Vi si at «alt skjer for en grunn» typisk når dårlige situasjoner slå fint. Men hva skjer når de ikke slår ut bot? Skal vi fortsette å holde på denne setning bare for å gjøre oss føler seg bedre og glem hvordan det påvirker andre? Ofte glemmer vi de mange lag av denne tilsynelatende uskyldige og velmenende ord som, hvis vi bestemmer oss for å grave dypere, er faktisk svært problematisk.,
I denne episoden, jeg utforske de usynlige privilegium av dette uttrykket og hvordan det kan virkelig gjøre mer skade enn godt. Selv som den aktuelle sosiale og politiske klimaet ser ut til å ringe for oss å henge på denne setningen, er det fortsatt bidrar til å være mer sensitiv for hvordan situasjoner påvirker alle forskjellig. På slutten av dagen, ingen fortjener å ha dårlige ting skje med dem, selv om det betyr at de kan lære noe.,
Lytte til podcast her:
«Alt skjer for en grunn,» er en av de populære uttrykk som gjør at jeg får lyst til å stikke en gaffel inn i min øyeeplet hver gang det dukker opp i min Instagram-feed i noen swirly ganske rosa skrift. Ikke misforstå, jeg elsker swirly ganske rosa skrifter, men selv om dette tilsynelatende uskyldige uttrykket høres bra ut på overflaten, er det problematisk. I denne episoden kommer vi til å utforske den usynlige privilegium av dette uttrykket, og hvordan det kan gjøre mer skade enn godt. La oss komme i gang.,
I tilfelle noen var bekymret, ingen øyeepler ble skadet i fremstillingen av denne episoden.
Alt skjer for en grunn. Jeg har en tendens til å se dette uttrykket kommer opp oftest på to forskjellige måter. Under dårlige ting skjer når du er midt oppe i noe forferdelig, eller etter en dårlig ting har skjedd. Vanligvis, når vi bringer dette uttrykket opp etterpå, det er fordi alt har gått fint. Under dårlige ting, dette er som regel når noen dør uventet, eller når noe vondt skjer med deg.,
de Fleste av tiden vi bruker dette uttrykket for å gjøre oss selv føle seg bedre, ikke person vi sier det til. Det er en flott måte å unngå å sitte i en ubehagelig situasjon eller arbeider med ubehagelige følelser. Det stopper alt i sitt spor. Plus, som mennesker, føler vi oss bedre når vi kan tillegge en større mening til noe.
Da min bestemor døde for noen få år siden, hørte jeg mye av, «Gud trengte henne mer,» og, «Det var på tide for henne å gå hjem,» «Det var Guds vilje.»Du hører at mange med dødsfall og sånt i religiøse kretser., Hvis vi kan forklare det uforklarlige, så vi føle seg mer sikre på oss selv. Vi hører også dette uttrykket etter dårlige ting som har skjedd, «Men alt gikk fint.»Det er vanligvis en annen platitude om ting som ikke slår ut fine.
Vi høre at «Alt skjer for en grunn,» hvis en dårlig ting har skjedd og nå er alt greit. For eksempel, min venn åpnet en bokhandel i januar 2020. Hun var åpen i to uker, og så to uker til åpningen hennes bokhandel—hennes grand opening—hun åpnet butikken en dag til en tomme av stående vann i hennes butikk.,
Som du kan forestille deg, stående vann i en bokhandel er ikke bra. Hun lukket opp for en måned. Hun fant et nytt sted med en stor utleier. Hun sette alle hennes ting igjen, og hun åpnet opp igjen på et nytt sted. En måned senere ble hun stengt ned igjen på grunn av pandemien.
mennesker ønsker å forstå hvorfor i alt som skjer med oss. Klikk for Å Tvitre
Vi snakket om hvor fantastisk henne utleier har vært med på alt som skjer fordi selvfølgelig, hennes inntekter, er ikke det samme., Du kan selge ting på nettet med en bokhandel, men det er ikke det samme som å være i stand til å selge ting når mennesker kommer til bla. Hennes utleier har vært helt fabelaktig gjennom hele prosessen.
Vi snakket om hennes gamle utleier med flom og hennes nye utleier, også meg selv fordi jeg er involvert i online-kultur hvor dette uttrykket dukker opp mye. Jeg tok meg selv lyst til å si, «Se? Alt skjer for en grunn.»
Det er som, «At dårlige ting som skjedde med deg, slik at denne gode ting kan skje deg i stedet.»Det virker ikke på den måten., Hun trengte ikke å oppleve en flom i sin bokhandel for å vurdere sin virksomhet eller lære at hun er en spenstig badass eller hva som helst. Hun trengte ikke å oppleve en motgang for å lære at ting om seg selv.
Det underliggende behovet for uttrykket er det samme om det er brukt mens du går gjennom en dårlig ting eller det som brukes etter at den dårlige ting skjer. Behovet for å forklare hvorfor den dårlige ting som skjedde med deg., Hvorfor du måtte gå gjennom noe sånt for å få til uansett hva enten den neste tingen—den gode tingen som kommer hvis du går gjennom en dårlig ting—eller hvorfor du fikk det bra til slutt i slutten.
Dette stammer helt tilbake til Aristoteles, som mente at dine erfaringer er «designet» til å forme deg til den personen som du er ment å være fordi mennesker ønsker å forstå hvorfor i alt som skjer med oss. Hjernen vår er bygget for å alltid være søker svar. Mennesker liker ikke usikkerhet eller ambivalens fordi det er dypt ubehagelig., Våre hjerner ønsker å være sikker på hva som skjer med oss, slik at vi kan prøve å forutsi hva som kommer til å skje med oss, slik at vi kan redusere risikoen.
Vi er alltid prøver å sørge for at vi kan holde oss i live, som en art. For å gjøre det, trenger vi å redusere risiko og være i kontroll. For å utøve kontroll over omstendighetene, er vi nesten biologisk tvunget til å tilordne dem mening. Dette betyr uttrykket, jeg tror at når folk sier dette, de mener det godt, men det betyr ikke alltid godt.,
Som med enhver annen omstendighet som skjer med deg, kan du velge å tenke en positiv tanke om det, eller du kan velge å tenke en negativ tanke om det. Du trenger ikke en platitude for at hjernen din er allerede kommer til å automatisk bestemme om det kommer til å tenke positivt eller negativt om situasjonen.
jeg har en vane for å gjøre det, «Alt som skjer med meg for en grunn,» som betyr noe negativt om meg eller en situasjon. Min naturlige standard er å se på situasjonen som en glass-halv tomme., Da jeg fikk sparken, og måtte flytte inn med min mor i min midten til tidlig i tjueårene, mine tanker var, «jeg hadde ikke prøvd hardt nok til å finne en annen jobb. Jeg var ikke godt nok på hva jeg hadde blitt opplært til å gjøre i college for å få leid et sted. Jeg var å sette i hundrevis av programmer og jeg var ikke å få verken intervjuer eller jeg var ikke å få jobber fra intervjuer jeg gikk på. Jeg er en taper. Hvis alt skjer for en grunn, dette skjer fordi jeg er en total taper.»
jeg har tenkt lignende ting når ting er i min virksomhet fungerte ikke, det var som «jeg har ingen anelse om hva jeg gjør, eller jeg er en svindel.,»Dette er grunnen til at denne godt-noe som betyr uttrykket kan være uhensiktsmessig, fordi du kan ta den og vri det til noe negativt uansett hvor velmenende det er.
Dette uttrykket kan lede deg til å tilordne et grunnen til det som skjedde med deg, men det er nok ikke slik at du bare rom til faktisk å bearbeide det som skjedde. Hvis din hjerne er opptatt av å finne ut hvorfor det ikke er behandling av frykt, sorg, tristhet, frustrasjon, angst eller sinne., Hvis du er opptatt prøver å finne ut hvorfor dette skjedde til meg, og hvordan kan jeg holde det fra å skje med meg i fremtiden, du er faktisk ikke behandle nyttig følelser som vil tillate deg å innse at dette er bare en ting som skjedde med meg og lære hvordan man skal håndtere det.
Du kan også bli sittende fast i hele mønsteret av prøver å finne ut hva du gjorde for å gjøre denne ting skje med deg. Hvis du er som meg, kan du ende opp med å tilbringe all din tid på å prøve å unngå den samme ubehagelige ting skjer for deg i fremtiden.,
selvfølgelig, dette uttrykket kan være så behagelig som det er skadelig. Hvis det ikke var betryggende, jeg tror ikke vi ville bruke det så mye. For det meste, det er en platitude som prøver å gjøre du føler deg bedre, men som ikke er oppmuntrende at du nødvendigvis å faktisk håndtere situasjonen på hånden.
Denne setningen er problematisk av flere grunner, men det har en tendens til å være et ord som er talt av de med ekstreme privilegium. Mye av tiden, det er noe som ikke tar hensyn til de virkelig forferdelige ting som mennesker kan oppleve., Voldtekt, naturkatastrofer, vold i hjemmet, overgrep mot barn, rasisme, fattigdom, død eller menneskehandel, listen kan gå på.
Vi, som mennesker, kan lære stor, viktig og rotete livsvisdom på måter som ikke involverer tragedie. Klikk for Å Tvitre
Det er ikke en grunn til at disse ting skje. Det er ingen skjult mening eller leksjonen i en orkan å ødelegge hele byen. Det er ingenting du trenger å lære deg fra å bli voldtatt, de skjer, og de suger. Gitt, er jeg ikke ser dette uttrykket brukes mye i slike situasjoner, som er hvorfor det er problematisk.,
Vi vet at dette uttrykket ikke nødvendigvis gjelder for de situasjoner. Vi trenger ikke alltid bruke den. Det kan være noen mennesker der ute som bruker det. Personlig ser jeg på det som brukes i en mye mer lavmælt situasjoner. Hvis du tror dette uttrykket skjer fordi dette ikke veldig forferdelige ting skjedde med deg, så selv om ingen sier det til deg, du kan også bruke denne setningen til noe enda verre som skjer med deg.
Det er hva jeg gjorde for min egen overgrep. Uttrykket i disse situasjonene nesten insinuerer at vi eget ansvar for den dårlige ting som skjer med oss., Hvis det skjedde for en grunn, så vi må ha vært i stand til å kontrollere det på noen måte. Det er også en frase som rumper rett opp mot, kan du styre din egen skjebne.
Hvis du kan styre din egen skjebne og alt skjer for en grunn, er du forårsaker disse tingene som skjer? Det er mange lærdommer fra motgang, tragedie, eller fiasko. Gud vet at jeg har lært masse av dem. Vi, som mennesker, kan lære stor, viktig rotete livsvisdom på måter som ikke involverer tragedie. Vi trenger ikke en naturkatastrofe å overbevise oss om at samfunnet er viktig., Vi trengte ikke titusenvis av mennesker til å dø i en pandemi, for å se at systemet vårt er ødelagt. Vi trenger ikke vår bokhandel for å oversvømme å forstå elastisitet.
Det er ingen logikk bak lider så mye som vi, som mennesker, ønsker å tro at det er. Lidelse som bare er. Ting skjer og du håndtere det på måter som er friske, som tillater deg å bearbeide det som skjedde med deg og gå videre. Terapi, snakke med venner, rådgivning, uansett hva saken er, du trenger å være i stand til å behandle situasjonen, heller enn å prøve å finne ut hvorfor det skjedde til deg.,
Fordi hvis du var å tilbringe all din tid på å finne ut hvorfor det skjedde med deg, slik at du kan få til den gode tingen neste, så er du ikke tilbringe all tiden på å behandle den, noe som kan være skadelig for din egen emosjonelle fleksibilitet neste gang du går gjennom noe som er vanskelig.
Dette er en samtale jeg har hatt med meg selv, med venner av meg, hvis vi kommer ikke til å bruke setninger som denne, og andre, det tar sin plass? Hva gjør vi når noen har en hard tid eller går gjennom en vanskelig situasjon? Hvordan kan vi hjelpe dem?, Hvis du er fristet til å si denne setningen til en venn som har vært sliter som jeg var—dette skjedde til meg—prøv empatievnen i stedet.
Hvis vi går tilbake til eksempelet med min venn og hennes bokhandel, til slutt det jeg gjorde er jeg ikke si at alt skjer for en grunn, men jeg sa, «jeg er stolt av deg for at du stakk det ut til tross for dette andre vanskelige ting som du gikk gjennom med butikken din. Jeg er stolt av måten du stikker det ut nå,» fordi hun er blitt utrolig spenstig i å finne ut hvordan å tilpasse seg til alle forandringene fra COVID-19.,
butikken Hennes blir mandatorily lukket og sånt, det er fantastisk, og måten hun var i stand til å tilpasse seg til alle de forskjellige endringene. Snarere enn å tilby henne en platitude det høres kanskje bra ut i øyeblikket, men betyr ikke noe, jeg var i stand til å tilby noe som var litt mer meningsfylt for henne og hva hun faktisk har vært gjennom og den situasjonen.
Hvis det er et konsept som føles rart eller kanskje høres helt fremmed, jeg får det fordi det brukes til å også være et konsept som var helt fremmed for meg, helt til jeg ble introdusert til Brené Brown., Hvis du ønsker å lære noe om empati, styrke og mot, ser opp Brené Brown. Jeg anbefaler henne spesielt på Netflix kalt Ringe til Mot. Det er utrolig. Jeg har sett det flere ganger.
Hun har flere bøker ut et halvt dusin eller så. De er alle gode. Jeg har lest nesten alle av dem. Det er et par jeg har ikke sett på ennå. Min favoritt er en bok som heter jeg Trodde Det Bare Var Meg (men det er den ikke). Denne boken var spesielt transformative for meg fordi det fikk meg til å innse at vi alle skal gjennom det samme, men vi tror vi skal gå gjennom dette alene.,
Vi har denne tendensen til å anta at hver dårlige ting som skjer til oss på grunn av det hele, vi prøver å tilordne mening til ting. Vi har denne tendensen til å si, «Dette dårlige ting skjer. Jeg må ha forårsaket det. Jeg føler skam. Ingen har noensinne gjort dette før. Jeg kan ikke fortelle noen om det.»Hennes bok var som, «Nei. Andre mennesker går gjennom dette også, og det er greit. Deling det er faktisk det som gjør oss modige.»
Pluss, hvis du trenger flere anbefalinger etter at du er ferdig med å lese dette, du kan sjekke ut hennes podcast som ble lansert kalt Låse Oss., Jeg har lyttet til alle av dem. De er fantastiske. En annen ting, noe annet du kan gjøre er at du kan lære hvordan å behandle dine følelser. Dette gjør jeg personlig ved å tillate meg selv å gi navn til den fysiske fornemmelser i kroppen min. Følelsen følelser lyder enkelt, men jeg vokste opp i en familie der følelser er rotete og ubehagelig. Vi ønsker ikke å snakke om ting som er ubehagelig. Jeg vokste opp presser ned mine følelser mye og ikke føle dem.
Gode følelser eller dårlige følelser, de er alle en del av den menneskelige erfaring., Klikk for Å Tvitre
Lære hvordan de skal behandle følelsene mine har vært en tur for meg. Måten jeg gjør det er jeg bokstavelig talt sitte i en rolig plass, jeg navnet på den fysiske fornemmelser som skjer i kroppen min. Jeg gjorde dette med en viss angst for at jeg opplevde. Jeg gikk inn på soverommet mitt, jeg la seg ned på sengen min. Jeg var som, «Det er press bak øynene. Munnen føles tørr. Mitt hjerte er racing. Brystet føles stram. Magen min er i knop.»Jeg gikk fra topp til tå, hele veien opp og ned.
Som jeg skannede kroppen min, jeg heter hver fysiske følelsen at jeg kunne føle meg før de var borte., Avhengig av hva som skjer, uansett hva situasjonen er som er utløsende, hva jeg føler, noen ganger kan prosessen er rask. Det tar fem minutter, noen ganger tar det 25 minutter, det kommer an på.
jeg sitter der og navn på den fysiske fornemmelser fordi det gir meg muligheten til å la følelsen være uten å prøve å unngå det, som vanligvis gjør følelsen passere tregere. Det tillater meg å la følelsen uten at det betyr noe om meg. Det har vært en utrolig nyttig prosess for meg å behandle mine følelser uten å prøve å dytte dem ned eller ignorere dem., Gode følelser eller dårlige følelser, de er alle en del av den menneskelige erfaring.
Det er en annen ting at dette uttrykket ikke tillate deg å behandle eller kanskje til og med innse at følelser er bare følelser. Du trenger for de dårlige følelsene og de gode følelsene. De er alle en del av den samme opplevelsen. Du trenger å lære hvordan å takle de onde og de gode ting. Å være i stand til å takle både tar vare på din psykiske helse.
Det er terapi, som er rådgivning. Det er å snakke med en venn, det arbeider med en tenkemåte trener, det er meditasjon eller hva det er for deg., Du må gjøre sikker på at du prioriterer din mentale helse i situasjoner som dette, slik at du ikke slippe inn å klandre seg selv, skam, eller noe sånt.
Alt skjer for en grunn, men du får til å bestemme hvordan du skal håndtere ting som ikke skjer med deg. Mennesker ønsker å hjelpe. Jeg tror ikke dette uttrykket kommer fra et dårlig sted. Vi ønsker å gjøre følelse av ting. Vi prøver å si ting som er fornuftige ting, men noen ganger kan livet er ikke fornuftig, og det er vanskelig., Dårlige ting skje, og lære hvordan de skal behandle at ting heller enn å dytte det ned med trivia vil gå mye lenger.
Den gode nyheten er at vi kan bestemme hva leksjon vi ønsker å lære av motgang og lage vår egen erfaring. Hvis du har andre felles uttrykk for at du ønsker meg å takle, vennligst send meg e-post på [email protected] med uttrykket, og jeg vil legge det til i listen over fremtidige episoder. Det var det for denne episoden. Jeg vil snakke med deg senere.,
Viktige Linker:
- Brené Brown
- jeg Trodde Det Bare Var Meg (men det er den ikke)
- Låse Oss