gå ned i Vekt
3 Dag Tunfisk Diett
Om 3 Dagers Tunfisk Diett
kostholdet har vært på internett siden midten av 90-tallet og har blitt kjent som: 3 dag 10lb kosthold, 3 dag kjemisk nedbryting kosthold, 3 dag vekttap diett, 3 dager i hjertet kosthold, 3 dag ved diett, Cleveland clinic 3 dagers diett, Alabama 3 dagers diett, Mayo-klinikken, 3 dagers diett, 3 dag grapefrukt diett, 3 dagers hjerte pasient kosthold og American heart association 3 dagers diett.,
Det er ikke klart hvordan den 3 dagen krasj diett startet, men noen gratis kopi av den 3 dagen tunfisk diett menyen på internett ser ut til å si at legen eller sykehuset har anbefalt det. Det er imidlertid ingen bevis for at noen lege eller medisinsk institusjon, for eksempel: Cleveland Clinic, Mayo-Klinikken og American Heart Association, etc som er oftest knyttet til kosthold noensinne har anbefalt det.,
3 dagers diett plan «løfter» en stor vekt tap av 10 pund for 3 dager, og andre helsemessige fordeler, som: lavere kolesterol, rensing, og økt energi – som kan bare skje ved alvorlig kalori begrensning og sette kroppen inn i sult-modus.
Mens noen vekttap er mulig på 3 dagers diett, så det er en svært lav kalori diett, det meste av det som vekt er sannsynligvis på grunn av å miste vann vekt – ikke fett. Det er ingen diett bok, eller noen medisinsk forskning for å støtte de helsemessige fordelene hevdet, og vitenskapen bak den metabolske reaksjon som kan føre til raskt vekttap.,
3 Dag Tunfisk Diett Menyen
De 3 dag tunfisk diett plan omfatter ikke bare tunfisk i menyen. Her er en av de versjoner av 3 dagers diett menyen. Kostholdet bør aldri brukes i mer enn 3 dager. Maten planen må følges nøyaktig. Ikke over-eller undereat. Deler må spises akkurat som spesifisert. Drikk 4 kopper vann eller noncaloric drikke daglig.,
Dag 1 |
Dag 2 |
Dag 3 |
| Frokost: – Svart kaffe eller te, med 1-2 pakker Søt & Lav eller Lik; 5 vanlige stk saltet kjeks; 1 gram cheddar ost; 1 apple. |
Frokost: – Svart kaffe eller te, med 1-2 pakker Søt & Lav eller Lik; 1/2 grapefrukt eller juice; 1 stk ristet brød med 1 spiseskje peanøttsmør., |
Frokost: – Svart kaffe eller te, med 1-2 pakker Søt & Lav eller Lik; 1 egg; 1/2 banan; 1 stykke toast. |
| Lunsj: – Svart kaffe eller te, med 1-2 pakker Søt & Lav eller Lik; 1 kokt egg; 1 stykke toast. |
Lunsj: 1/2 kopp tunfisk; 1 stk ristet brød; – Svart kaffe eller te, med 1-2 pakker Søt & Lav eller Lik. |
Lunsj: 1 kopp cottage cheese eller tunfisk; 8 vanlige stk saltet kjeks., |
| Middag: 1 kopp tunfisk; 1 kopp gulrøtter; 1 kopp blomkål; 1 kopp melon. 1/2 kopp vanlig vanilje iskrem. |
Middag: 3 gram alle magert kjøtt eller kylling; 1 kopp grønne bønner; 1 kopp gulrøtter; 1 apple; 1 kopp vanlig vanilje iskrem; |
Middag: 2 biff franks; 1 kopp brokkoli og kål; 1/2 kopp gulrøtter; 1/2 banan; 1/2 kopp vanlig vanilje iskrem. |
Hvordan Fungerer det?,
diett plan gir ca 1000 kalorier en dag som kan senke stoffskiftet, slik at når du kommer tilbake til normal spising, du gjenvinne vekt enda raskere. Blir sulten i løpet av de restriktive tre dager, dieters er mest sannsynlig å overeat på fridagene og gå tilbake til sine gamle matvaner som forårsaket vektøkning, uten å løse vekt problemer. Det gjør ikke endre vaner eller oppmuntre til en sunnere livsstil, noe som er viktig for vektkontroll.,
diet grenser karbohydrater, og det er sannsynlig at din vekt-tap er på grunn av at vann vekt, som karbohydrater oppmuntre kroppen til å holde på vann. Så snart dieter går tilbake til forbruker en normal mengde karbohydrater, vann vekten kommer tilbake.
De 3 dag tunfisk diett er ett av mange 3 dag kjepphest dietter som ikke er bærekraftig for enhver tid og fremmer på-og-av tilnærming til vektkontroll.,
Godt balansert vekttap plan bør tillate et bredt utvalg av sunn mat, kalorifattig hver dag, inkluderer trening, og endre matvaner som bidro til vektøkning.
Hvis du er ute etter de beste vekttap programmer eller egnethet planer, våre vurderinger vil hjelpe deg å bestemme hvilken som er mest egnet for deg. Vi sammenlignet topp 5 mest vellykket vekttap programmer som fungerer og har tusenvis av fornøyde kunder over hele verden. Etter vår mening er de beste av de beste, men du være dommer…Topp Kosthold og Mosjon Planer.,
Author: Lana Soko