Hormonell akne er et omfattende begrep som ofte brukes for å beskrive akne som er vanskelig å behandle, cystisk i naturen, eller har en tilknytning til noen menstrual syklus. Men sertifiserte «hormon hvisket,» HHC, og AADP Alisa Vitti sier, «å legge Merke til når du får akne er et viktig verktøy for å forebygge utbrudd. Er det før menstruasjonen eller når du har eggløsning?, Alle akne er hormonelle, men noen er mer integrally knyttet til våre hormon syklus og kan illustrere viktige ubalanser.»
I mange personer med akne, det er flere faktorer som legger opp til symptomer på sykdom. «I en person,» forklarer Sarah Villafranco, grunnleggeren av Osmia Organics og tidligere beredskap lege, «den skyldige kan være stress, kosthold, og bakteriell kolonisering med Propionibacterium acnes. I en annen person, symptomer kan være forårsaket av en genetisk predisposisjon for økt sebum produksjon og fortykket håret follicles., Og i enda en annen sak, akne kan være grunn til en hyperandrogenic state (økt sirkulerende testosteron) som polycystisk ovarian sykdom eller hypotyreose—disse er de tilfeller der det er mest viktig å sjekke hormonnivåene og foreta eventuelle nødvendige justeringer.»
Hold leser å finne ut hvordan best å synkronisere opp din hudpleie med menstruasjonssyklusen.,
Hvordan å Behandle dem på
Butikk
«Om behandling av akne, er det en stadig skiftende landskapet, og det er et bredt spekter av behandlinger,» sier Villafranco. «I mange år, hudleger har brukt ganske aggressiv medisiner som benzoyl peroxide og salisylsyre i kombinasjon med enten lokal eller systemisk antibiotika., Ideen var å redusere betennelser og bli kvitt akne-forårsaker bakterier, og det fungerte for noen, men mange mennesker funnet ut at huden deres har reagert ved å opprette mer talg, noe som resulterer i mer kviser.»P-piller er fortsatt en vanlig behandling og har en rimelig suksess rate, riktignok med noen potensielt mer alvorlige risikoer som blodpropp eller visse typer kreft. Vitti notater p-piller virker ved å «undertrykke endokrine system og den naturlige flyten av kroppens egne hormoner.,»
Den sjokkerende ting, selv om, er hvor sjelden vi starter med det grunnleggende: Hva er det du spiser? Hvordan håndtere stress? Hva hudpleieprodukter bruker du, og hvordan? «Det er utrolig hvor mange kvinner er i stand til å helbrede hormonelle kviser ved å benytte en ikke-inflammatorisk kosthold, håndtere stress mer vellykket, og ved hjelp av enkel, ren hud produkter som ikke dra for mye olje fra huden, sier Villafranco., «Det kan ta fire måneder i stedet for fire uker, men ved hjelp av naturlige ingredienser kombinert med riktig kosthold og kosttilskudd (nattlysolje kan være utrolig effektiv for menstrual akne), og riktig medisinsk behandling for alle underliggende forhold, er dette mykere, mer naturlig tilnærming til behandling av akne kan ha en dyp effekt. Faktisk, det er en voksende befolkning av pasienter der ute som har prøvd mye av det konvensjonelle dermatologi har å tilby i løpet av flere tiår uten varig suksess., Bare når de tar opp problemet med at hele deres helse i tankene har de endelig se deres hud (og deres tillit) begynner å gro.»
Tidslinjen
Butikk
Ifølge for å Vitti, huden din trenger for å fungere på sitt optimale nivå for å hjelpe deg å eliminere overflødig hormoner og andre giftstoffer for, og riktig hudpleie produkter vil støtte det. Og det er så mange effektive naturlige ingredienser som kan ha varig effekt på akne-utsatt hud., Villafranco foreslår å bruke Osmia Svart Leire Facial Soap ($24), som har utviklet en kult følge blant de med akne utsatt hud, i dagene som leder opp til å sykle. «Det har hva som er antatt å være den mest mineral – og protein-rik gjørme i verden,» sier Villafranco. «Det er veldig fint kornet, som fungerer som en mild exfoliant å holde det øverste laget av levende celler, og det milde sammentrekkende effekt av Dead Sea mud gjør det til et utmerket toner.,»
Når du har begynt å menstruerer, velge en anti-inflammatorisk olje som svart spisskummen frø olje, som er superstjerne ingrediens i Balansen Ansikts-Serum ($50), samt Byrdie favoritt, Odacité Svart Spisskummen + Cajeput Serum Concentrate ($32). «Svart spisskummen frø olje inneholder en kraftig stoff som heter thymoquinone, som er sterkt anti-inflammatoriske for overaktiv eller problem hud,» anbefaler Villafranco.,
Gjennom resten av din syklus og noen dager etter, kan du bruke en spot-behandling med eteriske oljer som timian og sitron for å prøve å bekjempe bakterier og redusere feil.
«En hel-helse tilnærming til akne vil sannsynligvis ha en større påvirkning over tid enn en quick fix», hevder Villafranco. Så, det er viktig å holde kontakten med kroppen som plager kommer opp—enten det er akne eller andre helse-relaterte saker. Alt er koblet til., I mellomtiden, kan du prøve følgende tidslinje over, og se om du merker en forskjell i utbredelsen av hormonelle kviser.
Leter du etter noen akne-relaterte støtte? Les våre ærlig roundtable diskusjon om våre erfaringer med kviser.,