Cunnilingus: hvordan gi (og motta) god oral sex

Cunnilingus – også kjent som oral sex, slikker noen ut, spise noen ut, går ned på noen, og gir hodet – er fancy, offisielle begrep som brukes for å beskrive når noen bruker munnen for å stimulere den andres vulva eller vagina.,

Mens mange kvinner og vulva-å ha folk elsker cunnilingus fordi det fokuserer tungt på å stimulere klitoris, og derfor er mer sannsynlig å gjøre dem orgasme (mellom 70-80 prosent av kvinnene trenger klitoris stimulering til klimaks), mange også til å føle selvtillit bevisst om å motta det.

Her er en ekspert guide til cunnilingus, inkludert en trinn-for-trinn-guide på hvordan å gi (og motta) oral nytelse, pluss alle viktige STI og seksuell helse risiko forbundet med sex handle:

Hva er cunnilingus?,

Cunnilingus er stimulering av kvinnelige kjønnsorganer med den tunge eller lepper. ‘God cunnilingus krever teknikk – om du gir eller mottar,’ sier sex og forhold ekspert for Lovehoney, Annabelle Knight. ‘Det viktigste er at begge parter er helt avslappet, så ingen å bekymre seg eller føle seg usikker og du kan både få tapt i det øyeblikket.’

Hvordan for å utføre cunnilingus

Ridder anbefaler følgende 7 viktige skritt for å hjelpe din partner nå klitoris nirvana:

1., Start sakte

de Fleste mennesker nyter cunnilingus ikke ønsker å gå fra null til oralsex i 30 sekunder. Ta deg tid og brukervennlighet inn i det. Gjøre andre ting, og du vet at de elsker. Bruk hendene og munn i hele kroppen, som vil pent foreshadow hva som skal komme. Når mottakeren er god og spent, sørover.

2. Få den lå på land

de Fleste av oppmerksomhet med cunnilingus er på klitoris, men hver kvinne er forskjellige og det kan være andre deler av hennes som vil ta oral sex fra hver dag til ut av denne verden.,

3. Flat tunge

Husk at mange mennesker har sensitive clitorises, så ikke gå for mye på det i starten. Flat tunge og bruke bredt sakte strøk for å utforske sin indre og ytre leppene, vagina og klitoris. Tenk deg å slikke en iskrem. Start på perineum og slikke opp og rundt klitoris og tilbake ned på den andre siden.

4. Eksperimentere med ulike slag

generelt, det er sa kvinner og vulva-at folk har en tendens til å like jevnt trykk og repeterende bevegelser., Raske tungen flikk mot klitoris kan faktisk være irriterende, som er den slags rasende cunnilingus vi ofte se på pornografi. Hvis du ikke er sikker, kan du spørre din partner for å gi tilbakemelding mens du prøve forskjellige typer slag—sirkulære, fra side til side, opp-og-ned. Ikke ta det personlig hvis de vike—å oppdage hva behager er ofte en prosess av prøving og feiling.

5. La partneren din guide deg

Hvis du noensinne har sett din partner onanere, har du noen ide om hvordan de liker sine klitoris for å bli rørt., Be dem vise deg nå, eller du kan gi dem din hånd og be dem om å demonstrere den slags stryke de ønsker, ved å legge hånden på toppen av deg.

6. Legg til penetrasjon (om de ønsker)

Husk penetrasjon er alltid valgfritt, og du bør alltid få samtykke før trenge inn din partner med fingrene eller en sex leketøy. Hvis de har gitt deg den helt klart, når de er god og spent, legge til noen smøremiddel til fingrene eller leketøy og forsiktig sette det inn i skjeden. Flytte dem inn og ut ved hjelp av kort, men bestemt slag., Legg din munn tilbake på sin klitoris og slikke mens du trenge din partner. Dette vil ikke gjøre det for alle, men mange mennesker elsker opplevelsen av klitoris stimulering og penetrasjon.

7. Holde et jevnt tempo

Så stødig stimulering ser ut til å gjøre susen, stopper ikke med mindre du trenger for å komme opp for luft. Du vil se tegn når din partner nærmer seg orgasme—stønningen, sine lår å trykke mot hodet, kroppen bøyd, hendene innstramming på hodet. Og de vil vanligvis la deg vite når du skal stoppe., Hvis ikke, bare spør, vil du ha meg til å stoppe nå?’

Dr. Maria F Peraza Godoy, en urolog, seksuell medisin ekspert, klinisk sexologist, og co-grunnlegger av Sunn Nytelse Kollektiv, sier du bør også vurdere følgende:

• Prøv ulike posisjoner

For kvinner og vulva-å ha folk som liker å føle seg i kontroll, Godoy anbefaler å gi partneren som ligger på ryggen mens du skreve dem. «Dette gir en total kontakt mellom munn, klitoris og vulva, så det har en svært intens glede,’ sier hun.,

• Ta en pute

‘justeringen av hofte og pendulous bevegelser under oral sex er viktig for å øke gleden,’ legger Godoy. «Feel free til å danse og balanse hoftene på en liten pute plassert under korsryggen, dette løfter hoftene og vulva.’

Hvordan å motta cunnilingus

Mange kvinner og vulva-at folk er nervøs for å motta cunnilingus, noe som er normalt., Å få naken, sprer bena og ha noen ansikt-først i vulva kan føles litt skremmende eller intens.

‘Noen mennesker trenger å føle selvtillit bevisst om deres vulva, sier Sarah Calvert, UKCP og CORST psykoterapeut og psykoseksuell & forholdet terapeut. «Det har vært rapportert en økning i forekomst av labiaplasty – operasjoner for å redusere eller endre kjønnsleppene – og unge mennesker som søker prosedyren.

» The rise kan være på grunn av den seksuelle bilder som vi ser, og deres fremstilling av vulvas, noe som tyder på vulva skal se ut på en bestemt måte., Det er viktig å huske at vulvas, som peniser, kommer i alle former og størrelser, alle er forskjellige, og forskjellen er å bli feiret.’

– >

Calvert sier mange kvinner og vulva-at folk har internalised negative meldinger om sine kjønnsorganer, sex og nytelse. «De kan være ubehagelig om å motta oralsex fordi det setter dem i søkelyset, og de føler seg mindre kontroll., De kan føle press til å utføre for å behage sine partner – press for å orgasme,’ legger hun til.

Hvis du ønsker å motta oralsex, men føler selv-bevisst for noen grunn, Calvert tyder på å bli kjent med din egen kropp. «Tenk om ditt forhold til dine kjønnsorganer – hva synes du om din vulva? Hva mener du om oral sex og mottak av glede? Når du har sex, praksis bor i kroppen, og i nåtid.,’

‘Fokus på følelser, snarere enn å gå inn i sinnet og bli fortapt i tanker, som får oss til å koble fra kroppene våre – og, avhengig av tanker, kan føre til angst. Merke til hvordan det føles. Vask/slappe av i den følelsen. Gjøre målet å fokusere på glede, snarere enn å orgasme,’ legger hun til.

Er du bekymret for hvordan du lukter?

Hvis du er bekymret for smaken eller lukten av vulva og dette er å sette dere ned å motta cunnilingus, trenger du ikke være., «Mange kvinner tror at deres kjønnsorganer har en spesiell lukt, og dette kan gjøre føle dem lite attraktive, sier Godoy. ‘Kjønnsorganene lukter godt, det lukter underlivet, det er det.’

Men hvis du ikke liker cunnilingus for noen grunn, fortell din partner. «Hvis du ikke liker hvordan din partner er å gi oral sex det betyr ikke at det er noe galt, eller det er noe galt med deg, fordi du ikke liker det,’ sier Calvert.

– >

‘Våre liker og ikke liker, kan endres over tid og variere i ulike situasjoner eller sammenhenger. Kommunisere med et positivt fokus, tenke på hva du liker, være leken og eksperiment,’ legger Calvert. Bruk av ikke-verbal kommunikasjon også, ved hjelp av hendene eller kroppen til å indikere hva du liker. Generelt, partnere ønsker å vite at de er å treffe stedet, og god kommunikasjon er nøkkelen.’

Cunnilingus og STI risiko

Cunnilingus er ikke risikofritt, til tross for hva du kanskje har hørt om., Becky Lund-Harket, grunnlegger av Candid Kollektive og verksted tilrettelegger for Sexplain forklarer, » Det er en risiko for overføring når kjønnsorganer er involvert i sex, så som inkluderer cunnilingus og andre oral sex, så vel som manuell stimulering inkludert hånd ting, hvis du bruker den samme hånden på ulike kjønnsorganer, anal sex og penis-i-vagina sex.’

Kjønnssykdommer som oftest gått under oralsex er herpes, gonoré og syfilis, Lund-sier Harket. Klamydia, HIV, hepatitt A, B og C og kjønnsvorter kan også bli gitt videre gjennom cunnilingus, men er mindre sannsynlig å bli.,

– >

for Å sikre oral sex du har er trygg, ‘bruk beskyttelse som kondom og slikkelapp,’ Lund-Harket forklarer. ‘Slikkelapp er spesielt for bruk i løpet av oral sex som involverer vulva eller anus. De er tynne ark av latex eller polyuretan som strekker seg over området fungerer som en barriere, og oral sex kan da bli gitt/mottatt gjennom demningen., De er mindre tilgjengelig enn kondom, men noen seksuell helse sentrene vil ha dem, eller du kan kjøpe dem på nettet.’

, Så vel som å bruke beskyttelse, Lund-Harket sier » ærlig kommunikasjon med din seksuelle partnere er også avgjørende for å holde alle i trygg!’Hun anbefaler å få en STI test hver seks måneder, eller med hver ny langsiktig partner. ‘Gå for en test hvis du er spesielt bekymret for en seksuell opplevelse du har hatt, eller hvis en seksuell partner har fortalt deg at de har testet positivt for en STI.,’

Sist oppdatert: 18-08-2020