Det finnes flere typer av sunne og velsmakende probiotika drinker tilgjengelig nå for å få dem fra andre kilder enn yoghurt.
Det er flere fordeler med probiotika, i å hjelpe til å balansere tarmfloraen og samlet fordøyelseskanal helse, så det er en god idé å gjøre dem til en fast del av rutinen., Du kan finne ut mer om fordelene av probiotika her: 15 Fordelene av Probiotika (Og Hvordan å Finne En Som Faktisk Passer for Deg)
Men det er ikke alltid praktisk eller mulig å ta et supplement eller spise yoghurt. I slike tilfeller kan du drikke vei til gut helse.
Det er tre hovedtyper av probiotiske drikke: kombucha, kefir, og drikke supplert med probiotika. I kombucha og kefir, probiotika er brygget naturlig som en del av drikke. Supplert probiotiske drikke vil rett og slett ha en probiotiske kultur som er lagt til det.,
Kombucha er brygget ved å plassere en scoby (som er mor kultur, typen som en surdeig forrett) i brygget kaffe sammen med sukker. Sukker fungerer som mat for probiotika, slik som de kombucha er brygget sukker omdannes til probiotika.
Kefir er gjort på en lignende måte, men med kefir korn. Disse er spesifikke for hver type medium som blir kultivert, så det er forskjellige stammer av kefir melk eller vann. Kefir også behov for sukker som matkilde, og konverterer den til probiotika.,
I tillegg til en vanlig rutine av å drikke vann, spise healthfully og trener regelmessig, å ha noen probiotika i løpet av noen dager kan hjelpe deg med å komme til det neste nivå av velvære.
Her er 15 probiotika drikke til å prøve:
GT er Kombucha
GT er merket ble startet av Dave, og er fortsatt håndlaget, til tross for å være den mest utbredte merkevare av kombucha på hyller over OSS og over hele verden.
Hvis du ser for kombucha, sjansene er du vil finne GT er på sokkelen., Det er en høy kvalitet brygge, ved hjelp av kiwi juice for naturlig sukker i brewing prosessen, og alltid basert på de samme te-blanding og deretter smaksatt med naturlig juice eller andre ting – som ingefær eller kalde drikker kaffe.
Mer om drikke her!
Kevita Master Brew Kombucha
Kevita brygger deres kombucha med svart og grønn te, og legger til green coffee bean extract og grønn te-ekstrakt for en ekstra energi boost., Deres smaker er skapt naturlig med safter og ekstrakter, og søtet med stevia.
Mer om drikke her!
Suja Kombucha
Suja er kombuchas er utrolig høy kvalitet og optimalisert for gut helse, med ingen kunstige smaker, konsentrater eller ekstrakter. Noen av deres smaker har ekstra bonus av blant annet adaptogenic urter som ashwagandha (stressmestring) og reishi (immune booster).
Mer om drikke her!,
GT er CocoKefir
GT ‘ s gjør et meieri-gratis kefir ved hjelp av vann kefir korn i kokos vann. Det er en heidundrende femten milliarder kulturer i en to unse skudd. De har et par smaker å velge mellom, som hver er naturlig smaksatt med frukt og juice.
Mer om drikke her!,
Kokos Melk Kefir (Vegansk)
Kokos melk kefir er laget av enten ved hjelp av en probiotiske starter pulver i kokosmelk, eller ved å dyrke vann kefir korn til å blande med kokosmelk. Det ser ikke ut til å være for mange merker å tilby dette på en stor skala ennå, kanskje fordi det er svært lett bedervelige, men du kan enkelt gjøre det hjemme.
Mer om drikke her!,
Kevita Glitrende Probiotisk Drikk
Kevita gjør en drikk som er basert på en vann kefir kultur, og en bit av en mildere smak enn kombucha. De er smaksatt med juice eller ekstrakter, søtet med stevia for et lavt sukkerinnhold. Noen av deres smaker har lagt planter for helse-boosting-effekter, som stress-lindrende ashwagandha.
Mer om drikke her!,
GoodBelly Probiotiske PlusShots
GoodBelly er PlusShots er en konsentrert probiotisk drikk. De kombinerer ren frukt, juice, probiotika, a-vitamin og kalsium i en deilig velvære skudd.
Mer om drikke her!
GoodBelly Probiotika StraightShots
GoodBelly er StraightShots er akkurat som hvordan de høres ut – et rett bilde av tjue milliarder probiotiske kulturer, i et havre melk base., De er lett smak av ren frukt juice uten tilsatt sukker som de er søtet med stevia.
Mer om drikke her!
Suja Probiotiske Vann
Suja er å lage en flavored vann type produkt, ved å tilføre vann med en liten mengde av presset frukt, sammen med to milliarder probiotiske kulturer. På bare ti kalorier og to gram av sukker, gjør dette til en utmerket midt på dagen hydrering alternativet, så vel som en gut helse arrangøren.
Mer om drikke her!,
Suja Fordøyelsen Velvære Skutt
Med en blanding av ingefær, eple cider eddik, camu camu, ginseng og probiotika, dette er et kraftig skudd som vil bidra til å få din gode helse tilbake på sporet.
Mer om drikke her!,
Gård Kultur Gut Punch
Disse glitrende probiotika drikke er lav i sukker, siden de er laget med en base av juiced kål og rødbeter, og søtet med stevia. De har flere morsomme smaker å velge mellom, og er full med fire milliarder probiotiske kulturer per flaske.
Mer om drikke her!,
Gård Kultur Gut Skudd
Med smaker som hvitløk dill sylteagurk, ingefær tomat og røkt jalapeno du bedre være klar for disse bildene! De par probiotika med en base av juiced kål og andre smaker og juice for en frisk skutt av gut helse.
Mer om drikke her!,
Ufarlig Kokos Vann Probiotika
Denne drinken kombinerer kokos vann med kokos kjøtt, lever probiotika, frukt og sukkerrør for en velsmakende godbit til sip. De har som mål å skape en yoghurt-som drikke, men uten å bruke sele.
De bruker økologiske, fair trade råvarer og tar sikte på å lage produkter uten å kaste bort deler av ingredienser – som å bruke kjøtt av samme kokosnøtter fra der de er å få kokosnøtt vann.
Mer om drikke her!,
SCD Viktig Probiotika
Dette er litt forskjellig fra enten kombucha eller kefir, men er en naturlig brygget væske probiotiske supplement. Det er brygget fra en base av melasse og saften trekker ut, og du trenger bare én spiseskje per dag.
Mer om drikke her!
Tropicana Probiotiske Juice
Som en stor juice distributør, dette er gode nyheter for lettere å finne probiotika drikke tilgjengelig., Disse er laget med 100% juice som ikke er tilsatt sukker, og har blitt supplert med probiotiske kulturer.
Med fire smaker å velge mellom, disse vil gjøre en familievennlig profil, i tillegg til den probiotiske utvalget.
Mer om drikke her!
Hva er den nederste linjen?
Finne den type probiotisk drikk som fungerer for deg, uansett om kombucha, kefir, eller en juice supplert med probiotiske kulturer. Prøve forskjellige smaker, og se hva som passer dine smaksløker.
Disse kan fungere som en del av en helhetlig sunn livsstil, og fremme en sunn fordøyelse og tarmflora balanse., De kan også lage en fin behandle, slik at du kan begynne å ha kombucha datoer med dine venninner etter jobb.
Omtalt photo credit: Pexels via pexels.com