Mange ganger, vi føler fast i livet. Du kan føle at du står fast i et forhold, i en jobb eller i livet generelt. Det skjer for oss alle. Det er en shitty blanding av følelsen lammet, deprimert, overveldet, håpløst, å være i tvil om fremtiden og mange andre lignende negative følelser.
Du kan ikke ha selvmordstanker, men følelsen kan ofte gå så langt at du kanskje bare ønsker ting skal være over (med ditt liv). Det er definitivt ikke en behagelig følelse.,
vil Du vanligvis bli sittende fast etter å gjøre en serie med dårlige beslutninger. Det kan være et par store dårlige avgjørelser, som å komme inn i virksomheten med feil person, gjør en stor dårlig investering etc. eller flere små dårlige avgjørelser som ikke tar vare på kroppen din daglig, drikker for mye alkohol, ikke etter ditt Sant Nord, og ignorere dine følelser etc.,
Ikke rart at folk flest føler seg ofte fast i deres:
- Egen kropp – sykdom, overvekt
- Sinn – dårlig tankemønstre
- – Tasten relasjoner – sjefen, kollegaer, ektefelle, familie, sosiale grupper
- I en jobb eller karriere
- I penger-relaterte ting, eller i negative trender i markedet
- I konstant sorg
- I mangel på kreativitet eller intellektuell stimulering eller mangel på håp eller har ingen retning i livet og lignende.
Det viktigste spørsmålet er: hva bør du gjøre når du føler deg fastlåst?,
Du er egentlig ikke fast, det er noe annet
Her er de gode nyhetene. Hvis du er følelsen, du er ikke virkelig satt seg fast. Du bare tilbringe din tid, energi og andre ressurser som er galt. Det er ingenting annet. Det er mer enn tydelig at du gjør de samme tingene og venter forskjellige resultater er gal. Det er faktisk den offisielle definisjonen av galskap.
Du er ikke fast, du er bare tilbringe din dyrebare tid, energi og andre ressurser som er galt. Du er ikke følge deres Sanne Nord.,
I virkeligheten, kan du ikke være veldig fast, fordi livet går alltid videre. Din sekunder på å være i live er forbi. Alt er i bevegelse og kommer frem, og så er du. Du kan ikke stoppe tiden, slik at du ikke kan bli sittende fast. Du kan bare være å gjøre feil beslutninger om å bruke ressursene dine. Du kan bare være forpliktet til syke liv strategi.
Hvis du spør deg selv hvorfor du gjør det, det er et veldig enkelt svar på det. Fordi i sammenligningen, smerten av å bli sittende fast i, er mindre enn smerten ved å frigjøre deg selv og gjør noe med det., Det er visse fordeler med å bli sittende fast du nyter. De kan ha glede av komfort-sonen, følelsesmessig trygghet, økonomisk trygghet, blir brukt til mennesker og ting, og så videre. Dypt nede, du vet veldig godt hva det er.
Du føler deg fastlåst fordi ting er så ille å bo og for god til å forlate.
de Fleste mennesker vente til smerten av å bli sittende fast blir mye større enn du gjør noe, noe som helst. Og da er det som regel altfor sent til en konstruktiv måte å løse et problem uten alvorlig skade., Folk venter til de får en alvorlig sykdom, gå konkurs, forholdet blir ekstremt fornærmende, de brenner ut eller oppleve en psykologisk sammenbrudd på grunn av arbeid press.
Ja, på enkelte punkt smerten av å ikke handle blir for sterk. Men det er en regel. Drepe monster når det er fortsatt liten. Vel, ikke drepe noe, men du skjønner poenget.
Jo mer du ignorere monster, den større og sterkere, det blir, og det kommer til å spise deg før eller senere., Hvis du ikke handle så snart som mulig, en kollaps er uunngåelig, og venter til sammenbruddet er en sikker måte å ødelegge ditt liv.
Så den første øvelsen du bør gjøre er å liste opp alle fordelene du nyte mens du blir sittende fast. De er vanligvis dype psykologiske og følelsesmessige årsaker som driver du å klamre seg til en bestemt situasjon. Hva er så bra med det? Hva er du egentlig redd for?,
du kan føle at Du ikke fortjener å være lykkelig, at du ikke er god nok, du kan være redd for økonomisk usikkerhet, at du ikke vil møte en ny person som kan behandle deg bedre osv. Det er alltid en dyp psykologisk grunn til hvorfor du klamre seg til hvor du er, og du må bli klar over hvorfor du gjør det. Vanligvis vil du også manglende selvtillit i det området big time.
Når du føler deg fast, løsningen er i galskapen
løsningen for å frigjøre deg selv når du føler deg fastlåst ligger i galskapen. Hva mener jeg med det?, Hvis det blir sprø betyr å gjøre de samme tingene og forventer et annet resultat, for så å starte å gjøre forskjellige ting, vil gi deg et nytt resultat. Ja, det er så enkelt – du er ikke fast, kan du bare bruke ressurser galt. Det betyr at du må begynne å styre dine ressurser (tid, energi, penger, kreativitet osv.) inn i en ny retning.
Du må begynne å gjøre forskjellige ting, og du må begynne å gjøre ting annerledes. Det er alt.
Når vi snakker om begynt å gjøre forskjellige ting, det er to måter du kan gå., Du kan begynne å lage enda verre avgjørelser som begynner å drikke alkohol, å skylde på andre mennesker, starte gambling osv. eller du kan begynne å gjøre bedre beslutninger. Sistnevnte er hva vi er ute etter, men jeg håper det er åpenbare.
Hva er egentlig viktig er at det er en enkel løsning for følelsen som jeg har sett over og over igjen. Når noen føler seg fast, i det øyeblikket de begynner å gjøre en liten ny oppgave de ikke har gjort før for å endre sin situasjon, en stor byrde heiser av skuldrene.,
Det første trinnet er det vanskeligste, men når du gjør det, vil en helt ny verden åpne seg for deg. Kan du begynne å føle energien flyter igjen. Det tar vanligvis bare et lite kick og sjel båten starter drivende igjen på livets elv.
Sparke deg selv litt i baken, og livet vil begynne å strømme igjen.
Hvis du ønsker å leve det livet du ønsker, du må sette deg selv først, være litt rebelsk og stå opp for deg selv. Du føler deg fastlåst fordi du setter deg selv i en posisjon av et offer., Det er den verste form av tankesett du kan operere fra. Så presse deg selv ut av offeret tenkemåte.
Ingen blir kvaliteten livet de ønsker levert til dem på et sølvfat; vi må alle kjempe for det. Livet skylder deg noe, det var her først. De viktigste faktum er at livet belønner de som mestrer sine regler. Og en av de viktigste reglene i livet er å handle eller, i henhold til Nike-slagordet, «Bare gjør det».
Men når du handler, du trenger for å observere de tilbakemeldinger du får fra omgivelsene og fra ditt indre, og hvis det ikke fungerer, har du til å handle annerledes., Så enkelt er det.
Svare på tre enkle spørsmål og gjøre en liten ting
Så hvis du føler deg fast, samle all energi, motivasjon, vilje og besluttsomhet som er igjen i deg og gjøre tre enkle valg, svare på tre veldig enkle spørsmål:
- Hva er du villig til å slutte å gjøre?
- Hva er du villig til å begynne å gjøre?
- Hva er den minste enkelt trinn du kan ta inn i en ny retning?
Dette er et enkelt trinn er virkelig viktig., Det kan være å få en massasje som et signal til livet som du setter deg selv først, det kan være å oppdatere CV-en din og deretter sende den til noen selskaper, det kan vises med din oppførsel på at du har nok av å bli utsatt for overgrep, eller det kan rett og slett være å lese en bok.
Det kan være å komme seg opp litt tidligere og mediterer, kan det være du bestemmer deg for å la det gå eller noe annet som vil tjene som et signal på at du ikke blir sittende fast lenger.
En liten handle er vanligvis tipping point som får deg i gang igjen., Du har å gjøre én eneste ting du ikke har gjort siden følelsen, og deretter piggy-back ytterligere positive endringer på som en åpenbaring øyeblikk.
En enkelt handling er ofte det eneste du trenger for å begynne å føle unstuck. Så gjør det nå!
Hvorfor virker det? Fordi det er en enkel påminnelse om at du har all den strømmen som er nødvendig for å endre din livssituasjon. Til enhver tid og på ethvert sted. Ingen kan ta det bort fra deg., Du er den som velger ut hvem som skal tilbringe tid sammen med, hvor du skal fokusere energien din og hva du vil gjøre med ditt liv.
Du er en som kan ta affære, fornye din vei ut av dritt og ta et skritt mot et bedre liv. Du allerede er i besittelse av all makt er nødvendig.
Hvis du er i dyp dritt, slutte å grave.
Forstå globale og lokale maksimum når følelsen
å Oppnå lokalt maksimum. Men er det en høyere fjell å klatre?
I matematikk, det er et konsept som kalles lokalt og globalt maksimum., Det er et viktig konsept som kan også brukes til et personlig liv.
Et globalt maksimum er det punktet hvor du ville nyte livet mest, oppnå ditt sanne topp ytelse og maksimere alle mulighetene du har.
Ærlig talt, det er ganske vanskelig å få til det punktet, og det tar en spesiell type karakter. Det tar en enorm mengde eksperimentering gjennom søk-modus, og du ofte nødt til å endre mange dietter, partnere, karrierer og atferdsmessige mønstre.
Så er det lokalt maksimum., Den lokale maksimum betyr maksimere din livskvalitet og suksess nivåer i ulike områder med din nåværende liv innstillinger. Du søker på en stilling, og problemet for deg, og som gir deg mest mulig ut av din nåværende livssituasjon.
- Globale maksimum: totalt forandre livet ditt innstillinger – du gjør en eller flere nye store beslutninger (som å bytte en jobb, å få en skilsmisse, sparer alle pengene mulig etc.,)
- Lokalt maksimum: Maksimere din livskvalitet i nåværende liv innstillinger – du begynner å lage små bedre beslutninger (som å la gå, det å få en ny hobby, endre oppførsel mot en person, sakte å betale ned lånet ditt i henhold til en plan etc.).
Nå, hvorfor er disse to begrepene viktig? Mange ganger, er det opplagt hva som er den beste tingen å gjøre er når mennesker føler seg fast. At du ikke liker jobben din, kan du endre det. Din partner er støtende, forlate dem.,
Men problemet er at ting får sjelden så dårlig at smerten av å bo ville være større enn smerten av å gjøre noe og å forlate. Fordelene ved å bo (enten emosjonelle, materiale eller hvilken som helst sikkerhet) er større enn den innsats som er nødvendig for å handle på en ny måte.
Det er en slags «for godt til å forlate, for dårlig til å bo» – situasjon, men de fleste velger å bo. Fordi ting ikke smertefullt nok, selv om de blir verre. Så skuespill er absolutt bedre enn å gjøre ingenting.,
Hvis du vet at å gå etter at et nytt maksimum er bare for mye for deg (endre en jobb, å få en skilsmisse etc.), gjør noe lite som vil maksimere din nåværende situasjon. Det er alltid noe du kan gjøre for å være i en bedre posisjon.,
- Du kan endre deg selv
- Du kan forhandle
- Du kan kommunisere annerledes
- Du kan begynne å behandle deg selv bedre
- Du kan sette strenge grenser
- Du kan strategisk beskytte deg selv
Det er en no-brainer at du er følelsen hvis du ser er det eneste alternativet som forlater eller gi avkall på noe som er viktig for deg, men på samme gang du vet at du ikke kan gjøre det, det er bare for vanskelig. Vel, må innrømme det til deg selv og gjøre noe for å maksimere din livskvalitet i nåværende liv innstillinger.,
Hvis du kan gå etter helt nytt liv innstillinger og trekke en linje i sanden, gjør det. Men hvis du vet at du ikke kan påta seg en annen vei for å få unstuck, gjøre noe nytt og små som vil få deg til å føle unstuck i nåværende liv innstillinger.
for Å finne ut om du bør gå (hvis du er klar til å gå) for en ny maksimal eller opphold på lokalt maksimum, rett og slett ansette optimal tenkning. Spør deg selv: Hva er det beste jeg kan gjøre i min nåværende situasjon å komme tilbake på sporet? Din intuisjon vil fortelle deg hva du skal gjøre.,
«Selv om du er på rett spor, vil du få kjøre over hvis du bare sitter der.»I Will Rogers
Likevel, hvis du bestemmer deg for å bo på ditt nåværende liv innstillinger, må du beskytte deg selv. Ting vil nok bli verre, og du må være klar for det. Sørg for at du bygger valg for deg selv i livet innstillinger. Hvis ting blir mye verre på noen punkt, overgangen vil bli jevnere. Hvis ikke, lære å nyte livet under gjeldende innstillinger, men være forberedt på. Spill kortene dine smart.,
Hvis du føler deg fast, kan du begynne å spille og fri deg
for Å få unstuck, du har til å være mer selvsikker, det er ingen annen måte. En viktig sannhet i livet er at hvis du ønsker å fungere godt, du har til å være en sunn og selvsikker person.,
En sunn og selvsikker person er en person som liker seg selv som de er, har en sterk følelse av selvtillit og deres autonomi, har ingen problemer med deres behov blir møtt, vet hvordan å uttrykke følelser, vet hvor de er på vei i livet og hva de ønsker, er ikke redd for konflikt, vet hvordan å sette grenser, tar initiativ og bidrar kreative ideer.
Det er ingen fast i definisjonen av en selvsikker person.
Så du er nødt til å starte behandling og det å lytte til deg selv bedre., Du må slutte å misbruke deg eller la deg selv bli utsatt for overgrep. Når følelsen, det er ingenting, men mye av misbruk.
i Stedet begynne å elske deg selv, bygge opp din selvtillit, bli sterk og begynne å spille igjen, som et barn. En gutt som spiller, kan ikke bli sittende fast.,deg selv og å kjenne deg selv bedre