jeg har denne forferdelige vanen med å tvile på meg selv. Jeg har ingen anelse om hvor den kom fra eller hvorfor jeg selv gjøre det, men det er noe som jeg til syvende og sist ikke er veldig stolte av. Å finne måter å slutte å tvile på deg selv er trolig vanskelig for alle, men for noen grunn jeg synes det er spesielt utfordrende. Som alt annet, jeg prøver å ta kontroll over den lille klør jeg føler liksom bli kvitt det og ikke la ytre påvirkninger påvirke mine avgjørelser — men det er alltid frysninger tilbake.,
som en Som prøver å være vellykket i sitt felt, selv-tvil er en fryktelig følelse å hele tiden kjempe i deg selv. Hvorfor er jeg som har disse selv-tvilende øyeblikk? Jeg elsker disse dager når jeg våkner opp og føler at jeg er svært god på det jeg gjør, og mesteparten av tiden, jeg føler en god mengde tillit. Men, jeg noen ganger finner meg selv å skli inn i en selv-tvil depresjon, og jeg har kommet til å innse at denne kampen er ikke hjelpe noen, eller noe i mitt liv.
Det som er merkelig er at jeg trives på konstruktiv kritikk. Jeg la den drivstoff meg og bygge meg opp., Men når det kommer til å å si si «nei» eller «ja, jeg vet ikke om den ideen,» jeg pleier ikke å kjempe for mine ideer så mye. Mange ganger, kan jeg finne ut hvordan jeg kan bruke styrken min håndverket til å bli trygg på hva jeg gjør, men det er mange trinn, og det tar tid. Med mye trening, jeg håper å en dag bli stadig trygg når det kommer til mine ideer og kreativitet. Hvis du føler at du er ned samme vei når det kommer til din karriere eller deg selv, så er det et par ting vi kan gjøre for å hjelpe oss med å føre i self-elskende-bevegelsen., Fordi selv-tvil dreper flere drømmer enn svikt noensinne vil.
Stopp Overthinking
jeg er en stor innsatts til overthinking. Jeg kan stirre på et veldig viktig e-post for Gud vet hvor lenge før hjernen min går i stykker fordi jeg føler at min «tonen» kan være av ved bare en liten bit. Dette har mye å gjøre med å sørge for at jeg er gledelig andre, og det er også korrelerer med selv-tvil., Når jeg føler meg overthinking en situasjon, jeg prøver å ta en pause og tenke på hvor nøyaktig denne tanken mønsteret kommer fra. Hvis jeg begynner å minimere problemet, så jeg skjønner hvordan det er ikke så stor av en sak som jeg trodde det var. En gang har jeg det ned, jeg kan fokus tilbake på det arbeidet jeg gjorde uten noen selv-tvil i tankene.,
ikke bry deg Om Hva Andre Tenker
i Henhold til et Sinn Kroppen Grønn artikkelen, ved å bekymre seg om hva andre folk tror, du tenker på noe du absolutt ikke har noen kontroll over. Det er egentlig ingen grunn til å stress ut om noe som du ikke kan endre selv. Igjen, jeg har en hard tid med denne også., Jeg ønsker å sørge for at jeg gjør en god jobb til alle kanter, at mitt arbeid som er behagelig for alle, og jeg tror internt at det er bare ikke kommer til å skje. Ikke alle kommer til å være helt fornøyd med den type arbeid som jeg gjør. Men i slutten, jeg må innse at hvis det kommer til å gjøre meg lykkelig, så det er alt som teller. Hvis jeg produsere arbeide for at jeg er stolt av, så jeg vil fortsette å produsere gode arbeidet, og føler seg bedre om min generelle ytelsen.,
Stol på Magefølelsen Din
jeg hater når jeg ikke stoler på min gut. Jeg blir frustrert når jeg har selv-tvil og, til slutt, ideen eller tanken på at jeg hadde opprinnelig er som regel den riktige. Jeg trenger bare å tro på meg selv og stoler på min gut. Den beste måten å gjøre dette på er å stoppe den negative tanker i hjernen din, og å ikke være redd for hva andre kan gjøre eller si. Du må kjempe for det du tror på for å få noe utrettet. Noen ganger de tøffeste kampene er de mest givende.,
Skriv Ned Dine Prestasjoner
Dette er en av de tingene som jeg sier alltid at jeg kommer til å gjøre, men jeg ender opp med ikke å gjøre. Det er på min liste, sammen med kommer til å trene og å gifte seg med Ryan Gosling. Jeg må og bør gjøre disse tingene (vel, de fleste av dem), fordi det er flere fordeler ved å anerkjenne alt du har gjort. Skilte om deg selv i en skriftlig form er en hemmelig måte å fortelle deg hvor fantastisk du faktisk er., Ifølge Forbes, skrive ned «vinner» er det en ting suksessrike mennesker gjør hele tiden. Ved å gjøre dette, er du anerkjenner hva gjør deg stor og gi deg et klart bilde av hva du gjør.
Holder På å Skape
En av de verste tingene du kan gjøre er å slutte å lage noe i det hele tatt. Bare fordi du føler disse tvil betyr ikke at du bør slutte seg til denne fasen ruller over., Du kan ikke vite når denne fasen vil gå bort, og du er bare skade deg selv ved å la selv-tvil til å styre din kreativitet og ferdigheter. Faktisk, en liten bit av selv-tvil er veldig bra for din kreativitet. Ifølge Huffington Post, 2010 en studie publisert i Psykologi Idrett og Mosjon hevdet at personer som har opplevd litt av selv-tvil faktisk gjort det bedre enn mennesker som ikke. Bruke at selv-tvil mot noe positivt. Tenk på det som den kamp som vil tenne flammen.,
Vet At Du Er Ikke Alene
Alle går gjennom selv-tvil. Selv de største av de store håndtere det. Når du innser at du er ikke alene i denne situasjon, det vil bidra til å lindre ting. I henhold til Psykologi i Dag, har alle noen ganger går gjennom noe som kalles Falske Syndrom, som betyr at man har manglende evne til å akseptere ros på grunn av irrasjonell frykt for ikke fortjener den kompliment., Jeg trodde ikke dette fullt ut, helt til jeg møtte en eldre kvinne som snakket om en tidligere jobb hadde hun, og hun hevdet å ha gått gjennom den falske syndrom. Hun fortalte meg at hun ville sitte i møter og tenker, «Hvorfor er jeg her? Jeg har ingen anelse om hva jeg gjør.»Jeg har aldri innsett hvor mange mennesker går gjennom de samme ting som jeg gjør. Det var en eye-opener.
Be Om Hjelp Eller Råd
Hvis du be om råd eller hjelp i en situasjon, men det betyr ikke nødvendigvis at du er svak eller usikker., Ber om hjelp har tillatt meg å legge merke til hvorfor jeg føler en viss måte, og det gjorde meg til å få de svarene jeg har vært på leting etter i mitt hode. Vanligvis den personen jeg stolte og spurte hjelper meg med råd som jeg har vært på jakt etter. Når jeg har svaret, det gir meg muligheten til å finne ut hvor den selv-tvil det kommer fra.,
Leve I Øyeblikket
Du vil kanskje ikke innse det, men mye av den tiden du har selv-tvil, fordi du tenker på en tidligere situasjon at du angret eller feilet. Men det er det som er tingen, ikke er en del av livet, og selv om det er lettere sagt enn gjort, det er absolutt ingenting galt med det. I henhold også Huffington Post, Dr Cynthia Thaik, som er en Kardiolog og forfatter av Grunnleggeren Av Revitalisere-U, sa ikke å dvele ved disse øyeblikkene., «Bare fordi du ikke var i stand til å utrette noe før ikke bety at du ikke kan gjøre det igjen,» Thaik sa.
Alle går gjennom selv-tvil. Det er hvordan du plukke deg opp etter grov lapp og få på oppgåvene som virkelig teller.
Bilder: Giphy (8); Pexels