Mens ingen kliniske studier har bekreftet fordelene av Epsom salt, mange leger fremme den for sin brukervennlighet, rimelig pris og minimalt invasive levering.
Naoki Umeda, MD, fra Cleveland Clinic ‘ s Center for Integrative Medicine, aksjer syv verdifull innsikt på de helsemessige fordelene av Epsom salt, så vel som dens anbefalt bruk:
Det er ingenting som bordsalt., Epsom salt er oppkalt etter en bitter saltvann våren på Epsom i Surrey, England. Det er en av mange naturlig forekommende mineral salter, en sammensatt av magnesium og sulfat.
Epsom salt er bra for sinnet. Epsom salt bidrar til å stabilisere humøret og lindre stress, angst og depresjon. Faktisk, noen forskere hevder at å ta magnesium øker serotonin (lykke eller velvære hormon) produksjon i hjernen.
Epsom salt er bra for kroppen. Epsom salt bidrar til å slappe muskler og lindre smerter i skuldre, nakke, rygg og skallen., For eksempel, av avslappende musklene rundt skallen, magnesium i Epsom salt kan hjelpe slippe en hodepine eller migrene.
Noen forskere mener også at magnesium er bra for å redusere betennelse i indre organer. Dette kan bidra til å redusere risiko for kardiovaskulær sykdom og forbedre fordøyelsen/avføring. Integrerende medisinske eksperter ofte anbefaler Epsom salt til pasienter med kronisk utmattelsessyndrom og kaldt intoleranse.
Hva om Epsom salt er muligheten til å rette et magnesium-mangel?, Mens leger forvente bedre magnesium absorpsjon gjennom huden, det er ikke noe publisert forskning som sammenligner oral magnesium kosttilskudd med magnesium absorpsjon gjennom huden.
Det tar bare 15 minutter å nytte. Sette 300 gram av Epsom salt inn i et badekar fylt med varmt vann. På bare 15 minutter, vil du begynne å oppleve den mentale og fysiske fordeler av Epsom salt.
Epsom salt er kun til utvortes bruk. Enkelte hevder at å drikke Epsom salt er bra for avrusning., Sannheten er at å drikke Epsom salt fører til at enkelte mennesker til å oppleve alvorlige bivirkninger som for eksempel alvorlig diaré. Plutselige og dramatiske endringer i tarm atferd kan være svært farlig og føre til dehydrering og ubehag. Det finnes ingen studier for å bevise at du tar Epsom salt muntlig er trygt eller gunstig.
Det er dårlig for mennesker med alvorlige hud betennelse eller infeksjon. Ingen med et åpent sår eller en alvorlig brenne bør bruke Epsom salt. Hvis du har et åpent sår, ta kontakt med din hudlege før bruk.