beliggenhet, Beliggenhet og Panne Akne: der Hvor Din Breakouts Ligger i 2020 og Hva De Sier Om Din Helse

Akne og mer spesifikt Pannen akne er den vanligste hud tilstand i USA (og de fleste Googlet).

The American Academy of Dermatologi (AAD) sier at det rammer opp til 50 millioner Amerikanere årlig.

jeg vil bare starte med å si at jeg vet hvor frustrerende tilbakevendende utbrudd kan være, og du er ikke alene.

Men dette gjør det ikke enklere.,

AAD sier at akne kan ikke bare føre til permanent arrdannelse, men kan også føre til dårlig selvbilde, depresjon og angst.

å Se bilder av andre personer med klar hud føles ikke så stor.

Og finne en løsning som fungerer for din hud kan være som en endeløs jakt på å prøve denne medisinen, og disse pillene.

Men hva hvis årsaken til kviser er mer enn bare overflaten-nivå?

i Dag, jeg kommer til å gå i dybden om en metode for å finne kilden til din breakouts: face mapping.,

Hva er Face Mapping?

Hvis du noen gang har fått en ansiktsbehandling, kan du ha lagt merke til din estetiker sirkle tall eller bokstaver på ulike deler av et ansikt diagrammet under konsultasjon.

Dette, mine venner, er kunsten face mapping.,

Det er også kjent som mien shiang, som ordrett kan oversettes til «ansikt å lese.»

Det er godt kjent i hudpleie bransjen, og er basert på tradisjonell Kinesisk medisin.

for å si det enkelt, plasseringen av din akne kan ha noe å gjøre med det som skjer inne i kroppen.

Face mapping charts korrelasjon mellom indre organer og ulike soner av ansiktet ditt.

Dette kan hjelpe oss identifisere helse eller livsstil faktorer som kan føre til utbrudd.,

Når praksisen ble først utviklet for tusenvis av år siden, plasseringen av kviser på ansiktet hjalp leger diagnostisere interne helseproblemer (de ikke har røntgen eller MR skanner, tross alt).

En viktig filosofi i Kinesisk medisin er at ett organ som kan påvirke en annen, og hva som påvirker ett organ system kan påvirke hele kroppen.

Siden huden er vårt største organ, er det fornuftig at potensielle problemer innenfor våre indre organer kan dukke opp.,

Andre filosofier i Kinesisk medisin er:

• Yin og yang
• De fem elementene og orgel systemer
• Meridian-tv

Den samlende prinsipp for disse filosofier er at alt i kroppen er koblet til.

Er Face Mapping Akne Pålitelig?

Et problem er at mange nettsteder forvirre Ayurvedisk face mapping, som er Indiske, med den gamle Kinesiske praksis jeg snakker om i dag.

Dette resulterer i feilinformasjon.,

Få din hudpleie råd fra en klarert profesjonelle – ikke bare Internett alene (og ikke self-diagnose!).

målet med dette innlegget er å tjene som en guide, og hjelpe deg å reflektere over noen av din livsstil.

Selv om face mapping har vært praktisert i tusenvis av år, generelt, Vestlige leger er skeptiske til sine krav.,

Hudlege Eric Joel Meinhardt sier han er «open-minded» heller enn «å si at noe er 100 prosent ikke sant, men det er ingen bevis jeg er klar over at støtter «

Når alle, akne kan være utløst av hud problemer som døde hudceller oppbygging, tilstoppede porer, og overflødig bakterier og oljeproduksjon.

jeg selger tonnevis av forskjellige akne behandlinger som fungerer bra!,

Imidlertid, jeg oppriktig tror at huden din alene er ikke alltid ansvarlig for akne – interne faktorer spiller en rolle, og dukker opp på forsiden (som for eksempel hormone nivåer, hva du har spist, og hvilke medisiner du har tatt).

som Arbeider direkte med kunder i mange år, jeg har lært at face mapping kan hjelpe med målretting interne og eksterne årsaker til hud problemer.

Hva betyr de Forskjellige Soner Betyr?

1. Panne: Fordøyelseskanal System

Breakouts over pannen har en tendens til å være vanskelig klynger eller mer cystisk-aktig.,

De kan være et tegn på at kroppen din er å ha en hard tid å bryte ned visse matvarer.

De er ofte forårsaket av:

• Stress
• Mangel på søvn
• Dårlig kosthold
• Dehydrering

Kutte ned på brus og kullsyreholdig drikke er et stort skritt mot å redusere akne i denne regionen.

Prøv å drikke grønn te i stedet – det er fullt av bra-for-deg antioksidanter!

Hvis du får akne, spesielt langs hårfestet ditt, ingredienser i sjampo, balsam, eller andre hudpleieprodukter kan være tilstopping og irriterende porene.,

Du kan prøve å bruke produkter som er duft-fri, paraben-fri, og sulfatfri for et par uker for å se om du merker noen hud forbedringer.

Iført uvasket trening pannebånd eller hatter kan også transport bakterier til kantene av ansiktet ditt.

2. Ovenfor Øyenbrynene: Immunsystemet

Dette området er direkte korrelert til din immunsystem.

Breakouts vil dukke opp her når du er syk – eller i ferd med å bli syke.

for Å bidra til å lette symptomene, drikke mye vann og kaffe (med sitron, helst!).,

Hvis du bruker øyenbryn grooming produkter (balm, blyant, skygge), kan du også oppleve akne.

Ta en pause fra å bruke disse produktene (inkludert tweezing, voksing, og gjenging) og se hvis din akne forsvinner.

i Tillegg, hvis du bruker øyenbryn børster, gi dem en vask.

3., Mellom Øyenbrynene: Leveren

Utbrudd i dette området kan være forårsaket av:

• Spise sukkerholdig og fet bearbeidet mat
• å Drikke alkohol
• Mat allergier og intoleranser

Mat med høyt fett hemmer blodsirkulasjonen og sirkulasjon, og føre til oppblåsthet.

Sukker kan skape betennelser og føre til rødhet og urenheter.

Alkohol skaper betennelse i huden, og kan være dehydrerende.

Det reduserer også kroppens nivå av vitamin A, en kraftig naturlig antioksidant som bidrar til cellefornyelse og fornyelse.,

Du kan bekjempe akne mellom øyenbrynene, ved å vedta et sunt kosthold.

jeg vet, det er ikke alltid enkelt, spesielt med sukker cravings!

Prøv og plukke lettere mat, som agurk og vannmelon, og unngå «rik» mat laget med masse smør (tror bakevarer og gryteretter).

Og så fristende at de kan være, pass på «midnatt snacks.»

4. Kinn: Luftveiene

Dette området er påvirket av røyking og luftforurensning.,

Små biter av røyk, sot og skitt i luften kan infiltrere hele veien inn i de dypere lagene av epidermis, clogging porene og fører til dehydrering.

Mens luftforurensning kan være vanskelig å unngå, er det viktig å vaske ansiktet på slutten av dagen for å fjerne akne-forårsaker oppbygging.

Og jeg er sikker på at du allerede vet dette, men røyker ikke!

Det er bare en annen form for luftforurensning som skader hudens evne til å reparere seg selv.

Kviser på kinnene kan også være et tegn på at du spiser for mye sukker.,

å Holde telefonen og pute tilfeller ren bidrar til å redusere akne også i dette området, du ønsker ikke å trykke på skitt, bakterier, og døde hudceller i ansiktet!

Når du vasker pute tilfeller, jeg anbefaler å bruke en duft-free vaskemiddel for å unngå muligheten for irriterer huden.

5. Haken og Kjeven: Hormoner og Magen

Disse områdene er mest vanskelig å rydde opp.

Dessverre, oss damer erfaring breakouts (vanligvis cystisk akne) i disse områdene oftest.,

(Breakouts som er sta og hyppig…vi egentlig vunnet i lotto der…)

Du kan takke hormoner.

Akne kan være utløst av menstruasjonssyklus, graviditet, overgangsalder, eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Hvis du har opplevd cystisk akne før, vet du hvor smertefull og øm det kan være.

Få din hormoner sjekket for ubalanser er en god ide hvis dette er et vedvarende problem.,

Din hudlege kan anbefale:

• prevensjon piller
• Spironolakton
• En muntlig eller aktuell antibiotika

Endringer i Livsstil og Hvordan bli kvitt pannen akne

Hvis du har vært å holde seg til en hudpleierutine og har vært bruker produkter som fungerer for deg, så jeg applauderer deg!

Hvis du ikke har vært å se resultatene du ønsker, men jeg har gode nyheter: Du kan gjøre noen raske og enkle endringer i livsstil og gi resultater.

Nedenfor finner du noen generelle livsstil tips som er bra for huden din generelle helse.,

Mat Tips

• Se din meieriprodukter, sukker og karbohydrat inntaket. Når vi spiser mye av raffinert sukker, fører det til et blodsukker og insulin spike som øker betennelse i hele kroppen. Dette frigjør enzymer som bryter ned kollagen, svekke hudens elastisitet, og kan resultere i mer akne.
• Limit junk food og rask mat. Usunt fett fra stekt mat utgivelsen av frie radikaler i kroppen og kan tette porene. Et høyt natrium innhold kan føre til at huden til å holde på vann som fører til hevelse.
• Prøv probiotika., Snakk med din lege om å finne den riktige typen for kroppen. Mer forskning er gjennomført om sammenhengen mellom din gut helse og huden din helse, men så langt er resultatene ser lovende ut! Gode bakterier i fordøyelsessystemet kan bidra til å redusere akne.
• Drikke vann. Som jeg liker å si, det er den billigste og mest praktiske hudpleie produkt for å holde huden sunn og myk.
• Spise omega-3s og frisk frukt og grønnsaker. Disse er fulle av vitaminer og næringsstoffer som støtter hud celle helse og hudens evne til å opprettholde fuktighet.,

Sunn Hud Vaner

• holde seg til en rutine. Sunn hud er glad for huden!
• ikke berøre ansiktet. Dette er den enkleste måten å IKKE spre bakterier rundt.
• Bruk høyttalertelefon. Din mobiltelefon er 10 ganger skitnere enn et toalettsete (ewww!). Når du snakker med mobilen presset mot øret, at bakterier har mulighet til å skape breakouts.
• Ta av sminken. Jeg vet, jeg vet, dette er det siste du ønsker å gjøre på slutten av en lang dag. Men vær så snill, bare vaske ansiktet! La huden puste og bli kvitt alt som avfall fra dag!,

Trening

• Målet for 30 minutter hver dag. Når du øker blodstrømmen i løpet av en god svette sesh, du bærer oksygen til huden celler som gir dem næring. Plus, kan denne prosessen bidrar til å skylle ut ikke-så-gode ting som frie radikaler som kan forårsake akne. Trening trenger ikke å være et ork – gjør noe du liker og få med deg en venn!
• Meditere og øve egenomsorg. Når du er stresset, kroppen utgivelser høyere nivåer av hormoner som kortisol, som kan føre til betennelse. Dette kan forverre akne., Bor du rolig og kul er ikke alltid lett, men det er så viktig for vår generelle helse i det lange løp. Ta litt tid for deg selv og gjøre hva relaxes deg!
• Få noen zzzz ‘ s. Mens du sover, kroppen bruker tid til å reparere seg selv. Det hjelper også å opprettholde sunn kortisol nivåer. Målet for 7-9 timer hver natt. Du vil føle deg så mye bedre!

Siden merk: Hvis du har prøvd endringer i livsstil og ulike hudpleie produkter og din breakouts bare ikke vil gå vekk, jeg anbefaler å se din lege for å hjelpe deg med å finne ut en plan som fungerer best for deg.,

vanlige spørsmål Om Akne

Hva fører til cystisk akne?

Når en pore blir tilstoppet med døde hudceller og bakterier, en kvise former.

Cystisk akne oppstår dypere i huden enn vanlig whiteheads og blackheads, skjønt.

Min enkle svaret på dette spørsmålet er hormoner.

(noen Ganger virker det som de gjør mer skade enn godt!)

Ingen er 100% sikker på den eksakte årsaken, men mannlige hormoner som kalles androgener spille en rolle.

Genetikk er også ansvarlig for.

Menn og kvinner kan få cystisk akne.,

I kvinner, hormon endringer kan bli brakt videre av menstruasjon, graviditet, overgangsalder, eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Hvordan kan jeg bli kvitt akne rask?

Dessverre, det er ikke en one-size-fits-all-løsning.

Noen folk’ akne bare leges raskere enn andre (du kan takke de gener igjen!).

jeg anbefaler at du starter med en mild hudpleie rutine (cleanser, toner, fuktighetskrem), deretter bruke et produkt med benzoyl peroxide eller salisylsyre.

jeg foreslår også tea tree olje – bare sørg for å fortynne den med vann som det er ganske sterkt av seg selv.,

Som en generell regel, jeg ville feile på siden av forsiktighet og holde med produkter som du vet at din hud er OK med.

Mange mennesker prøver hjem rettsmidler (som tannkrem) som en quick fix og ende opp med hud som er mer irritert enn det var før.

Hvordan kan jeg bli kvitt akne arr?

Det finnes forskjellige typer av akne arr som svarer til ulike behandlinger (du kan lese om dem her).

jeg anbefaler å snakke med en profesjonell hudpleie første til å se hvilke valg som er riktige for deg.,kanaler med følgende ingredienser fungerer generelt godt:

• Antioksidanter
• Vitamin C
• Retinol
• Alpha-hydroxy syrer (Aha)

Noen mennesker har selv rapportert suksess ved hjelp av disse DIY ingredienser:

• sitronsaft
• Apple cider eddik
• natron
• Honning

Prosedyrer som kan utføres av en hudlege for å eliminere akne arr inkluderer:

• Lasering
• Microdermabrasion
• Fyllstoff
• Kjemisk peeling

Gjør apple cider eddik hjelpe med akne?,

Det kan!

Apple cider eddik har antiseptiske og antibakterielle egenskaper som hjelper deg å forhindre akne ved å holde huden porene fri fra bakterier og overflødig olje.

Når den brukes som en toner, kan det bidra til å gjenopprette og balansere hudens pH, noe som er avgjørende for å stoppe utbrudd før de kan begynne!

Hva er den beste akne face wash?

Dette er egentlig avhengig av din hudtype (fet, tørr, sensitiv, eller combo), og hvilken type akne du arbeider med.

Cystisk akne krever en mer gung-ho tilnærming enn sporadisk whitehead.,

Ideelt sett ønsker du en mild rens som behandler akne uten stripping huden fuktighet eller å gjøre det for fet.

Se etter viktige ingredienser som salisylsyre og benzoyl peroxide å målrette mot kviser.

Hvis du er interessert i surfing, her er noen rensemidler som jeg har i min butikk.

Hvordan kan jeg bli kvitt tilbake akne?

Tilbake akne (AKA bacne) kan være pinlig under bikini sesongen, men kan forbedre med noen enkle endringer!

Se etter kroppen vasker med akne-kampene ingredienser, som rosmarin ekstrakt og witch hazel.,

Du kan også bruke en eksfolierende body wash med Aha 2-3 ganger i uken.

Når du trener, bruke pustende klær og dusj umiddelbart etterpå.

Bruk en spot-behandling med salisylsyre eller benzoyl peroxide (hvis du ikke kan nå, har noen til å hjelpe deg!).

Hva som Utløser Pannen Akne?

Som rørte på, ansikt kartlegging viser områder av huden og deres korrelasjon til bestemte organer i kroppen. Resultatet av et område blir akne-utsatt vil fortelle en historie om hvordan det akne kommer ca.,

I tilfelle av kviser på pannen, den skyldige er ofte fordøyelsessystemet.

selv Om det kan virke merkelig å binde en av nord-de fleste deler av kroppen til mid-delen, tradisjonelle praksiser, og nå western legemidler, bekrefter sammenhengen.

Så, hva gir? Hva er årsakene til pannen akne fra fordøyelsessystemet?

Som det viser seg, er et par viktige ting forårsake pannen akne støt. La oss raskt se gjennom dem for deg.

En Høy Glykemisk Belastning.

Dette er en fancy måte å si at sukker inntak er ødeleggende på din vakre hud., Når insulin nivåene skyte opp, de produserer androgener og IGF-1 (a growth hormone). Disse to elementene, i sin tur, kan du øke mengden av talg i huden din. Ekstra sebum er lik høyere sjansene for breakouts. I tilfelle at dette virker litt sprø, det har vært flere studier gjort på flere forskjellige tider som bevise denne teorien er riktig. Når folk inntar Vestlige dietter (informasjonskapsler, frokostblanding osv.) ble sammenlignet med de som spiste ikke-Vestlige dietter, det var en betydelig forskjell i forekomst av akne vulgaris knyttet til hormonet samt insulin nivåer.

Meieri Inntak.,

Hormoner som finnes i de kyrne som leverer væsken bli inntatt av kroppen, og brutt ned. Dessverre, noen ekstra hormoner i kroppen kan føre til høyere-enn-normal mengde av menneskelig vekst hormon. Resultatet er utløst pannen akne.

Hvordan Å Helbrede Pannen Akne?

Nå som du ikke lenger lurer på om pannen akne mening og ha noen svar, vi er sikker på at du ønsker å vite behandling for pannen akne, ikke sant? Godt, godt, fordi pannen akne behandlinger er noe vi er i ferd med å gi deg!,

Hvis du lurer på hvordan å kurere pannen akne eller hvordan å stoppe pannen akne, la oss starte med å gå over de beste pannen akne hjem rettsmidler.

Disse rettsmidler for pannen akne som så lett som det kan bli.

Den første hjemme bøte på er ved hjelp av Eukalyptus Eterisk Olje. Dette plante-baserte middel har vist seg å hjelpe pannen kviser hos voksne så vel som tenåringer. Det har naturlige egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse, så vel som drepe av dårlige bakterier. Å bruke det med en naturlig fuktighetsgivende olje som Jojoba kan bidra til å redusere en panne akne breakouts.,

en av de mange pannen akne rettsmidler er bruk av Sink. Bare å bruke det på problem områdene er kjent for å bidra til å redusere betennelse og rødhet.

Hvis du lurer på «Flott, men hvordan du kan forhindre pannen akne med OTC-produkter?»vi har svarene på hvordan å behandle pannen akne på den måten også. To av de beste OTC rettsmidler for pannen akne er: Salicylic Acid og A-Vitamin.

Er Pannen Breakouts Normal?

Nå som vi har dekket ditt brennende «Hvordan fjerne pannen akne?»spørsmålet, la oss berolige deg litt. Ja, panne breakouts er mer enn normalt.,

Som nevnt, når de lurer på «Hva er pannen akne forårsaket av?»svaret er enkelt: kosthold og hormoner. Begge deler er utskiftbare, under visse omstendigheter.

Hvis du er intaking meieri, det er en sjanse for at din panne akne er hormonell.

Den andre grunner for pannen akne er fra kostholdet ditt. Det er viktig å inntak av antioksidant-rik, grønne grønnsaker som ikke bare detox kroppen naturlig, men støtter hudens helse.

Er Pannen Akne Et Tegn på Graviditet?

For noen av dere, lurer du kanskje på hvorfor pannen akne dukket opp på et bestemt tidspunkt i syklusen., Du kan også lure på om pannen akne er fra stress eller noe annet. Hvis du er opptatt av hvordan-til å klare panne akne, men er ikke sikker på om pannen akne er forårsaket av graviditet, her er vår pekeren.

Hvis du er sent, du må gjøre sikker på at du tar en graviditetstest og se legen din. Mens breakouts er kjent for å være knyttet til graviditet, bør du ikke stole på skilt og hold deg til fakta.

Kan Føre til Flass Pannen Akne?

Æsj, flass. Det er aldri moro å få, og det er sikkert litt av en kamp for å fjerne flassende biter fra hodebunnen., Mens det er en smerte i seg selv, det er også en panne akne forårsake.

Hvis du har en panne akne cyste eller to på hodebunnen linje, det er en stor sjanse for at håret er flass er clogging porene. Vurdere å prøve et nytt produkt linje-up for å hindre mulig og helt unødvendige pannen akne arr. Fremtiden vil du takke oss.

Siste Tanker

Akne eller ikke, du er vakker!

Men det trenger ikke å være «akkurat som huden min er» eller en permanent ting.

enda viktigere, hvis du føler at det er negativt påvirker din selvfølelse, du trenger ikke å lide seg gjennom det!,

Nå som du vet hva face mapping, kan du begynne å fastslå årsakene til din breakouts, og starte behandling av dem.