6 Unhealthiest Smørbrød Fra Panera Du Trenger for å Unngå

Når du er på jakt etter å tilfredsstille lunsj alternativer som ikke vil pakke på pounds, noen steder er bedre enn andre. Panera Bread er en som er på toppen av listen for helse-bevisste kjeder men, som noen andre i sin kategori, restauranten har ingen mangel på elementer som er kosthold katastrofer.,

problemet er, mens selskapet forsøk på å appellere til de som spiser ren, gigantisk meny karbo-tunge valg, kremet pasta og deilige søtsaker ender opp stirrer deg rett i ansiktet så snart du nærmer telleren. Det er vanskelig å si nei til noen av disse smakfulle fristelser, men du vil dra nytte i det lange løp ved å være klar over akkurat hvor usunn noen av menyvalgene. Neste gang du er på Panera, styre klar av disse usunne smørbrød.,

Biff & Hvit Cheddar Panini

En combo av biff, ost og brød er en usunn sandwich til å unngå på Panera. | iStock.com

Fylling? Ja. En av de sunnere alternativene? Definitivt ikke. Brennemerket biff, karamellisert løk, og Vermont hvit cheddar kommer sammen for å levere en opplevelse for smaksløkene. Det var yr av pepperrot saus gjør det enda bedre. Men med 940 kalorier, 48 gram fett, og 1,520 milligram natrium, denne biff og ost sandwich er bare for mye., Det er sikkert inneholder mye protein og fiber, men kalori teller, er neppe verdt det.

Bacon Tyrkia Bravo Sandwich

Dette bacon og tyrkia sandwich er nok til å fø noen. | iStock.com

Det er tøft å si nei til det salte lukten av applewood-røkt bacon. Kombiner det med røkt kalkun, kremet Gouda, salat, vine-modne tomater, og saus på tomat-basilikum brød, og du har funnet deg en velsmakende lunsj sandwich., Men vær forsiktig, så dette bacon og tyrkia måltid har 630 kalorier, 25 gram fett, og er helt for mye natrium. Hvis du ikke kan si nei til dette sandwich, nøye seg med halvparten.

3. Den italienske

Det er nok ingen overraskelse dette sandwich, som er lastet med kjøttpålegg, er ikke det klokeste valget. | iStock.com/bhofack2

Du sannsynligvis automatisk anta en italiensk sandwich er ikke det sunneste alternativet, og dette gjelder selv om det ikke kommer fra Panera., Kjeden er italiensk sandwich hauger røkt skinke, salami, sopressa, og provolone på en hoagie rulle med noen grønnsaker og litt basilikum mayo. Sandwich har 880 kalorier og 47 gram fett, hvorav 15 er mettet. Med så mye kjøtt, er det ikke rart denne maten gjør vår liste av smørbrød til å unngå.

Frontega Kylling Panini

ikke la navnet lure deg — dette er en alvorlig tunge sandwich. | iStock.com

Som ikke elsker en klassisk tomat, basilikum, mozzarella mashup?, Med Frontega Kylling Panini, Panera leverer en oppgradert versjon av akkurat det. Men vær forsiktig løftet av tilsatt protein ikke skyen din dom eller trekk nyanser over det faktum at sandwich er fortsatt super rik. Røkt trukket kylling, mozzarella, tomater, rød løk, hakket basilikum, og chipotle mayo få stablet på focaccia for et måltid som klokker inn på 750 kalorier, 24 gram fett, og 2,050 milligram natrium. Det er klart det er ikke det sunneste alternativet på menyen.

5., Chipotle Kylling, Avocado Smelte

Tenk deg om to ganger før du får chipotle-kylling sandwich fra Panera. | Scott Olson/Getty Images

noen Ganger er det enkleste matvarer er best for deg. Ta en kylling sandwich, for eksempel. Men med ekstra krydder og rik brød, måltidet er plutselig mye mindre helgenaktig. Panera er Chipotle Kylling, Avocado Smelte ringer i på 770 kalorier og 43 gram fett takk til en heftig klem av chipotle mayo, avokado, og røkt Gouda ost., Hvis du går for halv et smørbrød og en kopp buljong-basert suppe i stedet, du vil gjøre en mye mindre skade.

Skinke & Swiss Sandwich

Hoppe over dette kalori-bombe og lage din egen i stedet. | iStock.com/mariolizaola

Dette er en klassisk kombinasjon som du sikkert husker fra barndommen din, og Panera ‘ s sandwich gir deg den samme deilige smaker. Dessverre, du får mer enn du forhandlet for med dette Skinke & Swiss Sandwich., En full sandwich leverer 730 kalorier og 32 gram fett — du kan takke kjøttpålegg og mayo for det. Du er bedre å lage din egen hjemme, eller i det minste om å hoppe over ost og mayo å kutte ned på mettet fett.

Ekstra rapportering av Lauren Weiler.