Noen av linkene inkludert er affiliate lenker, noe som betyr at hvis du velger å foreta et kjøp, vil jeg tjene en kommisjon. Denne kommisjonen kommer uten ekstra kostnad for deg. Jeg anbefaler disse produktene fordi de er nyttige og nyttig; ikke på grunn av liten provisjon jeg gjøre hvis du bestemmer deg for å kjøpe noe.,
En Klassisk Dessert
Først av alt…du MÅ IKKE bli skremt av hvordan profesjonelle denne Low Carb Ostekake ser ut. Disse er enkle keto vennlig ingredienser som mandel mel, Lakanto Monkfruit Søtningsmiddel (blanding av monkfruit og erythritol) og kremost. Hvis du følger trinnene i denne oppskriften er nesten ikke klarer bevis dessert.
The Cheesecake Factory restaurant alltid forundrer meg., Hver ting er jumbo størrelse. Selv den ENORME tilfeller fylt med alle tenkelige varianter av ostekake er overfylte. Det er imponerende, men jeg er en enkelt gal. Jeg liker et klassisk stykke av Lav Carb Ostekake.
Cheesecake Factory er over toppen!
En eneste bit av Cheesecake Factory «Opprinnelige Ostekake» har 63g totale karbohydrater (62g netto karbohydrater PER SKIVE. Hellig blod sukker pigg!!! Det høres ut som en sukker bombe på en plate som må unngås. Her er det full ernæringsmessige sammenbrudd fra at sukker fabrikken.,
Tror du kan bli syk fra en skive dessert dekket i sjokolade, cookies, pisket krem og sjokolade saus? Hvem gjør dette og hvorfor folk tror dette er ok? Vinneren for den høyeste carb teller for en Cheesecake Factory skive er «Oreo Dream Ekstreme Ostekake» kommer inn på 177g karbohydrater per skive (170g netto karbohydrater PER SKIVE). Hvorfor er det nødvendig?
Enkel, deilig & low carb
En enkel skive av klassisk Lav Carb Ostekake passer regningen for meg. Noen lagt bær eller en penslet med salt karamell er fin, men du bestemmer deg., Og på 4g netto karbohydrater per skive blodsukkeret, leveren og midjen din vil takke deg!
Keto Krykke
Som dere vet, har vi egentlig ikke gjøre sukker på Keto. Og det viktige for meg er å holde deg unna søtsaker mesteparten av tiden. Jeg er vanligvis godt fornøyd og full med min fett-fylt måltid at jeg ikke kan spise en bit. Imidlertid, det er de ganger (ferie, feiring og at månedlige behov for litt sjokolade) at jeg kun ønsker en liten noe.
Du vet disse tider, ikke sant? Du ønsker ikke å hule, men du ønsker også en litt noe søtt., En skive av Lav Carb Ostekake kan treffe stedet.
Min «Keto Krykke» er en dessert som er lav carb, men jeg kan ikke spise dem hver dag. Jeg kan ha en liten bit av Lily Stevia søtet sjokolade eller enda en av mine Keto Strawberry Cheesecake kopper og tilfredsstille trangen uten å blåse det.,
- Kosthold Som Forandret Mitt Liv
- Min 80 – 20 Regelen
- Re-Tenkning Sunn Mat
– >
Low Carb Ostekake
Cheesecake Filling
- 32 oz cream cheese must be room temperature
- 1 1/4 cup Lakanto Monkfruit Sweetener
- 3 large eggs must be room temperature
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp vanilla extract
Instructions
-
Preheat oven to 350*., Forberede 9″ springform pan med olje, spray eller linje bunnen av kjelen med en runde stykke pergament papir. Sett til side.
-
I en middels ren bolle bland sammen mandel mel, smeltet smør, søtningsmiddel, og vanilje ekstrakt. Skorpen blandingen skal være litt smuldrete. Trykk deigen ned i bunnen og litt opp på sidene i forberedt panorere. Jeg liker å gå om ½ «-1» opp på siden av pannen. Stek paien i ca 10-12 minutter, eller til litt gyllen. Fjern fra ovnen og satt til side for å avkjøles i minst 10 minutter.,
-
Bruk en håndmikser (eller stå mixeon middels hastighet pisk sammen romtemperert kremost og pulverisert søtningsmiddel sammen på middels hastighet til eggedosis. Bland i romtemperatur eggene, ett av gangen, til det er helt innarbeidet. Det siste trinnet er å legge til i sitronsaft og vaniljesukker.
-
Hell ostekake fylling over litt avkjølt skorpe og myk topp med en slikkepott. Bake ostekake i 350* ovnen i ca 45-55 minutter., Jeg liker å bake på midten rack som å ikke være for tett til toppen eller bunnen spoler i ovnen. Sjekk din ostekake på ca 40 minutter for å se om center er nesten satt, men fortsatt jiggly. Bake ostekake opp til 10 minutter hvis du føler sentrum er fortsatt litt våt.
-
Når du oppdager den ostekake er angitt på den ytre kanten og fortsatt har en liten bevegelse i sentrum slå av ovnen. La ostekake i ovnen med ovnen er slått av og døren litt på gløtt for ytterligere 30 minutter., Jeg liker å prop ovnen døren åpen med en tresleiv. Jeg bruker dette trinnet for å forhindre sprekkdannelse.
-
Min cheesecakes er ikke alltid perfekt, men dette trinnet hjelper deg mot en sprukket toppen. Vær oppmerksom på at en sprukket toppen, betyr ikke det at du har gjort noe galt. Mye av en sprukket toppen har å gjøre med temperaturen over ingredienser, hvor mye du piske du røren og temperaturer i ovn. Uansett om din toppen er glatt eller sprukket, det er ingen forskjell i smak.,
-
Fjern ostekake fra ovnen og satt på benken for å avkjøle. Kjøre en kniv rundt kanten mens ostekake er fortsatt varm. Ennå IKKE fjern den ytre ringen. Kul i ostekake til romtemperatur, og deretter i kjøleskap i minst 4 timer (helst over natten), helt stille.
-
serveres med min Keto Salt Karamell Saus eller en frisk bær saus hvis det er ønskelig.,
Notater
**vær Også oppmerksom på at dette ostekake fryser så vakkert. Du kan fryse individuelle stykker eller fryse hele ostekake, så tine og tjene.,
Nutrition
MEDICAL DISCLAIMER…Please note that I am not a medical or nutritional professional., Jeg er rett og slett å fortelle og dele mine egne erfaringer på denne bloggen. Ingenting jeg uttrykker her bør tas som medisinske råd, og du bør rådføre deg med din lege før du starter en diett eller treningsprogram. Jeg gir næringsinnhold for mine oppskrifter bare som en tjeneste til mine lesere, dette bør ikke tolkes som medisinske råd.
Ernæring informasjon kan variere etter en oppskrift, basert på faktorer som presisjon av målinger, merker, ingrediens friskhet, eller kilden til ernæring data. Vi forsøker å holde informasjonen så korrekt som mulig., Mens vi bruker en standard web-baserte ernæring kalkulator, gjør vi ingen garantier for nøyaktigheten. Vi oppfordrer leserne til å gjøre sine egne beregninger basert på de faktiske ingrediensene som er brukt i oppskriften, ved hjelp av din foretrukne ernæring kalkulator.
for Å beregne Netto Karbo telle med sukker alkoholer, vi bare trekke gram sukker alkoholer (inkludert glyserin), samt fiber, fra total gram karbohydrater.
- Int
- Pin
- Tweet