Tygge is kan være oppført som en av de uvanlige mat cravings under graviditet. Har du funnet deg selv craving isen plutselig?
Etter noen undersøkelser, én av fem gravide kvinner elsker å spise isbiter. Ingen bekymringer, denne quirky vane vil forsvinne etter fødselen. Spørsmålet er, er det trygt?
Er det normalt under svangerskapet?
Tygge is kan bli sagt som «pagophagia» i teknisk sett., Du kan utvikle denne vanen når du forventer på grunn av hormonelle endringer. Normalt spiser is vil ikke varme til den menneskelige kroppen, men det kan føre til at tennene råtner eller kan være et tegn på anemi.
Hvorfor har du gjort dette for vane å vite?
Pagophagia av gravide kvinner kan ha en spiseforstyrrelse som kalles pica, i medisinske termer. Når du utvikle pica, kan du begjærer non-food elementer som kalk, leire, papir, smuss og etc. Både barn og forventer kvinner vanligvis opplever dette. Som pica er vanligvis knyttet til mangel på jern, bør du ta hensyn til anemi under graviditet.,
grunnene
- morgenkvalme
Siden de fleste gravide kvinner kan lide av morgenkvalme i første trimester, tygge på is er en måte å holde seg hydrert og roe dem med ubehag. Også, som is er luktfri, det kan ikke forårsake kvalme lett i forhold til andre matvarer.
- jernmangel
Til nå, er den underliggende årsakene mellom jernmangel og pica fortsatt uklare. I noen undersøkelser, ta jerntilskudd kan lavere is cravings og lindre pica symptomer. Snakk med legen din om anemi., Hvis du er diagnostisert med jernmangel, leger kan råde deg til å ta en vitamin B12 supplement. Ellers, du kan spise mer jern-rik mat som rødt kjøtt, sjømat og mørke grønne grønnsaker. Vennligst sørg for at alt kjøtt er kokt. Behandle anemi så snart som mulig for å redusere risikoen for å få for tidlig fødsel eller lav fødselsvekt.
- Varmt vær
Din kroppstemperatur kan gå opp når du er gravid. Hva er mer, temperaturen er over 33 grader ute., På denne tiden, kan du elsker å suge på isbiter for å kjøle ned kroppen, slukke tørsten, og fuktighet dine tørre lepper.
- Halsbrann
Halsbrann, en vanlig bivirkning av svangerskapet, kan føre til ubehagelige følelser, spesielt når du går inn i siste trimester. Knasende ice cubes er et naturlig middel som gjør deg til en bedre og mer effektiv
- Følelsesmessig stress
Tygge is kan være en beroligende måte når du er under press i løpet av svangerskapet. Det kan bli sagt som et tegn på følelsesmessige problemer., Når du merker at du kan føle deg stresset og har pagophagia, kan du snakke med din partner, og søke løsninger for å slappe av.
Risiko
En liten isen knaser vil ikke skade gravide kvinner. Ikke spis for mye da det kan føre til dental problemer og sår hals. Som menneske tennene er skapt for å spise noe mykere, spise altfor mange isbiter kan forårsake skade på tenner emalje og du vil være mer følsomme for varm og kald mat i fremtiden.