Hvis du trodde at du vil være trygg mot mobberne når du har fått bort fra tøff fyr på lekeplassen eller mener jenta i videregående skole, tro om igjen. Dessverre, de skolegården mobberne vokse opp og noen ganger fortsette syklusen av å være uvennlig og intolerante godt inn i sitt profesjonelle år. I henhold til Arbeidsplassen, Mobbing Institute, 60.4 millioner Amerikanere er påvirket av arbeidsplassen mobbing hvert år.,
Arbeidsplassen mobbing kan ta mange former, fra lett gjenkjennelig trakassering til mer snikende handlinger som kan la deg stille spørsmål ved hvorvidt noen faktisk prøver å skade deg. Uansett, resultatet er en arbeidsplass som er, i beste fall, ubehagelig og, i verste fall farlig.
De gode nyhetene er at du er ikke alene. Vi er her for å hjelpe deg med å identifisere hva som skjer og for å gi deg noen strategier for å håndtere din arbeidsplass mobberne en gang for alle.
23 tegn på mobbing på arbeidsplassen.
Trusler.,
Hvis noen er stadig prøver å tvinge deg til å gjøre ting på sin måte, det er et tegn på en arbeidsplass som mobber. Om de er skremmende deg fordi de er i en posisjon av makt, eller de er rett og slett å insistere på at deres mening er det eneste som teller, en kollega som er uinteressert i andres tanker er et problem.
Ignorerer.
Mobberne er ofte sleipe om hvordan de skade deres ofre, og å ignorere noen er en taktikk som er både effektiv og enkel å nekte. Tross alt, de er egentlig ikke gjør noe for å kollegene sine., Faktisk, de er aktivt med på å IKKE gjøre noe. Hvis arbeidsplassen din mobbe ignorerer du i møter eller via e-post eller generelt ikke er samarbeidsvillig, deres passivitet kan ha masse negativ innvirkning på deg.
Nedstigning.
Mansplaining er ekte, men menn er ikke den eneste giftige medarbeidere som tyr til nedstigning og infantilizing medarbeidere til å føle seg mindreverdige. Hvis noen er det å krenke du ved å snakke ned til deg, de er skyldig i arbeidslivet mobbing. Det er ikke din fantasi.
Stadig skiftende forventninger.,
Det er umulig å lykkes når ditt mål er ikke klart, og en sjef eller overordnede som enten unngår å kommunisere forventninger eller endringer dem på et innfall, er å skape et fiendtlig arbeidsmiljø. Sette andre opp til å mislykkes er et rødt flagg.
Liggende.
Du kanskje ikke klar over at den ligger på første, men sjansene er du vil finne ut mer om dem etter hvert. Løgner kan være personlig — noen sier ting om deg som ikke er sant, eller de kan oppstå i form av løfter som ble laget til deg som din arbeidsgiver aldri holder.
å Ta æren.,
Hvis noen er stadig på å ta æren for arbeidet ditt, uten å gi deg noen form for anerkjennelse, dette er et problem som må håndteres umiddelbart. Det er lett å ønske å gi folk den fordelen av tvil, men la dem nyte rampelyset mens du koke i hjørnet, er det ikke gjør deg noe godt. Ta kreditt du fortjener.
å Snakke om deg.
Hvis du er kalt til et møte, generelt, du fortjener muligheten til å stille spørsmål og bidra til diskusjon uten å bli stadig avbrutt., Jada, det er normalt for noen til å bli opphisset av en av dine fantastiske ideer av og til og ønsker å klokkespill i før det er deres tur. Imidlertid, det er ikke normalt for deg å få kuttet av hele tiden.
Sladder.
Arbeidsplassen sladder er, på mange måter, par for kurset. Det er en ting når medarbeidere er alle commiserating om å måtte jobbe sent å jobbe på et utfordrende prosjekt. Det er en annen når de er hvisker bak noens rygg for å gjøre narr av dem eller spre rykter.
Destruktiv kritikk.
Kritikk er en del av hver jobb., Uansett hvordan brukes til det du er, det er aldri enkelt. En god kollega eller overordnet forstår at den beste kritikken kommer med råd om å forbedre og lære av feil. Kritikk som serverer bare å rive ned noen og bagatelliserer dem er et tegn på mobbing på arbeidsplassen.
Krenke din tid.
Det gamle ordtaket om at du bør være å arbeide for å leve, ikke leve for å arbeide. Et miljø der tidsplaner er i stadig endring, med liten eller ingen varsel og kolleger er sent eller fraværende fra møter er ikke en lykkelig., Din tid er verdifull, og det er viktig at din overordnede, i særdeleshet, æresbevisninger som.
Avviser dine bekymringer.
Det kan være skummelt å snakke opp og dele dine bekymringer, og du fortjener å ha de tatt på alvor. En sjef eller kollega som gir deg tilsvarende av et klapp på hodet er ikke noen med dine beste interesser på hjertet.
Hemmelighold.
Om folk holder deg ut av loopen om et stort prosjekt, eller planlegger du et office-komme-sammen uten deg, hemmelighold er ikke like, og det er ikke en del av et sunt arbeidsmiljø.
Mangel på støtte.,
En sterk leder som er villig til å finne måter å støtte folk som rapporterer til dem. Hvis du ønsker ytterligere veiledning eller ressurser på arbeidsplassen, og sjelden eller aldri får støtte, som kan være et tegn på en arbeidsplass som mobber.
Ydmykelse.
Noen tegn på mobbing er super åpenbare, og blir ydmyket, er en av dem. Dette kan ta form av å bli kjeftet på i et møte eller bli utsatt for en praktisk spøk som du ikke synes er veldig morsomt. Du trenger ikke å tolerere dette.
Misgendering deg.,
Det er ikke vanskelig å ringe noen av deres navn og deres pronomen. Mens det er typen til å være forståelse hvis en medarbeider ikke fanges opp kort tid etter at du har foretatt en endring på pronomen, som er helt forskjellig fra å gjøre med en person som rett og slett nekter å se deg ved navn og pronomen du blir bedt om det. Ikke sette opp med noen med vitende og vilje og stadig misgendering deg.
Favorisering.
Akkurat som mobbing, fenomenet «teacher’ s pet» fortsetter inn i voksen alder også., Det er normalt for sjefen din har sterkere forbindelser med noen ansatte enn andre, men det er ikke rettferdig for dem å vise folk særbehandling til det punktet av å ekskludere deg.
Fjerning av oppgaver.
Hvis du opplever at arbeidsoppgaver er minkende uten noen forutgående diskusjon, som kan være et tegn på at du blir mobbet og bli faset ut. Du går til arbeid til…fungere. Insisterer på at du kommer til å gjøre det.
Detaljstyring.
Noen ledere er bare irriterende om dette generelt, men det er et rødt flagg hvis du merker at du blir micromanaged mer enn kollegaene., Du blir bedt om å opptre på en umulig standard er et tegn på en arbeidsplass som mobber.
Uønskede seksuelle tilnærmelser.
Dette er en no brainer…eller er det? Noen ganger arbeidstakere som kommer ansikt til ansikt med uønskede seksuelle tilnærmelser er så overrasket som det er vanskelig å behandle og hva som skjer. Stol på dine instinkter. Hvis du tror noen seksuelt trakassert deg, er du sannsynligvis rett.
Blokkere kampanjer.,
Hindrer deg fra å få en forfremmelse, enten ved å nekte å avgi du for en rolle du er kvalifisert for, eller ved å holde tilbake informasjon fra deg som kan ha hjulpet deg å fremme din karriere er et tegn på at noen ikke har din beste interesse på hjertet.
Gjør narr av deg.
Er det vennlig erting eller som co-worker å gjøre narr av deg? Dette er et annet tegn på arbeidsplassen, mobbing at du bør stole på magefølelsen på. Hvis du føler deg som om noen forsøker å undergrave deres autoritet eller gjøre deg mindre kompetente, det er ikke vennlige. Det er mobbing.,
Gaslighting.
Når gaslighting oppstår, du begynner å tvile på om de utfordringene du opplever er ekte og begynner å tro at det er du som er problemet. Gaslighting kan påvirke ditt selvbilde og din evne til å stole på deg selv.
Fysisk vold.
Fysisk vold på arbeidsplassen er noe sjeldnere enn de andre forekomster er beskrevet, men det skjer. Ved første tegn til fysisk vold, er det på tide å iverksette tiltak for å beskytte deg selv.
Hva du skal gjøre om det.
Snakk med en mental helse profesjonell.,
Først og fremst, du trenger for å ta vare på egen psykisk helse. Det kan være nyttig å snakke med en terapeut eller rådgiver som en av de første trinnene i å håndtere mobbing på arbeidsplassen. Denne prosessen vil tillate deg å arbeide gjennom dine tanker og komme opp med en strategi for hva du bør gjøre.
Hvis du ikke har midler til å se en privat terapeut, ikke bekymre deg. Det finnes terapeuter som godtar betaling på en glidende skala avhengig av din inntekt. Online terapeuter er et annet flott alternativ.
Ha et møte med HR.,
Hvis du jobber for et selskap som er stor nok til å ha en faktisk personalavdelingen, du skal få dem involvert så snart du føler at du blir mobbet. De kan hjelpe deg å starte å dokumentere hva som skjer, og å bistå i formidling eventuelle utfordringer du har med sjefen eller kolleger. Samtidig samarbeide med HR ikke alltid tilbyr et tilfredsstillende resultat, disse fagpersonene er generelt gode ressurser for å hjelpe til å opprettholde et sunt arbeidsmiljø.
Stå opp for deg selv.,
Avhengig av situasjonen, løsningen kan være rett og slett å snakke for deg selv. Hvis problemet er at mobberen er stadig å snakke om deg i møter, du kan rolig svaret, «jeg var ikke ferdig å dele mine ideer.»Hvis noen tar æren for arbeidet ditt, bør du vurdere måter å gjenvinne kontroll og får den anerkjennelse de fortjener.
Konfrontere de som mobber.
Det høres enkelt, men du kan bare fortelle mobberen til å slutte., Det er ingen garantier for at de vil kutte ut dårlige oppførsel, men det er en god sjanse for at en medarbeider som er rimelig i andre måter kan bare ikke innse at de er opprørende deg. Planlegg din tale forut for sin tid, være tydelig på hva du vil ha dem til å endre seg, og sørg for at du gir dem plass til å svare.
Ansette en advokat.
Hvis ting er virkelig ille, det er på tide å ta rettslige tiltak. Hver statens lover er forskjellige, men mobbing på arbeidsplassen er en form for diskriminering. Snakk med en advokat for å se om du har grunnlag for en dress., Hvis du føler sterkt og ønsker å investere tid og penger til å saksøke arbeidsgiver, er det verdt å vurdere.
Se etter en annen jobb.
Dette er lettere sagt enn gjort, men du bør begynne å lete etter andre alternativer hvis arbeidsplassen din er uholdbar. Tenk om hva slags miljø du ønsker å jobbe i, og søke ut at situasjonen. Som du intervjue for annet arbeid, husk at du kan be din potensielle arbeidsgiver spørsmål, også. Forhåpentligvis kan du finne en bedre passform og mer komfortabel med situasjonen.
Leslie W., Prisen er et teater artist, pedagog og forfatter som bor i San Francisco Bay Area.