Behandlinger for sacroiliac felles dysfunksjon (SI leddsmerter) vanligvis fokuserer på å lindre smerte og å gjenopprette normal bevegelse i leddet. De fleste tilfeller av SI leddsmerter er effektivt håndtert ved hjelp av ikke-kirurgisk behandling.
Strekke strukturer som omgir SI-leddene kan hjelpe til med SI felles dysfunksjon symptomer.
Se: Video: 7 Beste Sacroiliac Felles Smerte Lettelse Strekninger
Første behandlinger for sacroiliac leddsmerter vanligvis inkluderer:
- Kort hvileperiode. En hvileperiode på 1 til 2 dager kan være oppmerksom på., Hvile for lengre tid enn et par dager er ikke anbefalt, da dette kan forverre stivhet og føre til økt smerte og generalisert deconditioning.
- Søker is eller varme. Ice brukt til lav rygg og bekken kan redusere betennelser og lindre smerte og ubehag. Varmen brukes rundt leddet kan hjelpe lindre smerte ved å redusere muskelspenninger eller kramper.
Se Varme Terapi Kalde Terapi
- Smertestillende medisiner., Over-the-counter smertestillende (for eksempel paracetamol) og anti-inflammatoriske medisiner (NSAIDs, som ibuprofen eller naproxen) kan anbefales for mild til moderat smerte lindring. Reseptbelagte medisiner som muskelen lempelse eller narkotiske smertestillende midler kan brukes under episoder av alvorlig, akutt smerte. Disse medikamentene må brukes med forsiktighet, da de er sterkt vanedannende og kan forårsake alvorlige bivirkninger.
- Manuell manipulasjon., Manuell manipulasjon gitt av en kiropraktor, osteopatisk lege eller annet kvalifisert helsepersonell kan være svært effektivt hvis sacroiliac felles smerte er forårsaket av for lite bevegelse (hypomobility). Denne behandlingen består av manuelle rutiner som benyttes til å SI-leddet og korsrygg-regionen med mål om å redusere felles fiksering og muskelspenninger, og å gjenopprette normal rekkevidde på bevegelse.1
- Støtter eller tannregulering., Når SI-leddet er for løst (hypermobile), et bekken spenne kan festes rundt midjen og trakk perfekt for å stabilisere området. Et bekken brace er på størrelse med et bredt belte, og kan være nyttig når leddet er betente og smertefulle.
- Sacroiliac felles injeksjoner. En lokal bedøvelse (slik som lidokain eller bupivacaine) injiseres med en anti-inflammatoriske medisiner (som for eksempel et kortikosteroid) for å redusere betennelser og lindre smerte., Smerte lindring fra en felles injeksjon kan bidra til å minimere smerte når du starter en fysisk terapi program og gå tilbake til normal aktivitet.
Se Medisiner for ryggsmerter og nakkesmerter
Se Chiropractic Prosedyrer for Sacroiliac Felles
Det er ingen enkel tilnærming til å håndtere SI leddsmerter som vil fungere for alle. En kombinasjon av ikke-kirurgisk behandling er vanligvis nødvendig for effektiv smertelindring. I tillegg, en periode med prøving og feiling kan være nødvendig for å finne behandlinger som adresserer spesifikke symptomer.,
Lagre Sacroiliac leddsmerter
fysioterapi for Sacroiliac leddsmerter
Fysisk terapi for å rehabilitere sacroiliac felles omfatter vanligvis:
- Strekker seg for å redusere muskelspenninger og spasmer i nedre rygg, hofter og bekken, inkludert piriformis, gluteus maximus, og hamstring muskulaturen. Spenningen i disse musklene som er forårsaket av sacroiliac felles dysfunksjon kan være den primære årsaken til smertene.,
- Styrke øvelser for å bedre støtte sacroiliac felles og bekken/korsrygg. Bedre støtte for felles kan komme på å styrke magemusklene, lateral trunk muskler, og lav rygg muskler.
- Aerob trening til å øke blodstrøm og bringe næringsstoffer og oksygen til skadet vev, som kan legge til rette for den helbredende prosessen., Low-impact aerobics kan være nødvendig for SI felles dysfunksjon å minimere smerte fra trening, og kan være stasjonær sykling, løping på en elliptisk, eller vann-aerobic.
Se Strekker seg for Sacroiliac Felles Smerte Lettelse
Se styrkeøvelser for Sacroiliac Felles Smerte Lettelse
Se Aerob Trening for SI Felles Dysfunksjon
Øvelser for sacroiliac felles dysfunksjon er laget for å forsiktig tilbake felles til normal funksjon og mobilitet, som i sin tur redusere smerte og andre symptomer. Øvelsene kan være individuell og varierer fra tilfelle til tilfelle.
Se Video: 5 Beste Sacroiliac leddsmerter Øvelser