motstandere inkludert seks sjokolade glasert smultringer fra Dunkin, og cruller størrelsen min underarm.
Dette kan høres super rart, men det er faktisk ganske vanlig. Livestrong.com bekrefter en no-carb eater ‘ verste frykt. Angivelig, «Noen kvinner organer blir mer mottakelig for insulin under sine månedlige syklusen, noe som gjør dem mer utsatt for å blodsukkeret synker. Hjernen instigates en sukker craving i svar på behovet for mer drivstoff.,»
Dette kan også gjøre at du lyst på pasta, ris, og andre enkle karbohydrater, og kan forklare hvorfor jeg følte meg tvunget til å bestille (og spise) hele to pizza og cheesy brød. Jeg vil skylde på lavt blodsukker. Det er biologi.
To dager før P-Dag
Jo nærmere jeg kommer til P-dagen, jo mer føler jeg at jeg må nyte min sprø. Jeg ender opp svingende vilt i humøret, og ender opp med ting som å se Steel Magnolias på repeat, så binging Vanskelig Folk til å gjøre meg selv føle seg bedre.,
humørsvingninger er helt normal og er bare veldig om dine hormoner roller coastering all over the place. Faktisk, jeg synes det er sinnsykt rensende til å sitte ned med en veldig trist film (eller en sang eller vise, eller reserve) og bare velte seg rundt i dine følelser for en stund.
Men hvis dine følelser er å bli det beste av deg, og du ikke er i stand til å komme ut av det så lett, kan du ha Premenstruelle Dysphoric Lidelse (PMDD)., Dette er som bestemor til alle PMS, og kan ta din vanlige symptomer og foredle dem til nesten uutholdelig proporsjoner. Sjekk ut WebMD liste over symptomer og hva du bør gjøre for å få hjelp.
P-Dag: Bil gråt og samlivsbrudd
Min periode endelig kommer, men før jeg vet ordet av det, har jeg slått opp med kjæresten min, sendte sin mor en flaske vin, og booket en helg på stranden for min bursdag. Noen kommer klapse telefonen ut av hånden min, er du snill.,
jeg kan ikke si min periode gjorde meg til å gjøre det, men jeg sier det bryte opp kunne ha resultert fra min senket toleranse for tull, og den påfølgende smerter av å tro sa tull var på en all time low på denne spesielle dagen. Kanskje det var min periode, eller kanskje det var de fem ubesvarte tekstmeldinger og hans motvilje mot å forplikte seg til å se Selvmord Troppen med meg som dyttet meg over kanten, men alt jeg vet er at jeg våknet opp på P-dag følelsen spesielt salt.,
Hans mor virkelig satte pris på vin som takk for en herlig middag, men det tok henne en time å svare på min tekst, og i denne timen jeg lyttet til hver trist sang fra min Spotify spilleliste, og gråt mens jeg gjorde mitt ærend.
Takk universet hans mor ikke fange på hva en gal person jeg er. Heldigvis, neste måned, skal jeg være PMSing på stranden, og alt er alltid bedre ved havet.
jeg vil gjerne høre din PMS tilståelser. Fortell meg om ganger å ha en periode var det beste og det absolutt verste.,
Alle Emner i Helse & Fitness
Meld deg på Vårt Nyhetsbrev Troppen!
Få daglige oppdateringer på dine favoritt-kjendiser, stil og mote trender pluss råd om relasjoner, sex og mer!