søvn i En regresjon er tenkt å skje når en baby som er normalt sover godt begynner å våkne ofte om natten og/eller kamper/nekter naps. Disse regresjoner ser ut til å komme ut av ingensteds og kan vare ubestemt tid. Det er tenkt å være en regresjon rundt 3/4 måneder, 9 måneder og 18 måneder., Ikke i det hele tatt tilfeldigvis, kan vi se at alle disse «regresjoner’ oppstår rundt samme tid som nap overganger (4-3 lur overgang rundt 4 måneder, 3-2 lur overgang rundt 9 måneder, og 2-1 lur overgang rundt 18 måneder). I min mening, disse regresjoner er egentlig bare våre babyer sove behov for endring og foreldre er ikke forberedt på å håndtere disse endringene på riktig måte, og dermed fører til barnet blir overtired. Du vet nå at en overtired babyen våkner ofte om natten og/eller kamp/refuse naps så – voila!- en søvn regresjon’ er født.,
Så hva som forårsaker ‘4 måneders sove regresjon’?
Fire måneder er en svært travel tid for babyer. Det er mye som skjer med våre barns søvn i denne alderen. Fire måneder er den tiden hvor en baby søvn blir mer som en voksen. Jeg vil ikke kjede dere med detaljer om hvordan dette skjer, men det er viktig å vite litt om hvorfor noen av de tingene som du tidligere har med å gjøre (dvs. rocking/sykepleier for å sove) ser ut til å slutte å jobbe ved fire måneders alder.,
Forrige 4 måneder, når en baby ville sovne, ville de umiddelbart gå inn i en dypere non-REM søvn. Dette er grunnen til at du ville ha vært i stand til å rocke/sykepleier din baby til å sove, og deretter sette dem ned uten dem våkne opp. Så vel, de var trolig i stand til å sove omtrent hvor som helst; i stolen mens dagligvarer, i vognen mens du tok en tur, eller i flyselskapet mens du gjorde din husstand ærend. Rundt 4 måneder, som søvn, blir mer «voksen-som» barnet vil ikke gå inn umiddelbart til at ikke-REM dyp søvn scenen så snart de sovner., I stedet, de vil først inngå en lettere søvn fasen av ikke-REM. Hvis vi er sykepleier/gynge babyen til å sove, og deretter prøve å sette henne ned….POP! Hun er oppe, lys våken, og klar til å gå. Da prosessen med å hjelpe henne til å sovne er gjentatt igjen og igjen, bare forårsaker baby til å bli overtired.
Fire måneder er også alder, hvor noen barn begynner å rulle. Dette betyr at swaddle er ikke lenger trygt å bruke., Ulempen til dette er at de fleste barn i denne alderen har fortsatt noen, om ikke alle, av sine skremmeeffekt refleks (som er det vi prøver å unngå med swaddle). Bare unswaddling våre babyer og går rett til en sleepsack vil ofte føre til at barnet begynner å våkne seg opp om natten eller begynner å ha problemer med å falle i søvn/forbli sovende for naps. Dette er grunnen til at jeg er slik en fan av Baby Merlin ‘ s Magic Sleepsuit. Det er et fantastisk verktøy for babyer som ikke er i stand til å bli svøpt men de er bare ikke klar for en sleepsack helt ennå.,
På fire måneder, begynner vi å se søvnmønster modne og nightsleep konsolidere. Dette betyr at din baby som tidligere var med sengeplass til 7:00 og 8:00 am kan begynne å flytte sine naturlige wake-up gang tidligere, rundt 6:00-7:00. Dette betyr at vi må begynne å flytte sengetid tidligere, samt å redegjøre for dette. Det er en veldig vanlig misforståelse at å legge barnet til sengs senere vil hjelpe dem til å sove i – det er det motsatte som er sant., Å legge barnet til sengs senere i håp om at de vil begynne å sove i vil bare slå tilbake og føre til en overtired baby, som igjen vil våkne opp enda tidligere. Dette tidlig i seng, tidlig til å stige mønsteret er her for å bli og å prøve å bekjempe det på er å gå i mot barnets naturlige sove rytmer. Sjekk ut bloggen min post her for å finne ut om barnet ditt er sengetid er for sent for hans/hennes alder.
Som jeg berørt kort, 3-5 måneder er gjennomsnittlig alder som 4-3 lur overgang skjer., Jo lenger våken perioder begynne å presse babyen naps senere derfor å ta sengetid for sent, så vel. Husk rundt denne alderen vi ikke vil at noen lur som oppstår senere enn 4:30-5:00. Hvis du finner at 4. lur skjer mye tidligere denne tiden – det er på tide å slippe det lur og flytte sengetid tidligere. Det er nøkkelen! Sengetid behov for å flytte tidligere å ta høyde for at hele søvn periode som er blitt eliminert.
For mer informasjon om nyfødte sove, sjekk ut min Omfattende Nyfødte Sove Guide her!,
Som jeg nevnte ovenfor, ved fire måneders alder det blir stadig vanskeligere for barnet å sovne on-the-go. Der en nyfødt kan sove gjennom alt, babyer på fire måneder blir stadig mer klar over sine omgivelser. Mange foreldre finner det upraktisk å være hjemme hver 1,5 timer for å få deres lille resten som hun trenger, men hvis vi fortsetter å prøve å presse barn til å passe inn i våre planer, og de kommer til å re-betal oss av han våkner ofte om natten., I tillegg til dette er å øke bevisstheten som gjør det vanskelig for babyer til å sove on-the-go, det betyr også at den tidligere metoder for lindrende baby til å sove (dvs. sykepleie/rock/spretten/etc.) faktisk bli det motsatte av beroligende – de blir for stimulerende for barnet. Hvis du finner at du tilbringer timer på å bruke alle dine triks for å få babyen til å sove, hun kan være å fortelle deg at hun trenger å være sovner mer på hennes egen.
hva kan vi Så gjøre for å unngå dette ‘regresjon’?,
Det handler om å gjenkjenne våre barns behov og ha en fleksibel plan som er synkronisert med våre barn er naturlig søvn rytmen. Vi som foreldre kan tro at fordi vi i gang en måte (ved å alltid sykepleie til å sove, ved å vri å sove, ved å holde babyen for alle søvn) at dette er slik at barnet vil alltid trenger å sove. Dette er definitivt ikke tilfelle! Når disse ting slutter å virke må vi slå opp og finne noe nytt å hjelpe våre barn får den søvnen de trenger., Noen ganger, litt søvn coaching er nødvendig for å bryte syklusen av overtiredness og til å forsterke sunn søvn vaner, men i så ung alder som vi er i stand til å bruke super milde metoder og de avlære disse «dårlige» vaner svært raskt. Men bare husk, ingen mengde søvn coaching vil fungere på en baby som er overtired og hvis planen ikke møte deres behov, så ikke vær rask med å ‘sleep train» barnet med mindre du er forberedt på å sørge for at barnet blir nok ta meg en høneblund i løpet av dagen og til rett tid, og er i seng på kvelden med en alderstilpasset sengetid., Ellers, dette sove trening vil bare føre til enda mer overtiredness og unødvendig å gråte.
Vi også alltid trenger å være sikker på at vi har en alderstilpasset tidsplan for baby som tilfredsstiller hans behov. Sjekk ut bloggen min post her for hva en «vanlig dag» i livet til en 4 måneder gammel bør se ut. Mens det er veldig sant at en baby sjelden passer inn i timeplanen, den tid som er brukt i ‘babyhood» er så veldig kort, og i tillegg til mat, det er ingenting som er mer viktig for en liten baby enn søvn.,
Mens det ville være fint om dette ‘4 måneders sove regresjon’ bare var en fase som vil forsvinne i tid, dessverre, det er ikke. Det er ofte et produkt av dårlig søvn vaner og upassende planen. Så lenge vi er klar over alle de utviklingsmessige punktene ovenfor, og er forberedt på å tilpasse seg til å møte barnets behov, vil vi være i stand til å smette unna denne fryktede regresjon og fortsette å nyte fordelene av en god natts søvn.