Du vet den følelsen. Det er den tiden av måneden, og du har å bekymre deg for om du har kanskje en pinlig ulykke hvis du er borte fra hjemmet for lenge. Eller at du kan føle deg trett av blodtap. For mange kvinner, dette er virkeligheten av å leve med fibroids. Men det finnes også andre måter fibroids kan påvirke ditt liv som går utover symptomer., Det kan hende du må tenke på hvilke matvarer for å unngå med fibroids, som visse ting kan forverre symptomene dine. Et sunt kosthold er avgjørende for et sunt liv, så vil vi gå over bare et par ting du kan gjøre på egen hånd for å begynne å føle seg bedre.
BEARBEIDET KJØTT
Behandlet kjøtt har vært knyttet til mange sykdommer, og de fleste leger forbundet med å konsumere store mengder av bearbeidet kjøtt med en usunn livsstil. Bearbeidet kjøtt er kjøtt som har blitt bevart ved herding, røyking, tørking, eller hermetisering, og inneholder pølser, tørket kjøtt, og hermetisk kjøtt.,
For kvinner med fibroids, høy-fett innhold generelt funnet i disse kjøtt fører til betennelse, noe som kan forverre symptomene. Behandlet kjøtt som regel også inneholde kjemikalier som kan være irriterende til systemet. Hvis du spiser kjøtt, er det best å velge fersk, økologisk kutt.
MELK
For mange, meieriprodukter er en av de vanskeligste tingene å unngå. De fleste av oss elsker ost litt for mye. Ennå hormoner i meieriprodukter, spesielt østrogen, kan bidra til fibroid vekst, så det er best å unngå det så mye som mulig., Se etter alternative melk kilder som for eksempel mandel melk, som kommer i mange forskjellige smaker deilig å nyte.
RAFFINERT SUKKER OG KARBOHYDRATER
Noen som har prøvd å gå ned i vekt vet at raffinert sukker og karbohydrater er på naughty list. Det er fordi disse rangerer høyt på glykemisk indeks, noe som påvirker blodsukkeret, og kan stimulere til fibroid vekst. En nyere studie publisert i «the American Journal of Clinical Nutrition» viste at en høy GI rating øker også fibroid risiko, i hvert fall i Afrikansk-Amerikanske kvinner., For å unngå dette, velg hele korn og matvarer med naturlig sukker som frukt.
å Unngå slike matvarer med fibroids er en god idé for mange grunner. Ikke bare vil det hjelpe med din fibroids, sunnere vil også gjøre at du føler deg bedre, og gi deg mer energi. For å lære mer om hvordan du kan lindre dine fibroid symptomer, besøk vår hjemmeside.