Alle gjennom college-jeg hadde venner som mente at uten hjelp av energidrikker, ville de har feilet ut av skolen. Disse ganske normal, helse-bevisste kamerater hadde ingen problemer i det hele tatt om downing en boks med Red Bull i løpet av en lang natt i biblioteket, å slå tilbake et skudd av 5-Timers Energi før en stor presentasjon, eller selv tøffer et Monster eller (gisp! Fire Loko i påvente av en morsom kveld ute på byen. Den siste oppstyr over energy drink-relaterte dødsfall, har reist spørsmål om den antatte uskyld av disse drikkevarer., Er swigging en kjemisk-laden elixir er en nødvendig helse onde, eller er det virkelig farlig?
Vær på Vakt — Need-to-Know
Det er ikke akkurat nyheter at energidrikker ikke kvalifiserer som superfoods. Men er de egentlig skadelig for vår helse? I forrige uke, Food and Drug Administration utgitt filer rapportering 13 dødsfall og 90 «helse hendelser» muligens knyttet til 5-Timers Energi — en super-konsentrert energi-skutt— i de siste fire årene. FDA har også gitt ut rapporter siterer 21 hendelser knyttet til Red Bull energi drinker., Den «hendelser» omfatter hjerte-angrep, kramper, og (freakily nok) ett tilfelle av spontan abort. Informasjonen er spesielt skremmende kommer på hælene av en tilsvarende rapport utgitt siste måneden, der FDA rapportert fem dødsfall forårsaket av Monster energy drikke. Disse rapportene er ikke den første til å fordømme energidrikker. I slutten av 2011, rus-og Psykisk helsetjenester Administrationshared rapporterer at over 13 000 thrilleren besøk var forårsaket av energidrikker i 2009.
(Sjekk Også Ut: Hvor mye Er For Mye Koffein?,)
Selv å diskontere turn-of-the-tallet brus fylt med kokain (det er godt for hjertet, ikke sant?), årvåkenhet-boosting drikkevarer er ikke noe nytt. I 1962, et Japansk firma lansert Lipovitan-D, øye-åpning blanding av Vitamin B og taurin, en aminosyre som finnes naturlig i animalsk protein som kan forbedre hjernen og muskelkraft. Resten av verden var ikke langt bak i 1982 Østerrikske entreprenør Dietrich Mateschitz lansert Red Bull, en potent kombinasjon av sukker og koffein. Vingen-tildeling drikke krysset dammen i 1997, og siden da USA, energy drink markedet har vokst eksponentielt Koffeinholdige energidrikker — et voksende problem. Reissig CJ, Belastning Ef, Griffiths RR. Institutt for Psykiatri og Atferdsmessige Vitenskaper, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Rusmiddelet Alkohol Er Avhengige Av. 2009 Jan 1;99(1-3):1-10.. I 2010, seks stater utestengt Fire Loko etter mennesker (de fleste av dem studenter) ble innlagt på sykehus, og i noen tilfeller død, etter imbibing drikke., Drikke — en blanding av koffein, alkohol, taurin, og guarana — har fått tilnavnet «blackout i en boks» for sin farlige evne til å maskere virkninger av alkohol forbruk. På grunn av press fra FDA, selskapet har siden fjernet drink koffein komponenter.
Buzz Buzz — Hvorfor er Det viktig?
Konvensjonelle energidrikker som Red Bull, Monster, Rockstar, og ja, 5-Timers Energi ikke inneholder alkohol, men som knapt gjør dem så trygge som en sippy cup av eplejuice. Så hva kan du gjøre i de små flasker av 5-Timers Energi som forårsaker så mye kaos?,
Vanlig ole’ koffein er den viktigste kjemiske ingrediens i alle drikkevarer i spørsmålet. I henhold til Consumer Reports, en to-unse flaske av 5-Timers Energi har 215 milligram koffein. På sin hjemmeside, 5-Timers Energi hevder en flaske inneholder like mye koffein som en stor kopp kaffe — mellom 100 og 150 milligram. Gjør noe synes fishy her? Mens han studerte koffein innhold av 27 populære energidrikker, Consumer Reports funnet ut at mange selskaper under-rapportert koffein nivåer i sine produkter med et gjennomsnitt på 20 prosent.,
Fem-Timers Energi også inneholder guarana, et anlegg chock-full av koffein og taurin. Taurin er naturlig finnes i kjøtt og fisk, og har legitime helsemessige fordeler som støtter nevrologiske utvikling (det er også til stede i morsmelk) og regulering mineral salter i blodet.Om det faktisk forbedrer atletisk eller mentale evner hos voksne er ikke klart. Fem-Timers Energi inneholder også aminosyrene L-tyrosin og L-fenylalanin, som har svært lignende effekter til taurin. Høres trygt ut, ikke sant?, Selv om forbindelsene på deres egne, er det sannsynligvis trygt å konsumere, resultatene av interaksjoner mellom disse kjemikaliene — for ikke å nevne bråte av koffein og sukker — er helt ukjent.
Sist, men ikke minst, energi drikker er lastet med sukker. Fem-Timers Energi hevder å inneholde null gram sukker, men andre merker ikke i ligaen. Red Bull og Monster klarer å helle 27 gram sukker i hver porsjon, mens Rockstar treffer en selv og 30 gram per porsjon. Hva er problemet med så mye av søte ting, likevel?, Avgi så mye glukose i blodet på en gang kan føre til insulin og blodsukkeret til å skyte i været. De langsiktige konsekvensene for høyt blodsukker — aka-hyperglykemi — og det kan være mer alvorlig enn en munnfull av hulrom. Studier viser at hyperglykemi kan føre til at hjernen krymper, type 2 diabetes, og fremtidige demens.
Den mest farlig konsekvens av downing energidrikker er stor koffein pigg., Å ta i store mengder koffein pigger blodtrykk og noen ganger fører til «koffein rus», noe som kan resultere i alvorlige forhold som takykardi, oppkast, hjertearytmier, beslag, og i tilfelle av 5-Timer Energi, 13 deathsToxicity av energidrikker. Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Divisjon for Medisinsk Toksikologi, Institutt for Emergency Medicine, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 April;24(2):243-51.. En potent brygg av koffein og sukker nesten alltid resulterer i dehydrering., Masse sukker kan gjøre det vanskeligere for kroppen å absorbere væske, noe som ikke er ideelt, spesielt på grunn av koffein vanndrivende propertiesDiuretic potensiell energi drinker. Riesenhuber En, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Avdeling for Pediatri, Medisinske Universitetet i Wien, Wien, Østerrike. Aminosyrer. 2006 Jul;31(1):81-3..
Hva med de andre rare ingredienser? Studier viser at nivåene av flere «energigivende» forbindelser som guarana, taurin, og ginseng er for små til å forårsake merkbar, ugunstig helse effectsSafety problemer knyttet til kommersielt tilgjengelig energi drinker., Clauson KA, Skjold KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Sørøst-Universitetet, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 Mai-Juni, 48(3):e55-63..
Takeaway
Eksperter er enige om at energi drinker kan være farlig, fordi som alle legemidler (ja, koffein er et stoff, folk), de rammer hvert menneske forskjellig. For en sunn voksen, en slurk eller to av en energi drink, bør ikke forårsake skade, men det er veldig vanskelig å forutsi hvordan kjemikalier skal reagere i kroppen., Brukere oppfordres til å gå lett på volum, men energi drikker er ofte og lett misbrukt. Barn og unge, mennesker med hjertelidelser eller høyt blodtrykk, eldre og gravide kvinner er spesielt utsatt for ekstreme blodtrykk og blodsukker pigger som kan oppstå etter downing en energi drink.
Med så mange sterke kjemikalier er involvert, er det rart folk vende seg til energidrikker som en ekstra boost. Til energi trygt, holde seg til en prøvd-og-sann metode som å drikke vann, ta en tur utenfor, eller rett og slett å få nok søvn.,
tror du 5-Timers Energi og andre energidrikker er farlig, eller bare usunn? Bli med i samtalen nedenfor, eller tweet forfatteren på @SophBreene.