Så hvis du trenger en annen grunn til å få pulsen opp på treningsstudio, her er fem fordeler som vil få deg desperat å starte.
Øker Immunitet
Forskning publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences fant at peptider produsert av svettekjertlene fungerte som antibiotika for å bekjempe infeksjon., Videre, forskere tyder på at virus og bakterier vil finne det vanskelig å utvikle en motstand til dette naturlig antibiotikum og kan derfor fungere som en langsiktig erstatning for antibiotika.
Klarner Huden
Når du svetter, det åpner opp porene i ansiktet avgi farlige bakterier. «Svette renser kroppen for giftstoffer som kan tette porene og plager hud med kviser og uren hud, sier hudlege, Dr. Adebola Dele-Michael snakker til Medisinsk Daglig. Det samme peptider som finnes i svette som kan øke immunitet kan også bekjempe bakterier på huden din.,
Kroppen Detox
Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Archives av Miljø og Forurensing Toksikologi, mange giftstoffer forlate kroppen via svette. Disse stoffene kan inkludere alkohol, salter og selv kolesterol. En annen rapport fant at svette fjernet ftalater finnes i en rekke vanlige verktøy og leker som kokeutstyr og maling.
Utgivelser Føle seg bra Hormoner
Det er godt dokumentert at fysisk trening kan bidra til å redusere symptomer på depresjon, men det folk ikke skjønner er at svette det ut kan bidra til å øke release føle seg bra hormoner., Forskning tyder på at når kroppen varmer opp og svette, nevroner er utgitt i hjernen som kan forbedre ditt humør. Dette legger til tidligere studier som viste at trening gir bedre humør.
5.Øker Seksuell Tiltrekning
Dette kan sjokkere deg. Forskning utført ved University of California i Berkeley funnet når kvinner snuste et kjemisk stoff som finnes i svette – androstadienone – de opplevde forhøyede nivåer av hormoner som øker seksuell opphisselse. Bare sørg for at du ikke lukten av B. O.