Tweet
Alkohol og Lav Carb Dietter
Av Cheri
Folk spør om det er greit å drikke alkohol mens lav carb diett. Når du er i pågående vekttap du kan ha alkohol i moderate mengder. Husk at du vil stoppe å miste vekt mens alkohol er i systemet så vil kroppen forbrenne alkohol for drivstoff. Etter alkohol forlater kroppen du vil da gå tilbake til lipolyse og vekttap bør fortsette., Hvis du teller kalorier, samt karbohydrater du ønsker kanskje å tenke to ganger om å konsumere alkohol som den har en masse tomme kalorier uten noen ernæringsmessige verdi. Hvis du har lagt til alkohol til kosthold og finner du stoppe å miste vekt, slutte å konsumere det. Bunnlinjen er at det er best å ikke drikke fordi det avbrudd dine veie tap progress og vil mer sannsynlig gi deg en følelse av at kostholdet ikke fungerer når det i realiteten alkohol på noen diett plan vil redusere din vekt-tap innsats. Det er best å begrense deg til en og annen drikke.,
Carb og kaloriforbruk av Øl og Alkohol
- Captain Morgan Opprinnelige Spiced Rum inneholder ca 75 kalorier per 1 1/4 oz. servering størrelse, 0 gram fett og .4 gram karbo.
- Captain Morgan Sølv Spiced Rum inneholder ca 80 kalorier per 1 1/4 oz. servering størrelse, 0 gram fett og 2 gram karbohydrater.
- Captain Morgan ‘ s Parrot Bay inneholder ca 82 kalorier per 1 1/4 oz. servering størrelse, 0 gram fett og 7.8 gram karbohydrater.
- Captain Morgan Eget Lager inneholder ca 94 kalorier per 1 1/4 oz., servering størrelse, 0 gram fett og 2,7 gram karbohydrater.
- Bacardi Rum Overlegen: 0 karbo, 96 kalorier per 1,5 oz skutt
- Bacardi Rum, 151: 0 karbo, 182 kalorier per 1,5 oz shooter
- Bacardi Malibu: 6 karbohydrater, 57 kalorier per fl oz
- Bacardi Limon: 8 karbohydrater, 223 kalorier per 1,5 oz shooter
- Bacardi Island Breeze: 1.5 karbohydrater, 48 kalorier per 1,5 shooter
- Bacardi Grand Melon, Big Apple, og Coco: 4 karbohydrater, 100 kalorier per 1,5 shooter
- Smirnoff Vodka Sølv Label: 0 karbo, 111 kalorier per 1.,5 oz skutt
- Jim Beam Bourbon Whiskey (80 bevis): 0 karbo, 100 kalorier per 1,5 oz skutt
- Jack Daniels Whiskey (80 bevis): 0 karbo, 98 kalorier per 1,5 oz skutt
- Gin (80 bevis): 0 karbo, 96 kalorier per 1,5 oz Jigger
- Tequila (80 bevis): 0 karbo, 97 kalorier per 1,5 oz Jigger
- Crown Royal Whisky: 0 karbo, 97 kalorier per 1,5 oz skutt
- Tanqueray Gin: 0 karbo, 115 kalorier per 1,5 oz skutt
- Whisky, Scotch: (80 bevis) 0 karbohydrater, 73 kalorier per fl oz
- Rød Rose Vin: 0.5 karbohydrater, 20 kalorier per fl oz
- Rød Burgunder Vin: 1.,1 karbohydrater, 25 kalorier per fl oz
- Søt hvitvin: 1.7 karbohydrater, 28 kalorier per fl oz
- Tørr hvitvin: 1.1 karbohydrater, 24 kalorier, per fl oz
Her er noen carb og kalori-innhold i 12 oz av Øl.
- Budweiser 10.6 karbohydrater, 145 kalorier
- Bud Light 6.6 karbohydrater, 110 kalorier
- Bud Velge (ny) 3.1 karbohydrater, 99 kalorier
- Bud Velg 55 1.9 karbohydrater, 55 kalorier
- Bud Is 3.8 karbohydrater, 123 kalorier
- Bud Isen Lys 3.9 karbohydrater, 115 calores
- Bush 10.2 karbohydrater, 132 kalorier
- Bush Lys 3.,2 karbohydrater, 95 kalorier
- Michelob 15 karbohydrater, 164 kalorier
- Michelob Lys 8.8 karbohydrater, 123 calores
- Michelob Ultra 2.6 karbohydrater, 95 kalorier
- Flavored Michelobs (Granateple Bringebær, Toskanske Orange, Lime Kaktus) 6.0 karbohydrater, 107 kalorier
- alkoholfrie Øl (Vær oppmerksom på at alkoholfrie øl er høyere i karbohydrater, men er lavere i kalorier)
- O’Douls 13.3 karbohydrater, 65 kalorier
- Bush NA 12.9 karbohydrater, 60 kalorier
Husk å velge diett brus og muligheter som miksere, slik at du ikke legge til mer karbohydrater eller kalorier.,
Rom, Vodka, Gin, Tequila og Whisky alle har en spore mengde karbohydrater, men er ikke nok til å gjøre en negativ effekt så lenge du drikker med måte.
Flavored Rums er høyere i karbohydrater (35-40 karbohydrater) så hvis du ønsker flavored alkohol være sikker på å gjøre det selv, ved å legge til de riktige smaken av sukkerfri Sirup som den vil ikke legge noen ekstra karbohydrater eller kalorier på å drikke.
Du kan også prøve sukkerfri mikser og sukker gratis miksere. Bare husk at når det kommer til alkohol, moderasjon er nøkkelen., Selv om hvis du har problemer med å miste vekt mens drikking, avholdenhet er enda bedre.
Ansvarsfraskrivelse: Alle innhold du finner på «En nybegynners Guide til Lave Carbing» er den uttalelse eller forslag av Cheri og derfor er det ikke nødvendigvis om Netrition. Cheri fått tillatelse til å gjengi og spre, ethvert innhold som ikke var skrevet av henne. Netrition er ikke ansvarlig for eventuelle konsekvenser som påløper ved alle følgende retningslinjer eller instrukser som finnes på disse sidene. Netrition og Cheri hevder ikke å være helse-eksperter, leger eller kostholdseksperter., Vi oppfordrer deg til å oppsøke din lege hvis du har noen spørsmål eller bekymringer av en medisinsk art. Netrition er ikke ansvarlig for informasjonen på disse sidene, og er ikke ansvarlig for eventuelle trykkfeil. Materialet på dette nettstedet kan ikke kopieres, distribueres, eller brukt på annen måte, uten skriftlig tillatelse fra eiere av innhold.