Bare fordi du er på en lav carb, high fat-kosthold ikke bety at du ikke kan trekke ut BBQ-saus. Ja, du kan nyte keto grill! Men barbecue saus ofte skjuler mye sukker, så du må sørge for at du velger en keto-vennlig barbecue saus til slather på kjøtt. Disse er noen av de beste butikk-kjøpte keto grillen sauser du kan kjøpe (med en hjemmelaget BBQ alternativ for inngrodd DIYers).,
Vi er allerede mer enn halvveis gjennom våren, noe som betyr at masse folk er begynt å la sine sunt kosthold oppløsninger og vekttap mål lysbilde. Men, for de som bor ved en ketogen diett, kan det virke som om det er en endeløs fremtiden som strekker seg foran deg full av bland kylling og grønnsaker med de minste antall netto karbohydrater. Ikke så. Som keto har fanget på som en sunn livsstil, som har paleo og Whole30, en slew av keto produkter har oversvømmet markedet til å levere store smaker du ønsker uten høy carb count du prøver å unngå., Og en av disse smakene er store, kraftige smaken av grill saus.
Les mer på Chowhound: Low carb grill oppskrifter og tips
Vi omfattet ut alle av grillen sauser på markedet som er keto-godkjent-fra klassiske smaker til bestemte stiler — og sette sammen en liste over de beste butikken kjøpte keto barbecue saus for deg å forbedre din stekepanne, grilling og generell matlaging spillet.,
Mål
En kult favoritt, Primal Kjøkken har vært på i forkant av å leve sunt for år. Den klassiske barbecue saus har du den fete smaken som de på keto kan være mangler i livet, takket delvis til spisskummen og chipotle pulver. Det kan brukes som marinade og dipping saus for alle slags kjøtt, så vel som å pusse det på ribs og kylling vingene i de siste minuttene av grilling for en smak løft. Produktet er organisk, også.,
Les mer: Beste nye grilling verktøy og gadgets
Mål
Annerledes enn den klassiske saus, Primal Kjøkken golden barbecue saus etterligner gul sennep-basert South Carolina barbecue-saus, og utelater røyken for en søt og frisk smak i stedet (med den tidligere kommer fra naturlig sødme i tomat og balsamico eddik). Anbefales for trakk svinekjøtt og grønnsaker, det gjør også perfekt dipping saus for grillet kylling strimler.,
Les mer: Hvordan starte matlagingen sunnere måltider på hjem
Amazon
Dette condiment er alt du forventer fra en barbecue saus. Det er søt, krydret og syrlig på en gang. Inneholder ingen raffinert sukker (sødme kommer for det meste fra datoer), er dette produktet utfyller noen kutt av kjøtt som er klar for grillsesongen, fra BBQ kylling til svinekjøtt hakker til en stek. Og det kan gi enda mer smak til lett keto grillede grønnsaker, så vel.,
Les mer: De beste keto snacks å kjøpe online
Amazon
Kjærlighet North Carolina-stil grill? Lillie er Q skaper så nær en kamp som mulig til den virkelige ting, bortsett fra dette har ikke noe sukker lagt til. Kalt Western Carolina Tomat, sausen har en liten tang til det, akkurat som vinegary Carolina grill sausen skal. Den splitter anbefaler å bruke dette på trakk svinekjøtt, bryst og røkt kylling.,
Les mer: Spis sunt med disse 4-tech verktøy
Amazon
Søtet med ananas juice konsentrat (som også legger til litt ekstra tang), dette keto – og Whole30-kompatibel barbecue saus inneholder en deilig blanding av krydret, røykfylt, frisk og naturlig søt BBQ-saus ingredienser, som apple cider eddik, tamarind, ingefær, allehånde og arbol chili pulver., Vær oppmerksom på: Det inneholder gress-matet biff bein buljong pulver, så er ikke egnet for salving din grillet vegetariske og veganske retter — men det er ekstra salte og har en deilig røyksmak. Det er også billigere Trives på Markedet hvis du har et medlemskap det
Dette sukkerfri barbeque saus inneholder sucralose, som er keto-vennlig, men hvis du foretrekker å unngå kunstige søtningsstoffer, vil du ønsker å hoppe over det., Noen anmeldere som tyder på at det er litt mild og legge til ting som Dijon-sennep og chipotle pulver. Din kjørelengde kan variere, men det er rimelig nok til at det er verdt et forsøk.
Amazon
Søtet med stevia, denne sausen har bare to karbohydrater per porsjon. Hvis det ikke er sterk eller komplekse nok for deg, kan du alltid lege det med cayenne, røkt paprika, hvitløk og mer. Eller, bare gjøre hel gruppe barbecue saus deg selv (se under for en enkel keto oppskrift).,
Hjemmelaget keto barbecue saus
Har du et par minutter? Du kan lage din egen low carb, sukker-gratis barbecue saus med bare noen få keto-vennlig ingredienser, blant annet sennep, apple cider eddik, tomatpuré og en del krydder. Faktisk, du lager ditt eget gir deg en sjanse til å utvikle saus til din smak knopper, noe som kan gjøre å være på en keto måltid plan for en enklere pille å svelge.