Psykoterapi Behandling
Psykoterapi behandling tar sikte på å gi et samarbeidsprosjekt, ikke-dømmende, og støttende miljø for våre kunder å snakke åpent.
Det er flere tilnærminger til psykoterapi. For eksempel, psykoanalyse og psychodynamic terapi fokus på ubevisste motivasjoner og mentale prosesser for å endre problematisk følelser, tanker og atferd. Den mest kjente talsmann for denne tilnærmingen er Sigmund Freud.,
atferdsterapi, på den annen side, utforsker læring rolle i atferdsmessige utvikling. CBT er en variant av denne typen terapi. En kjent forkjemper for denne behandlingen er Ivan Pavlov (og hundene).
Kognitiv terapi er en nyere terapi – det ble utviklet av Dr. Aron Beck i 1960-årene. Denne tilnærmingen undersøker brukernes oppfatninger av seg selv og sitt verdensbilde, og hvordan disse oppfatningene til uttrykk i deres adferd.
Psykoterapi har vist seg å være effektiv i behandling av en rekke problemer, fra avhengighet og angst lidelser til schizofreni og traumer recovery., En 2017 studie viste at PTSD kan behandles effektivt i så få som fem psykoterapi økter.
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
CBT behandling fokuserer på skiftende tanker og atferd mønstre fra dysfunksjonelle å funksjonelle. Velg strategier er blant annet å styrke selvbevissthet, stress teknikker, og utvikling av mestring for utfordrende situasjoner.
kognitiv atferdsterapi har vist seg å effektivt behandle flere problemer, inkludert angst lidelser, deprimerende, fobier, og panikklidelse., En 2018 studie viste betydelig forbedring med følelser regulering hos barn med autism spectrum disorder. Videre, en 2017 studie viste for første gang at CBT øker tilkobling mellom flere hjernen regioner, inkludert amygdala og frontallappene. Disse øker er assosiert med langsiktig utvinning fra psykose.
Datastyrt kognitiv atferdsterapi
Datastyrt kognitiv atferdsterapi, også kjent som ICBT, består av de samme taktikk som i-person CBT, men det er levert via apps eller datamaskiner. Noen av de mer populære ICBT apper har Angst Trener, Smilende Sinn, MoodKit, og SuperBetter.,
Så langt, ICBT har vist seg å være like effektiv som tradisjonell kognitiv atferdsterapi. Dette har vært bekreftet via undersøkelsen: En 2018 litteraturgjennomgang av 64 studier har vist ICBT var like effektive som møter ansikt til ansikt CBT og hadde høy forekomst av tilfredshet og aksept.
Dialektisk atferdsterapi
Dialektisk atferdsterapi (DBT) er et helhetlig, kunnskapsbasert behandling-programmet. Et typisk program består av ukentlige individuelle terapitimer, ukentlig gruppe ferdigheter opplæring, terapeut konsultasjon team-møter, og telefonen støtte mellom øktene., Pasienter lære å takle stress gjennom å forbedre nød toleranse, emosjonell regulering, mindfulness evne, og mellommenneskelige ferdigheter.
DBT har vist seg å være effektiv i behandling av alvorlige problemer som borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), depresjon, spiseforstyrrelser, og suicidal og selv-å skade tanker. En 2017 studere på klienter med BPD viste betydelige reduksjoner i grenselandet symptomer, angst, håpløshet, selvmordstanker og depresjon. Studien viste også en økning i livskvalitet etter pasienter som er engasjert i et år lang DBT-program.,
en Annen form for DBT er humanistisk terapi, som understreker kunders positive egenskaper og atferd som motivasjon for å hjelpe dem med å nå sitt maksimale potensiale. Denne teorien utviklet seg fra Abraham Maslows hierarki av behov og Carl Rogers selv-sentrert tilnærming.
Integrerende, eller holistisk terapi er en annen DBT form. Denne behandlingen er en blanding av mange teorier og tilnærmingsmåter, som er tilpasset kundens behov.
Hypnoterapi
Hypnoterapi er guidet hypnose utført av en klinisk hypnoterapeut., Terapeuter bruke mentale bilder og forslag for å hjelpe kunder med å løse problemer og endre negative vaner. Det kan også hjelpe kunder med å utforske sine bevisstløs i et trygt miljø. Hypnoterapi brukes som et supplement terapi, sammen med andre former for terapi eller medisinsk behandling.
Denne formen for terapi har vist seg å være effektiv i behandling av flere forhold, herunder demens, læring lidelser, mellommenneskelige problemer, og seksuell dysfunksjon. En 2017 studien indikerte også at hypnose hadde en umiddelbar, betydelig og vedvarende positiv effekt på angst hos kreftpasienter.,
Kunst Terapi
Kunst terapi krever rådgivning ferdigheter i å tilrettelegge kreative prosesser, så vel som psykologi. Terapeuter kan bruke visuell kunst, dans, musikk, poesi og andre kreative midler for å gjennomføre denne tilnærming, som kan brukes med enkeltpersoner, par, familier og grupper.
Kunst terapeuter bruk den kreative prosessen for å hjelpe kunder med å redusere angst, bedre sosiale ferdigheter, regulere atferd, fremmer selvtillit, og mer. Behandlingen har blitt vist å være effektiv i behandling av ugunstig fysiske tilstander som kreft og traumatisk hjerneskader., Det er også vist å ha en positiv effekt i behandling av traumer recovery, PTSD, demens, og autisme. Det hadde også en betydelig effekt i behandling av depresjon: En 2017 studien viste at etter 10 timers lang behandling økter, pasienter forbedret i gjennomsnitt nesten fem trinnene på den skala som brukes mot depresjon.
Konklusjon
Terapi strategier av alle typer kan utfylle hverandre og lindre en rekke både mentale og fysiske forhold.